猛地從床上坐起,，葉凡被驚出一身冷汗,。

　　下意識(shí)地摸了摸頭,，不由得舒了一口氣,。

　　頭發(fā)還在,，還好只是個(gè)噩夢,。

　　看了眼外面,，天還沒有亮,，葉凡決定再睡一會(huì),，訓(xùn)練可以慢慢來,，但要是睡眠不足變成禿頭小寶貝，那可就是悲劇了,。

　　可惜才躺下沒多少時(shí)間,，小智的聲音就把葉凡喊了起來。

　　美好的一天從叫床開始,。

　　“懶蟲起床,，懶蟲起床，嘀咕,，嘀咕,，懶……”

　　鬧鈴聲直接在腦海響起，循環(huán)往復(fù),，擋都擋不住,。

　　葉凡有些小憂傷，好好的早上就這么泡湯了,。

　　沒轍,，葉凡只得起來，等他洗漱好下樓,，天空才剛剛放亮,，小區(qū)里已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)有人開始鍛煉了,。

　　葉凡住的小區(qū)西面靠河，小區(qū)沿河建了一個(gè)平臺(tái)和一條石子路,，還有一片花壇和一些公園里常見的健身器材,，鳥語花香，空氣清新,，深得大人小孩的喜愛,，這里也是晨練的最佳場所。

　　找到一個(gè)人少點(diǎn)的地方,，葉凡開始了昨天的計(jì)劃,，3個(gè)100加10km。

　　這種方法比較普通,，一般人應(yīng)該都試過,，可惜大部分人都不持久，所以成效不怎么明顯,。

　　葉凡覺得要是有什么修仙功法讓自己練就好了,，他向小智提過，也不求原地升天成仙成佛啥的,，只要隨便來套八九玄功,、天罡地煞啥的給咱練練，咱絕對滿意,，不挑食,。

　　可惜被小智一句“你在想屁吃”給拒了,。

　　一個(gè)只會(huì)依賴外物的人不可能成為救世主,。

　　所以系統(tǒng)有著諸多規(guī)則限制，其中一條就是非特殊情況,，不允許智腦進(jìn)行抽獎(jiǎng)外的幫助,。

　　于是葉凡還是先從3個(gè)100開始，只見他猛地臥倒,，對著草地用極快的速度上下起伏,。

　　1，2,，3……

　　葉凡這一動(dòng)作,，倒是把邊上釣魚的青年給吸引了過來，如果他轉(zhuǎn)頭望去,，就能看到這位小哥時(shí)不時(shí)用眼睛瞄向葉凡,，嘴角還掛著一絲淡淡的笑意。

　　倒也不能怪他,，主要是葉凡的姿勢不太標(biāo)準(zhǔn),，沒臥下時(shí)屁股翹的高高的,，臥下去時(shí)屁股往前頂，關(guān)鍵是起伏速度賊快,，整個(gè)動(dòng)作看起來十分喜感,，要是換了別人怕是已經(jīng)笑噴了。

　　……98,，99,，100。在泥土的芬芳中葉凡做完了100個(gè)俯臥撐,，他感覺稍稍有點(diǎn)累,，身體開始發(fā)熱，好像有一點(diǎn)點(diǎn)汗水從背后滲出,。

　　因?yàn)樯眢w素質(zhì)被加強(qiáng)的關(guān)系,，完成100個(gè)俯臥撐還是比較輕松的。

　　葉凡也沒怎么休息,，直接開始100個(gè)仰臥起坐,，做完后繼續(xù)100個(gè)下蹲，這一過程全程保持最快速度,。

　　旁邊的小哥雖然在釣魚,，但是眼角的余光還是時(shí)不時(shí)撇向葉凡這邊，畢竟一個(gè)大男人杵在你身邊,，以各種姿勢上下起伏,，想不注意都難。

　　偷偷看了一會(huì),，釣魚小哥也不由得佩服起葉凡來,，先不管體力消耗，單看這速度,，還不到5分鐘,，就做了起碼幾百個(gè)，還不見一點(diǎn)慢下來的跡象,，這小子上輩子怕是個(gè)打樁機(jī)吧,！一般人估計(jì)做下來都夠嗆，更別提還要保持速度了,。

　　其實(shí)葉凡確實(shí)是感到有點(diǎn)累了,，想休息下的，但當(dāng)葉凡鍛煉到一半時(shí),，紅艷艷的太陽躍上樹冠,，縷縷金絲從樹葉的縫隙中流下來，有一部分淌入了葉凡的體內(nèi)被他吸收,。

