復(fù)蘇：脫離戰(zhàn)斗后每秒恢復(fù)3%最大生命值,。
前面已經(jīng)說了，生命值是包含體力,，免疫力,，自愈能力等多方面的綜合能力,。
正是霸者重裝被動“復(fù)蘇”所帶來的能力，脫離戰(zhàn)斗后每秒恢復(fù)最大生命值3%,，正是這個能力,，讓宇智波京每次在經(jīng)受極限訓(xùn)練時，能夠迅速的恢復(fù)自己的體力和修復(fù)身體的各種損傷,。
霸者重裝的裝備被動復(fù)蘇的觸發(fā)條件表現(xiàn)為,，游戲中脫戰(zhàn)后一段時間即可觸發(fā)，過程中無論是釋放技能還是趕路,，只要不被敵人攻擊或攻擊敵人,，都不會中斷,。
而宇智波京身上的霸者重裝，其觸發(fā)條件與游戲中完全一致,，只要宇智波京未處于戰(zhàn)斗的狀態(tài),，就能夠以每秒恢復(fù)3%的效率，無限的恢復(fù)自身體力和身體,。
“時間還早,，接下來，開始進(jìn)行仰臥起坐,，俯臥撐這些鍛煉上身的訓(xùn)練”簡單的活動了下身體后的宇智波京,，趁著剩下的時間開始新一輪的鍛煉。
宇智波京前世就是個普通人,，不是什么武術(shù)家特種兵,，不懂什么武術(shù)樁功，也不懂什么專業(yè)訓(xùn)練,，只有盡可能利用這些笨方法來盡可能的鍛煉身體的每一個部位,。
而霸者重裝帶來的每秒恢復(fù)生命力百分之三的效果，不僅能快速的回復(fù)體力,，還不用擔(dān)心高強(qiáng)度的訓(xùn)練會給還處于發(fā)育階段的自己將來帶來副作用,，讓他可以像牲口一樣的壓榨自己。
“1....”
“2...”
“3...”
宇智波京兩手撐地,，兩臂伸直,，與肩同寬，兩腿并攏向后伸,，開始做俯臥撐,，每做一個俯臥撐，便在心中默念一下,。
俯臥撐,，在日常鍛煉和體育課上，我們經(jīng)?？梢钥吹?，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉,，尤其是胸肌,。是很簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。
“100...現(xiàn)在換左手”用了很短的時間做完一百個雙手俯臥撐后,，宇智波京馬上把右手放在后腰上,，換成單手。
“98...99...100,，好,，現(xiàn)在換右手”
“單指俯臥撐開始，拇指”
“食指...”
“中指...”
“呼......呼...,，最后倆百個,，堅持住，小拇指”宇智波京一臉通紅,，此時此刻身上的汗水早已經(jīng)濕透了衣裳,，并不斷的滴在地上，手指和手臂也感到一陣陣的酸痛,。
雙手一百個,，單手二百個，單指1000個,，中間不休息,，全程保持勻速，標(biāo)準(zhǔn),，前世人類根本做不到,，更何況身上還有近200公斤的負(fù)重。
而宇智波京也是得宜于霸者重裝帶來的生命力加成,，多年的訓(xùn)練,，以及“復(fù)蘇”在不斷恢復(fù)的特性，才能使得他雖然只是八歲的幼童之體,，體質(zhì)卻遠(yuǎn)超過普通成年人,，可以達(dá)到這一目標(biāo)。
“95....96,，堅持住”感受到身體越發(fā)疲憊和小拇指的不堪重負(fù),，宇智波京咬了咬牙。
“咔”終于做完最后一個俯臥撐的宇智波京,，還來不及放松,，便聽到一聲脆響，宇智波京頓時感到左手小拇指傳來一陣劇痛,，頓時失去平衡,，倒在了地上，臉跟大地來了個親密接觸,。
雖然無比劇痛,，但宇智波京也不言語，起身后看了下左手小拇指,，一片淤青紅腫,，摸了摸，感受了下狀況,，突然用力一扳,。
“唔......”悶哼一聲,，一陣劇痛襲來，宇智波京身體不由得又冒出了些許汗水,，摸了摸,，感覺位置正了以后，宇智波京便不在管它,。
“還有余力,，接下來利用剩下的體力做仰臥起坐，目標(biāo)1000個,，”
