作者是個(gè)懶人，想寫(xiě)一本屬于自己的小說(shuō)很久了,，可是每逢提筆總是半途而廢,，無(wú)論怎么寫(xiě)都感覺(jué)難免落入擺脫俗套，所以打算以日記的形式來(lái)記錄修仙的歷程,，隨心所欲一些更加念頭通達(dá),，文中所寫(xiě)的東西，如果各位讀者有幸看到,，想要從零開(kāi)始學(xué)修仙,，可以參考一二，想要修煉出成就,，就要看諸位的毅力了,。

　　小說(shuō)里的修仙大家印象里會(huì)是什么？煉氣,、筑基,、結(jié)丹、元嬰,、化神等等,，飛天遁地，呼風(fēng)喚雨,，那么我們回到現(xiàn)實(shí),，普通人是否存在著修仙的可能性？答案是肯定的,，有,！但并非小說(shuō)里寫(xiě)的那樣牛逼,，普通人若是沒(méi)有名師指引，修身養(yǎng)性,，強(qiáng)身健體足夠,，想要有什么超凡之處大概是不會(huì)的，也就是神完氣足,，身體好睡得香,，但如果能堅(jiān)持練下去呢？會(huì)不會(huì)有特異功能一類(lèi)的,，勞模也是為了驗(yàn)證中華道家傳承下來(lái)的修煉哲學(xué),，所以打算以身試法,，親身接觸修煉,。

　　大家或許都看到過(guò)奇異博士這部電影，動(dòng)漫可以參考一下一人之下,，堅(jiān)持下去會(huì)感受到自己的元神的存在,，有形的軀體都會(huì)有壽命完結(jié)的終點(diǎn)，修煉只不過(guò)減緩了衰老的進(jìn)程,，而修煉最終的目的是實(shí)現(xiàn)靈魂的升華,，追求陽(yáng)神境界。

　　中華傳統(tǒng)修仙只有四步：煉精化炁,，煉炁化神,，煉神返虛，煉虛合道

　　在這里不想空談這四步到底代表著什么,，只談實(shí)際操作,，普通人開(kāi)始修煉首先從引氣入丹田開(kāi)始入手，能夠感受到小腹發(fā)熱,，任脈形成溫?zé)岬臍饴窞闇?zhǔn),，呼吸標(biāo)準(zhǔn)為吸長(zhǎng)呼短，開(kāi)始可以鼻吸鼻呼也可以鼻子口呼,，如果采用鼻吸口呼的同時(shí),，呼氣時(shí)嘴里用噓字訣，可自行抖音搜索呼吸七字訣,。

　　煉氣初期,，普通人需要把全身的經(jīng)絡(luò)穴位打開(kāi)，如此才能接引天地靈氣淬煉己身,，年齡越小開(kāi)始練習(xí)入手則越快,，煉氣入門(mén)的詳細(xì)操作方法放在了第二卷功法篇。

　　諸位判斷氣是否下到丹田有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)熱,、發(fā)脹,，二者缺一不可,，如果出現(xiàn)發(fā)脹發(fā)熱現(xiàn)象后，第二步將自己的意念放在肚臍下大概三指的位置,，意守關(guān)元穴,，正常自然呼吸，直到脹感消失,，然后重復(fù)第一步操作,。

　　這一二步修煉方法可以自己尋找空氣清新之地每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)1個(gè)小時(shí)以上，直到下腹丹田出現(xiàn)氣動(dòng)感-像是小蛇一般游走跳躍的氣感,，證明關(guān)元已經(jīng)形成了納氣的空間,，穴位開(kāi)始活化可以進(jìn)行第三步旋轉(zhuǎn)氣海的操作。

　　煉氣開(kāi)始到活化關(guān)元穴形成氣路的歷程因人而異,，有的一天便可達(dá)成,，有的則需要一周甚至更久，原因大概是受到體質(zhì)以及年齡影響,，各位不必糾結(jié),，天賦不同，慢慢來(lái)就可以,，勞模資質(zhì)平平,，這一步用了大概4天。

　　需要注意的是-女生姨媽期不要意守關(guān)元,，容易導(dǎo)致血崩痛經(jīng),，只需要正常引氣即可。

　　至于旋轉(zhuǎn)的便是加速人體對(duì)于引入氣的煉化,，修煉方法已在功法卷詳細(xì)介紹過(guò),，在此不再贅述。

　　這里主要講講我們煉氣的這個(gè)氣是什么,，煉氣期所引入的氣又被稱(chēng)為后天氣,，后天氣中帶有自然界流動(dòng)的熱能（源自于太陽(yáng)），稱(chēng)為元陽(yáng),，此氣性質(zhì)活潑好動(dòng),，心念屬火，所以用意念可以引動(dòng)這股能量匯聚到身體中,，推動(dòng)氣血運(yùn)行,，所以引氣既久丹田會(huì)有氣動(dòng)之感。