　　葉凡頓時(shí)感到一陣舒爽,，從疲憊不堪到元?dú)鉂M滿,，只是一瞬，消耗的體力就迅速補(bǔ)足,，源源不斷的陽光,，還在不停的進(jìn)入體內(nèi)，化作能量流沖刷著葉凡全身,。

　　就好像整個(gè)人泡在溫泉里一樣,，十分愜意，雖然還在做著運(yùn)動(dòng),，但是肌肉的酸痛才剛剛出現(xiàn),，就被暖流沖刷，轉(zhuǎn)換成體力,，酸痛到舒適,，越做越得勁，速度越快,，效率越高,，這也是葉凡一直全速進(jìn)行的原因。

　　做完3個(gè)100,，葉凡繞著小區(qū)開始跑步,。

　　他一邊跑，一邊思考今后的打算,。

　　昨晚工資已經(jīng)打到卡里了,，加上剩下的錢還有2000多塊，暫時(shí)還能撐一段時(shí)間,。

　　等去了另一個(gè)世界,，估計(jì)也不用愁錢的事情了，現(xiàn)在還是靜下心來鍛煉,，猥瑣發(fā)育不浪,。

　　隨著時(shí)間推移，太陽逐漸升高,，葉凡突然意識(shí)到一個(gè)事情，自己竟然沒有感到餓,。

　　本來早上起來鍛煉,，自己什么都沒有吃，照理來說,，現(xiàn)在就算躺著,，也應(yīng)該感到餓了。但是隨著能量的流入,，自己只感覺渾身來勁,，仿佛吃了一百根士力架,。

　　看來在不知不覺中，自己已經(jīng)不是普通人了,。

　　等跑完10公里,，葉凡再次回到小區(qū)河邊，這時(shí)已經(jīng)早上7點(diǎn)多了,，晨練的人基本上已經(jīng)回去了,，只剩下河邊釣魚的那位小哥依舊。

　　葉凡也沒有去管他,，自己找了把椅子坐了下來,，呼喚出系統(tǒng)面板，開始統(tǒng)計(jì)今天的成果,。

　　姓名：葉凡,。

　　種族：人。

　　等級：0級,。

　　體：2.3/2.3,。

　　氣：3.5/3.5。

　　精：1.6/1.8,。

　　天賦：太陽之子（紫色）,。

　　技能：發(fā)呆（綠色）、健忘（綠色）,、治療術(shù)（藍(lán)色）,。

　　綜合評價(jià)：開始鍛煉的戰(zhàn)五渣。

　　看完自己的屬性面板,，葉凡也是稍稍有些詫異,，沒想到自己的屬性增加了這么多。雖然只是增加了0.5,，但是一個(gè)普通人平均數(shù)值也才1點(diǎn),，這就相當(dāng)于一下子增加了半個(gè)人的體魄。

　　這就有些奇怪了,，只是簡簡單單三個(gè)100,，怎么會(huì)提高如此之多？

　　難道說一拳超人的訓(xùn)練方法真的這么厲害,？

　　小智的聲音響起,，表示你在想屁吃，要不是你抽到了太陽之子的天賦,，像這種低端低效的方法練個(gè)幾百年都是渣渣,，還不如想想自己的100種死法來的實(shí)在。

　　葉凡想想也是，如果這種訓(xùn)練方法真的有用的話,，那世界上早就超人滿地跑了,。

　　其實(shí)自己已經(jīng)感受到了一些異樣，每當(dāng)自己拼命鍛煉身體,，用幾乎極限的速度,，快到肌肉拉傷，筋骨作痛時(shí),，就有一股令人舒適的熱流來修復(fù)拉傷的肌肉,，在修復(fù)的同時(shí)灌溉能量，滋潤身體,，使修復(fù)后的自己變得更加強(qiáng)大,。

　　本來自己還不怎么懂，但是聽小智這么一調(diào)侃,，葉凡也就想明白了,。

　　如果沒有這個(gè)天賦，自己怕是沒有這樣大的進(jìn)步,，為了不浪費(fèi)這么好的天賦,，葉凡決定拼了。

　　繼續(xù)鍛煉,。

　　一直從早上練到晚上,，因?yàn)樘熨x的關(guān)系，葉凡沒有吃中飯,，太陽會(huì)自動(dòng)補(bǔ)充身體所需的能量,，所以一天下來并沒有饑餓的感覺。