話畢,，宇智波京身體平躺，兩腿并攏,，兩手上舉,，開始做仰臥起坐，宇智波京并沒有等霸者重裝完全恢復(fù)后再行訓(xùn)練,，雖然身體仍然處于疲憊和劇痛當(dāng)中,，但宇智波京依然堅持繼續(xù)訓(xùn)練，因為宇智波京感覺自己仍然還有很多體力,，而且這也能很好的磨練自身意志力,。
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木葉村內(nèi)，此時已經(jīng)是早上7點(diǎn)多,，太陽升起,，街道上已經(jīng)有了不少的行人。開始了新的一天,。
而在第三訓(xùn)練場,，這是一片被草地布滿的平原，中間一條小河穿過,，周圍大片高矮的樹叢,，這里環(huán)境宜人，視野開闊,。
宇智波京仍在艱苦的訓(xùn)練中,。
“啪”的一聲，宇智波京做完最后一個仰臥起坐后,，便身體后仰,，重重的摔倒在地面。
“呼...呼...呼...”宇智波京平躺大口喘著粗氣,，感覺到身體沒有一個零件是屬于自己的了,。
“呼...起來了，不能躺著...呼”強(qiáng)行擠出身體的最后一絲體力，宇智波京用手強(qiáng)行把自己支撐起來,，而在起身的過程中,，身體各處更是劇痛無比。
若有人查看他的身體,，便會發(fā)現(xiàn)他此時的身體各處肌肉在運(yùn)動中已經(jīng)引起了嚴(yán)重的拉傷,，到處都是淤青和紅腫，尤其以手臂手指和背部最為嚴(yán)重,。
受傷，疲憊,，痛苦,，這是對于宇智波京來說早已經(jīng)是訓(xùn)練中的家常便飯，他早就習(xí)慣了,，擁有霸者重裝的他,，可以恢復(fù)身體的一切暗傷損傷，只要有決心,，完全可以不要命的訓(xùn)練自己,，不用擔(dān)心身體發(fā)育不良和后遺癥。
“呼......呼,，保持呼吸節(jié)奏,，不要亂”盡管處于身體酸痛，渾身無力,，同時嘴里也在不停的喘著粗氣,，宇智波京依然腰桿挺直，同時簡單的活動自己的身體,。
身體鍛煉,，其實就是重復(fù)性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動，過程中就是不斷消耗自身體力,，讓肌肉纖維撕裂,，重組，再生的一個過程,，而再生后的身體,，卻更加堅韌。
一般來說鍛煉時的運(yùn)動量應(yīng)由小到大,，不能一開始就竭盡全力,，動作由易到難，由簡到繁,，密度也不要過于集中,，使身體逐漸適應(yīng)后，再逐步增加運(yùn)動量。
而這對他來說卻不是這么一回事,，由于霸者重裝的特性,，如果一開始運(yùn)動量過小，體力的消耗還不上恢復(fù)的快,，起不到多少鍛煉的效果,。
宇智波京曾經(jīng)以霸者重裝“復(fù)蘇”的恢復(fù)特性來測試過，自己體力消耗到30%的時候,，就會感到疲憊,，這個時候才算鍛煉的開始，才具有鍛煉的效果,，而最好的效果,，是在50%-70%之間，越接近極限,，鍛煉的效果更佳,。
70%似乎是一個人體的極限值，人體剩下30%的能量,，應(yīng)該是用來維持身體各種部門機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn),，超過了后，人會頭昏眼花,，身體出現(xiàn)各種不良反應(yīng),，有幾次宇智波京鍛煉的時候長時間體力消耗超過70%以后，便直接昏倒在地,。
相信大家對馬拉松比賽中有人猝死并不陌生,，很多人甚至已經(jīng)見多不怪了，對于跑馬猝死,，大家的第一反應(yīng)可能是覺得這個參賽者平時運(yùn)動很少或者初次參加馬拉松沒經(jīng)驗,，然而事實并非如此。
根據(jù)統(tǒng)計,，馬拉松賽事中猝死的多數(shù)是那些參加過多次馬拉松賽事的選手,，他們擁有豐富的跑馬經(jīng)驗，卻對自己的身體狀況沒有充分的了解,。
宇智波京前世曾經(jīng)看到過這么一個關(guān)于新聞,，一個馬拉松選手過程兩度昏厥，仍堅持繼續(xù)比賽,，最后的結(jié)果自然是慘痛的,。
