第一百五十五章 修改訓(xùn)練計(jì)劃表
可不,,方銘現(xiàn)在所在的第二屏幕,,就是在根據(jù)各種假設(shè)的情況,進(jìn)行修改分析。
“嗯,,新入學(xué)員的訓(xùn)練基本上確定了下來,現(xiàn)在最主要的是針對以前學(xué)員的訓(xùn)練方向,?!?p> “可你這新入學(xué)員這面上的待定、待定,、待定……不是要修改的意思嗎,?”
動畫的人物是Q版公仔,內(nèi)容是從Q版公仔的簡單熱身運(yùn)動為開始,,中間部分經(jīng)歷各種強(qiáng)度的身體鍛煉,,到最后的對戰(zhàn)演練為結(jié)束。
這是一天的訓(xùn)練動畫演示,。
一天的訓(xùn)練內(nèi)容便簡單清晰的呈現(xiàn)在方瑤診眼中,,所以第一天的文字表述,她就看了個(gè)大概,,便跳到了第二天的訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容,,可誰知一看,,內(nèi)容除了強(qiáng)度的增加,基本沒變化,,唯一有特色的就是多了一些讓方瑤診差點(diǎn)傻眼的字,,一連串的待定、待定,、待定……快要把她看懵逼了,。
有這么多要改的嗎?那還一字一句的寫出來干嘛,?
方銘終是停下了手上的工作,,看向屏幕上那一長串的待定,他也笑了,,“也不能說是要改,,而是細(xì)節(jié)上的細(xì)微調(diào)整,這得看他們第一天各方面的訓(xùn)練情況,,才知道該怎么改,,所以姐,明天就得看你的監(jiān)督情況有多細(xì)了,?!?p> “這個(gè)沒問題,一定給你弄得很詳細(xì),,不會有遺漏的情況出現(xiàn),。”方瑤診向方銘保證道,。
“我想信姐,,可以弄得很完美?!?p> 三天新入學(xué)員訓(xùn)練計(jì)劃很快就看完了,,方瑤診有了個(gè)較全面的了解。
三天訓(xùn)練計(jì)劃其實(shí)就是三步上升階段適應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃,。以以前學(xué)員的訓(xùn)練強(qiáng)度為標(biāo)準(zhǔn),,新人鍛煉的強(qiáng)度會很弱,第一天是原標(biāo)準(zhǔn)的30%,,第二天60%,,第三天100%。
“那你現(xiàn)在要改的訓(xùn)練是什么,?”看完第一個(gè)屏幕后,,方瑤診就來到了方銘的身邊,第二個(gè)屏幕上全是一些亂七八糟的文字和數(shù)據(jù),,她發(fā)現(xiàn),,自己居然看不懂。
“要改的東西很多,,按照輕重緩急,,最先改的是電流刺激術(shù)二級淬體拳……”
“什么?改這個(gè),?”方瑤診驚到了,。
一天的訓(xùn)練表在她看來,其核心內(nèi)容就是電流刺激術(shù),,所有的修煉都是圍繞它,,這一核心怎么能改,又豈是說改就改的,,除非……
“你得到了更好的淬體功法,?”