　　晚上,，隨便吃了點(diǎn)東西后,，葉凡就躺在床上，再次喚出了屬性面板,。

　　姓名：葉凡,。

　　種族：人。

　　等級：0級,。

　　體：21/21.3,。

　　氣：22.4/22.5。

　　精：1.6/1.8,。

　　…………

　　……

　　體和氣都增加了19點(diǎn),，精一點(diǎn)沒變，相當(dāng)于增加了19個(gè)普通人類的體質(zhì),。

　　不考慮發(fā)力情況的話，普通人體為1點(diǎn)，力量為100kg,，那么現(xiàn)在葉凡能發(fā)揮的力量已經(jīng)到達(dá)了2130kg,，是普通人的20多倍。

　　這還只是一天時(shí)間的鍛煉,，要是時(shí)間更長一點(diǎn),，一腳踏碎山河怕是能輕松做到。

　　這一變化帶給葉凡的感覺也是很清晰的,，身體中所蘊(yùn)含的力量,，隨意揮一揮手都能響起破空聲。

　　這一加強(qiáng)也是是全面性的,，不光是力量,，還有速度、耐力,、防御力,，甚至身體各個(gè)感官都敏銳了許多。

　　即便沒有刻意去聽,，樓上樓下傳來的動(dòng)靜都清楚地傳入耳中,，葉凡記得正好是一對年輕夫妻……

　　雖然是晚上，但是樓下遠(yuǎn)處的小巷里,，在黑暗中一閃而過的老鼠身上的毫毛,，都是看的一清二楚。

　　空氣里各種各樣的味道交織成迷之氣息,，焦味,、木頭味、鐵銹味,、汗香味以及更多不明來源和時(shí)間的氣味,，都充斥在葉凡的鼻腔里。

　　神奇的是,，這一切并沒有給葉凡帶來困擾,，沒有什么嘈雜煩躁，人類的大腦天生就會(huì)過濾垃圾信息,，聽到的聲音雖然多,，但是和自己無關(guān)的都注意不到，聞到的味道雖然古怪,，但是聞多了也就習(xí)慣了,。

　　五感的增強(qiáng)，體魄的提升,，讓葉凡感到有點(diǎn)飄,，但是一看系統(tǒng)中的任務(wù)一欄,，自己可還有一個(gè)世界等著自己去拯救，怎么能因?yàn)檫@小小的成就就產(chǎn)生驕傲呢,！

　　emmm,？

　　最多驕傲5分鐘！

　　……

　　體的提升帶來的變化是明顯的,，但是氣提升了這么多,，葉凡卻沒有什么太大感覺，只是覺得體內(nèi)有一點(diǎn)點(diǎn)暖流在流動(dòng),，可能晚上睡覺不蓋被子也不會(huì)覺得冷了,。

　　讓葉凡無奈的是，自己的精卻一點(diǎn)兒沒有提高,。

　　可惜了,。

　　練力不練腦，老婆跟人跑,！

　　這是葉凡小區(qū)的門衛(wèi)秦大爺,，經(jīng)常掛在嘴邊的一句話，葉凡一直覺得他是個(gè)有故事的老頭兒,，也和他聊過幾句,，所以才知道他的姓氏。

　　精代表的是精神力,。

　　所謂的精神力,，就是意念，是一種看不見,，摸不著的力量,。

　　葉凡猜測，如果數(shù)值到達(dá)一定高度,，就會(huì)像電影里一樣產(chǎn)生隔空取物的能力,。

　　可惜的是葉凡并不知道如何去提高精神力，暫時(shí)只能作罷,，以后再想辦法,。

　　隨便洗了個(gè)澡就睡了。

　　一夜無話,。

　　夜盡天明,。

　　“懶蟲起床，懶蟲起床,，嘀咕,，嘀咕，懶……啪……哐啷啷……蟲起床……”

　　這是葉凡手拍床頭柜的聲音,，本來下意識(shí)想拍鬧鐘的,，可惜拍完了才發(fā)現(xiàn)自己床頭柜上沒有鬧鐘,。

　　不出意外的是，柜子碎了,。

　　現(xiàn)在葉凡隨手的一擊力度就快一噸了,，正常清醒時(shí)他還是能掌控好力道的,，畢竟“體”的加強(qiáng)是全方面的,，包括對自身的掌控力。

　　可惜剛剛?cè)~凡還沒有清醒,，沒有進(jìn)行收力,，或者說就下意識(shí)只用了一點(diǎn)點(diǎn)力。

　　總之,，他最后的家具就只剩床和衣柜了,。

　　帶著一點(diǎn)點(diǎn)的小不開心，葉凡開始了今日份的鍛煉……