“你呢,？木里丹,?！标惱暇胖噶酥改纠锏?wèn)道,。
“我還行,，但是我也到了極限了,，想再快也快不了了,，就這樣了基本上,?！蹦纠锏ざ自诘厣先嘀⊥榷亲诱f(shuō)道,。
“你盡量吧，要是能快一點(diǎn)就再快一點(diǎn),，實(shí)在不行就這樣吧,，但是你要保持住這個(gè)速度啊，不能再慢了,，你覺得可以嗎,？”陳老九在本子上記著，又看了看木里丹。
“知道了,，我盡量吧,。”木里丹點(diǎn)著頭回答道,。
“你怎么樣,？馬小平。我覺得你第一棒跑得還行,，速度還能提起來(lái)嗎,？節(jié)奏把握得不錯(cuò)，快慢得當(dāng),，這樣可以的,，就是看看你的速度,，你還有多少把握,。”陳老九蹲下來(lái)跟馬小平說(shuō)道,，馬小平坐在地上做著拉伸,。
“我覺得我也就差不多了，現(xiàn)在這個(gè)速度是我剛才用盡全力跑出來(lái)的,，想再快的話,，我覺得有可能會(huì)半路上就跑不動(dòng)了，我自己有感覺,?！瘪R小平今天穿了一套紅色的衣服，雖然顏色已經(jīng)掉的差不多了,，但是看起來(lái)還是很有活力的,。
“行吧，你自己看一看,，要是還能提一提就盡量提起來(lái),，畢竟你第一棒帶起來(lái)了，后面的人跑得也快一點(diǎn),?！标惱暇耪酒鹕碓诒咀由嫌涗浟藥坠P。
“你呢,？你感覺怎么樣,？我剛才覺得你很輕松，你自己是不是這個(gè)感覺,？”陳老九笑著跟青麻吉說(shuō)道,。
“我還可以，也沒有那么輕松，就是一開始的時(shí)候還沒有什么感覺,，但是到了后面半圈的時(shí)候還是有點(diǎn)費(fèi)勁的,，我有點(diǎn)踩棉花的感覺?！鼻嗦榧鸬?。
“你那是速度節(jié)奏沒有控制好，你跑得快的時(shí)候你也要控制住自己的身體,，不要把自己使勁往前推,，你不控制的話，肯定會(huì)覺得腳底下踩棉花一樣,，所以說(shuō)難度就在于你們?nèi)绾伟炎约旱乃俣群凸?jié)奏控制好,，讓身體充分參與到其中，各方面都協(xié)調(diào)了,，才能達(dá)到比較好的狀態(tài),。”陳老九跟四個(gè)隊(duì)員說(shuō)道,，大家似乎都有這個(gè)困擾,，也有很多問(wèn)題想問(wèn)。
“那要怎么才能做到你說(shuō)的那樣呢,？你說(shuō)的我都不太明白,。”古小錦問(wèn)道,。
“要怎么跟你們說(shuō)呢,？這樣吧，這里太吵了,，我們今天訓(xùn)練也就到這里了,，我們到外面去說(shuō)吧，你們先收拾一下,，我到外面等你們,。”陳老九看了看周圍場(chǎng)地,，然后召集隊(duì)員可以回家了,。
四個(gè)隊(duì)員起身往車棚走去，然后大家拿上自己的衣服和包就往操場(chǎng)外面走去,，陳老九則去跟其他教練寒暄去了,。
“你說(shuō)陳老九是不是真的啊,？他真的懂嗎,？是不是胡扯的?。俊惫判″\笑著說(shuō)道,。
“誰(shuí)知道呢,，不過(guò)我們不就是業(yè)余跑著玩的嘛，真真假假的也就那樣了,，又不是進(jìn)國(guó)家隊(duì),。”木里丹甩著手里的衣服說(shuō)道,。
“死馬當(dāng)活馬醫(yī)唄,，聽說(shuō)他之前是有一點(diǎn)比賽經(jīng)驗(yàn)的，雖然不是什么專業(yè)選手,，但是應(yīng)該有一點(diǎn)貨的,。”馬小平看著場(chǎng)地上跑來(lái)跑去,，跳來(lái)跳去的人群說(shuō)道,。
