9月9日重陽節(jié)過完，鄭賓妮的生日也過完了,。OMG回到生活正軌,，首要的一件事就是減重瘦腿。

　　作為女偶像,，你得唱又得跳,，大腿肌肉多不可避免。為了維持高強(qiáng)度的舞蹈效果,，你還得練體能,，加強(qiáng)核心力量。肌肉的增多就不可能避免,。

　　肌肉一多,，大腿就粗，粗了就得減肥,。

　　所以偶像就是在一個(gè)與身體機(jī)能不斷作斗爭(zhēng)的職業(yè),。尤其是女偶像，為了保持女團(tuán)基本特色,，有時(shí)候你還得有一定的肉感,，就是肉...