安千凝讓他先在樹底下練蹲馬步,，首先下盤要穩(wěn)才是重點,。

　　不然什么花架子招式都是白搭,。

　　“蹲好了別抖,。”安千凝隨手拿了一根樹枝打在便宜弟弟腿彎處，“先蹲個半小時,，我去買水,。”

　　安千清：“……”我太難了,。

　　_

　　小區(qū)樓下就有一家大型超市，步行也只要五分鐘左右,，是居民們的首選,。

　　安千凝拿了一瓶草莓的和一瓶原味的酸奶就去結(jié)了賬。

　　將原味酸奶放進(jìn)...