張府有近五十人在老趙的帶領下,，活躍在軍營中的校場之上。

　　一根根木頭被不斷的運送到這里來。

　　張遠前一天的夜晚就只睡了一兩個時辰,，其余時間都在絹帛之上畫圖,。

　　也沒有什么復雜的器物,。

　　基本上就是些單杠還有雙杠,，還有一些石塊加木頭做成的啞鈴。

　　張遠能想到的平常的訓練方式就幾種,。

　　跑步,、俯臥撐、仰臥起坐,、單杠引體向上,、雙杠臂屈伸。

　　啞鈴做來是...