“跑快點(diǎn),，在天亮之前要是沒(méi)有跑完的話,，早飯就別吃了！”
一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍里，走在最前面的班長(zhǎng)說(shuō)著每天都會(huì)說(shuō)的話,，每次越野都是這么說(shuō)的,，好像除了扣晚飯就沒(méi)有其它的激勵(lì)方式了,。
可誰(shuí)要這招最有用呢,？
人是鐵飯是鋼啊,！
不得已,，所有人只好加快了步伐，緊跟著前面的班長(zhǎng),。
夏柒柒順手抹了一把頭上的汗,，滿頭的汗水，順著臉頰滴到眼睛里,，刺痛著眼淚瞬間了流出來(lái),，連前面的路都看不清楚，自從來(lái)到這里之后，她才知道自己原來(lái)的訓(xùn)練簡(jiǎn)直不值一提,。
早晨5:30起床,，每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
8:00訓(xùn)練掛勾梯上下,，穿越30米鐵絲網(wǎng)300回,。
10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下,，臂力棒100下,。
??中午1點(diǎn)抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭,，一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí),。??
下午4點(diǎn)訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，真人搏擊,。
??飯后半個(gè)小時(shí)繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米,。
3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米,。
5天一次中國(guó)式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重跑步2000米,，游泳2000米，騎自行車(chē)2000米,。
???? 7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練,。
15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。
30天一次野外生存訓(xùn)練,，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里,，還要背上槍支彈藥和生存用品,，途中還要執(zhí)行上級(jí)準(zhǔn)備的突圍，反突圍,，偵察敵情,，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。
????平時(shí)訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案,。
如：從手槍到筒式火箭炮,，從摩托車(chē)到坦克車(chē)，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握,。負(fù)重長(zhǎng)跑25分鐘內(nèi)跑完5公里,；做單雙杠一二練習(xí)各200個(gè)以上；400米障礙不超過(guò)1分45秒,；投擲手榴彈數(shù)百次,，每次須超過(guò)50米；一分鐘內(nèi)，俯臥撐100個(gè)或70斤杠鈴手推60下,。
這些還不是全部,。
如果你能做到這些，僅僅是剛跨進(jìn)特種兵門(mén)坎,，要想成為真正的優(yōu)秀特種兵,，還有進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。
特種兵,，由于執(zhí)行的任務(wù)各異,，在日常訓(xùn)練上也有所不同，但基本科目都體現(xiàn)了一個(gè)“嚴(yán)酷性”,。
??其內(nèi)容包括：（一）戰(zhàn)斗技能訓(xùn)練,。要求每一個(gè)特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械,、手榴彈,、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器,，徒手格斗更須技藝超群,。??每個(gè)特種兵都能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn),，并能搜捕,、脫險(xiǎn)逃生。
??（二）機(jī)動(dòng)技能訓(xùn)練,。各種車(chē)輛的駕駛固然不在話下,，熟練地排除故障和使用機(jī)動(dòng)工具上的設(shè)備及武器更是基本要求。（三）滲透技能訓(xùn)練,。跳傘,、攀登、穿越雷區(qū),、識(shí)圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍,，這方面優(yōu)秀的特種兵與同職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員相比，其能力當(dāng)不相上下,。
????（四）偵察諜報(bào)技能訓(xùn)練,。主要有觀察潛伏、竊聽(tīng),、捕俘,、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段,，必要時(shí)還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò),。
只有掌握了這些，你才是一名合格的特種兵。
正當(dāng)所有人都打起精神努力的完成目標(biāo)時(shí),。
夏柒柒突然看到,，在自己的左后方有一位拾荒的老人，他正在彎腰撿著鐵軌上面的塑料瓶,，根本沒(méi)有注意到身后有火車(chē)向他襲來(lái),。
夏柒柒瞬間心如擂鼓，身體下意識(shí)反應(yīng)超過(guò)了自己的意識(shí),，迅速的向著那個(gè)方向奔去,。
自己需要再快一點(diǎn)。
快到了,。
就在火車(chē)要碾過(guò)老人的時(shí)候,！
她猛地往前一撲！
慣性使得兩人都跌在了鐵軌外面的石子上,。
好險(xiǎn),！
火車(chē)聲音呼嘯著駛離這個(gè)地方。
途留驚魂未定的兩人,。
這時(shí)反應(yīng)過(guò)來(lái)夏柒柒離開(kāi)的所有人,，都跟了過(guò)來(lái)，扶起了兩人,，老人的頭因?yàn)榭牡搅髓F軌旁的石子上,，破了點(diǎn)皮，而夏柒柒的手因?yàn)閴|在了老人身下,，似乎是脫臼了,。
有人開(kāi)口詢問(wèn)道：“沒(méi)事吧？”
“沒(méi)事,，就手好像脫臼了,。”
被扶起來(lái)的夏柒柒,，右手捂著自己受傷的左手胳膊,，一張精致的臉,，因?yàn)樘弁醋兊梦住?p> “手給我看看,。”一旁跟著的班長(zhǎng)走過(guò)來(lái),，抬手扶住夏柒柒的左手臂,。
手指找準(zhǔn)骨頭的位置。
往前一送,！
只聽(tīng)嘎吱一聲,，錯(cuò)位的骨頭恢復(fù)了原位。
夏柒柒沒(méi)有感覺(jué)到任何疼痛，除了使不上力之外,。
“回去修養(yǎng)兩天,。”
“是,！班長(zhǎng),。”