每個人的身體是有一個極限值，因為身體的各個部門本身也需要體力來維持運(yùn)轉(zhuǎn),，昏厥就是身體警告,，再堅持下去就會造成不好的效果。
雖然人在某種情況下激素的快速分泌，會讓人潛力爆發(fā),，創(chuàng)造超越人體極限的奇跡,，但往往過后，奇跡時引起的器官功能紊亂,、爆發(fā)時的細(xì)胞加速分裂,，往往不是大病一場就是衰竭而死。
所以宇智波京每次鍛煉強(qiáng)度雖大,，但只要出現(xiàn)頭昏眼花的狀態(tài),，便會稍微放慢速度，讓自己恢復(fù)速度跟上消耗速度,，保持在接近70%左右這樣子,。
不一會，宇智波京身上的疼痛和疲憊便便漸漸消失,，因肌肉拉傷所造成的的淤青紅腫，早已無影無蹤,，呼吸也平緩下來,，感覺到身體充沛的體力后，便打算進(jìn)行接下來的鍛煉,。
“訓(xùn)練造成的拉傷,，擦傷，挫傷,，出血都可以通過霸者重裝來恢復(fù),，而且恢復(fù)后的皮膚不會留下任何傷疤，甚至連角質(zhì)都不會長,，任何人像我這樣訓(xùn)練早就各種老繭傷疤了,，哪有可能像這樣?！笨纯戳顺苏瓷闲┰S灰塵,，但仍舊光滑細(xì)嫩的雙手，宇智波京不由感嘆道
想到這,，宇智波京又看了看左手的小拇指
“不過像骨折,，脫臼這些，仍需將骨骼正位,，不然恢復(fù)后,，骨骼依然處于骨折錯位的狀態(tài)，此外手?jǐn)嗔?，必須把手接上,，不會出現(xiàn)再長出一只這種情況。”
“還有頭發(fā),，眉毛等身體毛發(fā)脫落,，霸者重裝并不會恢復(fù)，只能等待身體自然生長,，所以說體毛不在霸者重裝生命值的判定之內(nèi)”
“果然,，連外掛也治不了脫發(fā)嗎？”暗暗吐槽了一句,。
宇智波京前世曾經(jīng)也有一頭濃厚茂密的頭發(fā),，后來成為社畜后，熬夜,，煙酒加班等長期的不良生活作息,，讓他的發(fā)際線日益增高，頭發(fā)越發(fā)稀少,，用了很多辦法都不見好轉(zhuǎn),。
“不過，對于現(xiàn)在的我,，這也算件好事,，不然會很麻煩呢”摸了摸自己濃厚茂密的頭發(fā)，宇智波京感嘆道
“現(xiàn)在7：32,，今天早上10點(diǎn)村子有件重要的典禮,，全村參加，8:30之前要回去家里準(zhǔn)備,?！?p> 喝了剩下的半壺藥酒后，宇智波京也不磨蹭,，便打算進(jìn)行接下的鍛煉,。
“影分身之術(shù)！”凝聚的查克拉瞬間遍布全身,，然后在身邊形成了四個一模一樣的分身,。
相互點(diǎn)了點(diǎn)頭，各自并未說什么話,，各工其職開始做起自己的事,，一個用樹葉放在手心嘗試切割，一個用樹葉放在手心嘗試點(diǎn)燃,，剩下倆個,，一個這直接跑到一邊的小河中，進(jìn)行踩水練習(xí),，另外一個則坐在河邊一動不動,。
而宇智波京本人,，則直接一頭扎進(jìn)了河里，在200公斤的重量下,，直接沉入了深達(dá)十米左右的河底,，腰馬合一，站了一個標(biāo)準(zhǔn)型馬步,，然后一拳又一拳的揮出,。
潛水能很好的鍛煉人體的肺部能力，在水的壓強(qiáng)下,，可以很好的鍛煉身體每一處的肌肉,。一般潛水員潛到水深2、3米處,，就會感受到耳朵疼痛,，那是水壓變大的因素。
何況此時正處立春,，早上的河水溫度較低,，冰冷刺骨，而在十米河底的宇智波京卻沒有絲毫不適,。
同時因為在水下的阻力很大,，人們要完成某一種動作可能需要花費(fèi)數(shù)倍的力量才能在水中行動，所以在河底鍛煉出拳有很好的效果,。
前世人類的水下憋氣的世界記錄大概是20分鐘左右，而宇智波京則是10分鐘左右就需要進(jìn)行一次換氣,。
因為他不僅要單純的進(jìn)行憋氣,，還要在200公斤負(fù)重下，進(jìn)行揮拳,，馬步等鍛煉,，因為此項訓(xùn)練危險系度較高，為防止意外,，所以專門分出了影分身在一邊查看,，在出現(xiàn)意外的時候，影分身將其救出,。
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