“他說(shuō)的那些話我一句也沒聽懂，他不是沒什么文化嗎,？怎么說(shuō)的話一套一套的呢,？”青麻吉望著陳老九笑著說(shuō)道,。
“估計(jì)他是上了夜校吧,，或者老年大學(xué)？哈哈哈哈,?！惫判″\哈哈大笑起來(lái)，其他三個(gè)人也被逗樂(lè)了,。
“老年大學(xué)差不多,，你看他那頭上的頭發(fā)，真沒有幾根了,?！瘪R小平打趣道。
“他結(jié)婚了嗎,？你們知道嗎,？”青麻吉問(wèn)道。
“聽說(shuō)好像是結(jié)婚了吧,，這么大年紀(jì)不可能沒結(jié)婚吧,，好像孩子都有了?！蹦纠锏ふf(shuō)道,。
“跟他說(shuō)話那個(gè)女的是他老婆嗎,？”青麻吉指著遠(yuǎn)處的陳老九和身邊的女人說(shuō)道。
大家都往那邊看去,，木里丹搖著頭說(shuō)道：“應(yīng)該不是吧,，聽說(shuō)他老婆不是我們廠里的?！?p> “他過(guò)來(lái)了,，咱們走吧?！惫判″\拉著木里丹和青麻吉的胳膊往操場(chǎng)門口走去,。
在門口等了一會(huì)，陳老九慢悠悠地走了過(guò)來(lái),。
“我剛才想了一下,，其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵就在于你們想不想贏,，只要你們想贏,，你們自然就會(huì)繃住勁，就是說(shuō)跑步的時(shí)候不能像平時(shí)那樣松松垮垮,，想怎么跑就怎么跑,，你們必須要保持一個(gè)緊張的狀態(tài)，在你覺得腳下快的時(shí)候,，就把身體推出去,，要是覺得腳下慢了，就要提速,，總之,，你們?cè)谂懿降臅r(shí)候不能不動(dòng)腦子，不能只聽腳的話,，還要自己把握身體才可以,。”陳老九一段長(zhǎng)篇大論讓姐妹四人都有點(diǎn)吃驚,。
“陳教練,，這是你說(shuō)的話嗎？”木里丹驚訝地問(wèn)道,。
“是啊,，你這一套一套的，一點(diǎn)都不像你說(shuō)的話,?！瘪R小平附和道。
“我反正不相信是你說(shuō)的,，是不是剛才那個(gè)女的跟你說(shuō)的,？”古小錦笑著問(wèn)道,。
“肯定是的?！鼻嗦榧鸷宓?。
“你們這是干什么？拷問(wèn)我呢,？”陳老九笑著說(shuō)道,，滿臉的靦腆和不好意思。
“沒有啊,，我們就是好奇,。你跟我們說(shuō)實(shí)話，是不是那人跟你說(shuō)的,？”古小錦追問(wèn)道,。
“是的是的，不是我說(shuō)的,，我承認(rèn),。”陳老九敲了古小錦腦袋一下,，笑著說(shuō)道,。
“哎喲，疼,?！惫判″\捂著頭喊道。
“別裝了,，我又沒使勁,。”陳老九輕輕拍了一下她的肩膀說(shuō)道,。
“那人是誰(shuí)啊,？”青麻吉八卦地問(wèn)道,。
陳老九看著四張好奇的面孔說(shuō)道：“我覺得你們是太閑了，要不要我們現(xiàn)在再回去跑幾趟,？”
“不用不用,，不用了?！惫判″\擺著手說(shuō)道,。
“我看你們還有精力跑，不然怎么有心思想其他亂七八糟的呢,？”陳老九故作嚴(yán)肅地說(shuō)道,。
“沒有沒有,，我們不就是開玩笑嘛，那我們回去了,，回家了,，你忙吧?！惫判″\一邊說(shuō)話一邊拉著青麻吉,，馬小平還有木里丹撤退。
“我們不問(wèn)了,，我們回去了,。”青麻吉臨走之前還給陳老九甩了一句俏皮話,。
“別嘚瑟你們,，跑不到第一名，你們有好果子吃,?！标惱暇艑?duì)著四個(gè)奔跑的女孩的背影喊道，然后又欣慰地自言自語(yǔ)道,，“這幾個(gè)丫頭還行,，有戲?！?