跑是跳的基礎，陳明亮作為當今世界短跑第一人，他的速度能力無人可以超越,，這就具備了最好的前提。

　　而且他小腿肌肉緊致而發(fā)達，非常適合發(fā)力彈跳,，甚至有不少教練覺得他應該去練習跳高,。

　　通常情況下，人們如果要跨過水溝,，都要進行幾步助跑的,，要是跨過山和大海就不用了。

　　一般說來,，助跑的速度越快,，人體在騰空后能夠產生的初始速度就越大，跳的就越遠,。

　　只要掌握了一定技能,，這樣...