“嗯！”方靜璇點了下頭剛彎腰想坐在沙發(fā)上,，突然腰部傳來一陣劇痛,，方靜璇腿一軟直接跪在了唐年面前。

　　“你怎么了,？”唐年急忙站起來扶起方靜璇,，看到方靜璇疼的臉上的汗都出來了，才意識到事情的嚴重性,，“咱們趕緊去醫(yī)院,。”

　　“不,，不用,，腰剛才扭傷了一下，你扶我到沙發(fā)上趴一會兒就好了,，”方靜璇急忙止住唐年,，她可不想因為這點小事上熱搜，難免會被人說矯情,，“我這是老毛病了,，做瑜伽的人一般都有腰痛的毛病，不用擔心,?！?p>　　唐年半信半疑，將方靜璇扶到沙發(fā)上,，果然見到方靜璇神色舒緩了許多,，也沒再喊痛。

　　唐年皺眉說道:“這樣也不是辦法啊,，而且既然練瑜伽容易腰痛那就別練了,，明知道受罪還堅持……”

　　“你以為我想啊，我是流量明星,，主靠顏值吸引粉絲,，如果連顏值和身材都沒有了，我靠什么留住他們,？”方靜璇嘆了口氣,，“等我以后年老色衰了估計也賣不動顏值了,，想轉行做演員也沒有門路?！?p>　　“小坑,，你那有沒有按摩推拿的書籍？”

　　“按摩書籍五十六本,，全部吸收需要一萬一千二百積分,！”

　　聽到一萬多積分，唐年咂舌不已,，中醫(yī)按摩果然是博大精深啊,，不愧是老祖宗流傳下來智慧結晶，可惜他到現(xiàn)在才攢到六千多分,，其中大部分是蔡志堅那些人雇傭水軍刷差評送的,，還有覺得電影不好看痛罵導演的觀眾。

　　“小坑,，只吸收腰部和脊椎按摩方面的書籍,！”

　　“總共二十二本書籍，需要四千四百積分,，是否兌換及吸收,？”

　　“是！”唐年一咬牙直接同意了,，多掌握一項技能還是好的,，反正積分他也不做他用。

　　唐年腦袋一脹,，莫名多了腰部脊椎按摩方面的知識,。

　　“靜璇，我會推拿按摩,，用不用我?guī)湍惆茨σ幌卵?？或許有點用?！?p>　　“嗯,？”方靜璇揚了揚眉，唐年并不是那種夸大其說的人,，說不定真會按摩,，畢竟唐年連電影都會拍，方靜璇決定嘗試一下,，于是點頭謝道:“那就麻煩你了,。”

　　唐年搬個凳子坐在方靜璇的旁邊,，看著方靜璇趴在那里,，腰部下彎,，臀部挺翹，盡顯玲瓏曲線,，唐年掃了一眼，輕咳一聲,，“你能把衣服撩起來嗎,？”

　　生怕方靜璇誤會，唐年急忙補充道:“露出腰部就行,?！?p>　　方靜璇稍微猶豫了下就同意了，這也沒什么,，她也不是這么保守的人,，這么保守的話也沒必要闖蕩娛樂圈了，方靜璇稍微支起身體將衣服撩了上去,，頓時露出了光滑的背部,。

　　方靜璇腰真的很細，也就A4紙那么寬,，是典型的細腰肥臀,，此時站在唐年的角度上看，真的舍不得移開目光,。

　　唐年強打起精神,，搓了搓手，右手握拳,，以食指關節(jié)突起部置于方靜璇脊椎的命門穴（在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,，與前臍相對）上，先順時針方向壓揉9次,，再逆時針方向壓揉9次,，如此反復操作36次，唐年口中解釋道:“這樣按揉具有溫腎陽,、利腰脊等作用,。”

　　第二,，揉腎俞穴（在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,，與命門穴相平），以相同的方法操作36次,，具有滋陰補陽,、補腎健腰等作用。

　　第三,，揉腰陽關穴（在腰部第四腰椎棘突下的按照中）,，以此法操作36次,，本穴為陽氣通過之關，每天按揉此穴,，具有疏通陽氣,、強腰膝、益下元等作用,。

　　第四,，揉腰眼穴（在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸，與腰陽關穴相平）,，連做36次,，具有活血通絡、健腰益腎等作用,。

　　方靜璇一直感受著背后的動作,，每當唐年按揉時都有感覺傳來，或疼痛或舒適,，從此就能看出唐年確實很專業(yè),，這不禁讓方靜璇疑惑，究竟還有什么是唐年不會的,。

　　第五,，唐年將雙手相互摩擦至熱，兩手叉腰,，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針旋轉腰臀部9次,，再逆時針旋轉9次,，意在讓方靜璇腰部盡量放松，每天活動腰臀部,，具有舒筋活血,、滑利關節(jié)、強健腰肌等作用,。

　　第六,，捶腰陽關穴，手四指握大拇指成拳,，手腕放松,，用拳背部叩擊腰陽關穴36次，具有振奮陽氣,、強腰膝等作用,。

　　方靜璇輕哼一聲，頓時紅了臉頰，隨后緊咬牙關,，不讓自己發(fā)出任何的聲音,。

　　唐年不沒有聽到，他此刻全身心投入到按摩當中,，腦海中閃過這些步驟,，手上也按照要求一遍遍的重復著。

　　第七,，拿揉委中穴（膝關節(jié)后面月國窩橫紋正中處）,，以雙手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴,，越一分鐘,，具有舒筋活絡,、解痙止痛等作用,。

　　第八，捶腰骶,，兩手四指握大拇指成拳,，以拳背部有節(jié)奏的叩擊腰部脊柱兩側到骶部，左右皆叩擊36次,，具有活血通絡,、強筋健骨等作用。

　　唐年直接拉起方靜璇的褲子向下褪了一小塊,，因為方靜璇的褲腰太高,，擋住了腰骶部，影響按摩,。

　　方靜璇猛然睜開眼睛,，正要呵斥，之間唐年停止了動作,，方靜璇頓時松了口氣,，還以為唐年獸性發(fā)作了呢，這讓她一個弱女子如何反抗,，還好是虛驚一場,，方靜璇的心臟仍‘砰砰’劇烈跳動著，實在是被嚇壞了,。

　　唐年輕捶著,，直到完畢后才看向下一步。

　　第九,，擦腰,，搓手至熱，以雙手掌面緊貼腰部脊柱兩旁,，直線往返擦腰部兩側,，一上一下為一遍,，連坐108-180遍，使得腰部的熱感越來越強而達整個腰部,，具有行氣活血,、溫經散寒、壯腰益腎等作用,。

　　隨著唐年的動作,，方靜璇只感覺腰部產生一股熱感，逐漸擴散到整個腰部,，令她感到極為舒適,，忍不住閉起眼睛享受起來。

　　直到120遍唐年才因為手臂發(fā)酸停了下來,，看到方靜璇面部紅潤,，枕著自己的胳膊歪著腦袋嘟著小嘴已然睡著了。

　　唐年搖頭苦笑,，這一套下來花了半小時,，看來并沒有白費。