武學(xué)培養(yǎng)系統(tǒng)這件事,方銘跟他提過,,當(dāng)時(shí)說的,,就跟聽天書沒區(qū)別,因?yàn)榈浆F(xiàn)在,,她都沒見過,,雖然她相信方銘說的(方銘既然提了,就沒道理還胡編亂造),,但畢竟眼見為實(shí),,不親眼看一看,是很難想象的,。
分享自己最大的秘密,,并非方銘的沖動之舉,也不是對姐姐的盲目相信,,而是經(jīng)過多方考量后,,才說的。
人生在世總得有一兩個(gè)推心置腹的人,,才不會活得那么辛苦,,孤立無援。當(dāng)然了,,分享秘密的最主要的原因是,,北陵武館有多少武功秘籍?搞不好,,方瑤診比他方銘還清楚,。
這秘密要是不提前說清楚,以后要是不斷的拿出一本又一本北陵武館沒有的,,比之還要好上不知多少倍他是武功秘籍,,到時(shí)就說不清楚了,。
如果不說,猜忌必定產(chǎn)生,,這對北陵武館的發(fā)展將會是一個(gè)不利的因素,。
“哪有什么好的淬體功法?!?p> “那你還敢改,?”方瑤診是真的不解了。
“也不是改,,只是調(diào)整一下時(shí)間,。”
“你也知道,,隨著實(shí)力的提升,,人的身體進(jìn)入疲憊狀態(tài)就更難,所需時(shí)間自然就更長了,?!?p> “以前,吳俊升,、葉家斌和李翊在電流刺激術(shù)二級淬體拳的不停歇的修煉下,,最晚也要十分鐘才可進(jìn)入疲憊狀態(tài),可現(xiàn)在嘛,,怎么說也得半個(gè)小時(shí),,實(shí)在是太浪費(fèi)時(shí)間了,一天下來,,能夠有效修煉時(shí)間將會減少,。”
方銘現(xiàn)在的身體強(qiáng)度,,沒有八個(gè)小時(shí)不間斷地修煉電流刺激術(shù)二級淬體拳,,是不可能進(jìn)入疲憊狀態(tài)的。
這是電流刺激術(shù)二級淬體拳已經(jīng)不適合方銘的直接體現(xiàn),,這也是他深刻體會到淬體功法得改的想法,。也是他感到老火的地方。
沒有新的,、適合自己的淬體功法,,他能選擇的就是讓隨身機(jī)創(chuàng)造另一個(gè),可問題是他沒有其余的淬體功法去參考借鑒,,也就無法讓隨身機(jī)分析設(shè)計(jì)出新的淬體功法,。
“那你想怎么調(diào)整?”
“10分鐘穿戴好武道煉體服改為1分鐘處理完瑣碎事物,30分鐘熱身運(yùn)動改為10分鐘,,也可以視情況去掉,,一個(gè)小時(shí)的囚徒健身最終式可以直接去掉,但李翊的一小時(shí)項(xiàng)目得改成10分鐘,,相應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度得加大,,最好是達(dá)到手指能傳授的極限十秒,去掉觀看各武館之間的對戰(zhàn)錄像,,這樣就可以有更多的時(shí)間,進(jìn)行其它的訓(xùn)練,?!?p> “光這點(diǎn),可要不了你多少時(shí)間,,你還有其它地方是明天必須修改要用的,?”方瑤診走向了第三個(gè)屏幕,還不忘問道,。
隨身機(jī)所化的屏幕,,也化為了兩個(gè)部分,右面部分是繼續(xù)狼拳百變的大改造嘗試,,左面部分是將已有的狼拳百變的所有招式進(jìn)行融合,,融合方向是:各招式間的融合(最多不能同時(shí)超過三個(gè),多了,,以方銘目前的身體強(qiáng)度承受不住,,之前方銘有嘗試過,那反噬太重了),,挑出不能融合的招式與融合后的招式,,再重新融合一次。
“對,,我現(xiàn)在再忙的是對戰(zhàn)場景的設(shè)計(jì),,思考的是怎樣才能提升他們的對戰(zhàn)能力?!狈姐懙?。
“所以你那屏幕上的涂鴉,是刪了又改,,改了又重新添加,,難怪我會覺得亂七八糟,看不懂,?!狈浆幵\突然醒悟道。
“精益求精的人,果然都是受虐狂,,想每一步都弄好,,可到最后呢,其實(shí)都沒差,,甚至就是原來的那個(gè),。”方瑤診搖了搖頭,,“你這樣是不行的,,完全沒那個(gè)必要,因?yàn)槿耸遣豢赡芤徊降翘?,做到完美無缺的,。”
“而且有瑕疵,,再去改,,反倒有利于提升學(xué)員們的積極性?!狈浆幵\好心提醒到,。
她可不想看見自家弟弟鉆牛角尖,最后魔怔了,。
“好像是這個(gè)道理,。”方銘不得不承認(rèn),,這方面,,姐姐看得比他準(zhǔn)。
“早點(diǎn)休息吧,!放松頭腦,,一覺醒來,說不定,,你之前想不通的,,就突然間豁然開朗,想通了,?!?p> 說完話,倒了過晚安,,方瑤診便進(jìn)了自己房間,,熄燈休息了。
方銘想了下,,看了下時(shí)間,,已是12點(diǎn)過20分,,也去洗漱,之后,,進(jìn)屋睡覺,。