對(duì)此,，柯門(mén)德管家雖然有些憂(yōu)心,，但是卻并無(wú)辦法,，也沒(méi)有進(jìn)行干涉,。

　　“這大概就是斯莫利特家族的宿命吧,？每一任斯莫利特家族的成員,，似乎都沉迷于此??！”

　　見(jiàn)著凌星宿隨手拿走了一摞書(shū)轉(zhuǎn)身走出了房間,，柯門(mén)德管家的目光充滿(mǎn)了憂(yōu)慮,。

　　凌星宿并不知道柯門(mén)德管家到底在想些什么，也不太關(guān)心,。

　　他現(xiàn)在很疲累,，今天發(fā)生了太多的事情，甚至服藥自殺過(guò),，整個(gè)身體都受到極大損傷,。

　　更不要說(shuō)，修煉那陰魔七煞功,，采聚了人陰之氣,，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，也是不小的負(fù)擔(dān),！

　　再加上一天的緊張勞累,，眼看著外面的天色都快要亮了。

　　在洗漱過(guò)后,，凌星宿回到臥室當(dāng)中,，可以說(shuō)是疲累欲死。

　　然而他的精神卻依舊亢奮,，不斷高速運(yùn)轉(zhuǎn)著,。

　　凌星宿并沒(méi)有急著睡覺(jué)，這具身體也早已經(jīng)習(xí)慣了晝夜顛倒的生活習(xí)慣,。

　　盡管凌星宿知道這不好,，對(duì)于修行人來(lái)說(shuō)，這一定要加以改變,。

　　然而現(xiàn)在他躺在床上,，卻無(wú)論如何也無(wú)法入睡。

　　在他手中拿著一個(gè)空了的安眠藥瓶子,！

　　這具肉身的前主人,，那位真正的格羅爾斯所服用的安眠藥，也是從西奧恩先生手中得到的！

　　“這個(gè)西奧恩和斯莫利特家族到底有什么深仇大恨,，居然如此處心積慮的想要害死格羅爾斯,？

　　還有，那個(gè)西奧恩怕也不是什么普通人吧,？他應(yīng)該也見(jiàn)到過(guò)那種蜘蛛怪物……”

　　從那些畫(huà)稿當(dāng)中,，凌星宿感覺(jué)到了一絲陰影的氣息。

　　而且盡管畫(huà)稿上面扭曲變形,，然而凌星宿也隱約能夠看出,，那繪畫(huà)的是陰影守衛(wèi)。

　　其中一張描繪的就是人面蜘蛛,！

　　“真是迷霧重重啊,，一重生過(guò)來(lái)，就遇到了雙重危險(xiǎn),！

　　我還是得快點(diǎn)恢復(fù)力量再說(shuō)……”

　　這么胡思亂想著,，凌星宿就不知不覺(jué)睡了過(guò)去。

　　第二天,，一大早凌星宿就醒了過(guò)來(lái),，開(kāi)始鍛煉身體。

　　在沒(méi)有赤魔丹之類(lèi)的丹藥,，能夠幫助壓制修行陰魔七煞功的負(fù)面作用的情況下,，也只能夠靠自己的意志，和身體來(lái)承擔(dān),。

　　而這必須保證要有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,！

　　身心不二。

　　人的意志和身體狀況是密不可分的,。

　　很難想象一個(gè)常年臥病在床的人,，會(huì)有陽(yáng)光性格，堅(jiān)強(qiáng)意志,！

　　當(dāng)然了,，以凌星宿現(xiàn)在身體的虛弱程度，他也只能修煉一些最簡(jiǎn)單的吐納導(dǎo)引之法,。

　　而吐納導(dǎo)引之術(shù),，不論是靜坐，還是八段錦五禽戲之類(lèi)的動(dòng)功,，都要配合呼吸吐納，真人之息以踵,！

　　這當(dāng)然不是說(shuō),，真人用腳后跟來(lái)呼吸。

　　而是說(shuō)修行者的呼吸之深！

　　人之生理構(gòu)造決定了,，呼吸只能是在肺部當(dāng)中,。

　　而便是凌星宿現(xiàn)在所進(jìn)行的腹式呼吸，也都不可能是真正的將氣呼吸到肚子里去,。

　　這其實(shí)是橫膈膜的運(yùn)動(dòng),！

　　而就算是不修行，經(jīng)常進(jìn)行這樣的腹式呼吸運(yùn)動(dòng),，也都會(huì)有極大的好處,！

　　別的不說(shuō)，呼吸越深,，心跳變慢,，而在正常范圍之內(nèi)，心跳越慢,，身體自然也就越是強(qiáng)壯,，長(zhǎng)壽。

　　至于情緒控制等等好處,，那就自然不用多說(shuō),。

　　這也就是另外一個(gè)世界當(dāng)中，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)之中,，也十分重視呼吸的配合,。

　　不論是跑步，游泳,，乃至于舉重等等,，都要呼吸進(jìn)行配合！

　　大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸,，呼吸很淺,。

　　所以最初進(jìn)行這樣的腹式深呼吸是很困難的。

　　尤其是凌星宿現(xiàn)在這具身體更是如此,，沒(méi)有片刻,，就覺(jué)著腦袋開(kāi)始有些昏沉，那是大腦有些缺氧的表現(xiàn),。

　　甚至胸口更是隱約有些脹痛……

　　這就是體力太弱,，心肺功能不足的表現(xiàn)。

　　凌星宿這具身體的心肺功能不足,，只是進(jìn)行了短短十多分鐘的腹式呼吸之后，胸口脹痛的好像要炸開(kāi)一樣,。

　　更不要說(shuō),，通過(guò)進(jìn)行深呼吸放松調(diào)節(jié)情緒,，達(dá)到冥想入定的念頭了！

　　“我這具身體還真不是一般的弱啊……

　　怕是從來(lái)都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)什么體力活動(dòng)吧,？

　　不只是如此，常年被關(guān)在這房間當(dāng)中,。每天都要經(jīng)歷那種邪祟,，這身體精氣怕是都已經(jīng)耗空。

　　就算是我沒(méi)有穿越過(guò)來(lái),，這家伙也沒(méi)有被怪物殺死,。然而也活不了幾年了……

　　真倒霉，怎么奪舍在這樣的一個(gè)家伙身上,?！?p>　　雖然這么想著，但是鍛煉還是要鍛煉的,。

　　凌星宿起身走動(dòng)了一回兒,，平復(fù)了心跳血?dú)?，然后再次坐下，開(kāi)始再次靜坐吐納,。

　　如此反復(fù)，當(dāng)坐不住的時(shí)候,，就起身運(yùn)動(dòng)。

　　心跳呼吸恢復(fù),，就再次靜坐，不知不覺(jué)之間就已經(jīng)過(guò)去了一兩個(gè)小時(shí),，這才結(jié)束了鍛煉,。

　　這具身體的原主人，那位格羅爾斯在高中還都沒(méi)有畢業(yè)的時(shí)候,，就已經(jīng)因?yàn)榫駹顟B(tài)的緣故,，退學(xué)在家,。

　　因此，凌星宿也并不需要去上學(xué),。

　　這讓他有著大把的時(shí)間可以揮霍，做自己想要做的事情,。

　　他并沒(méi)有急著去地下煉金室進(jìn)行煉丹，而是打算先找?guī)妆緯?shū)來(lái)看看,。

　　磨刀不誤砍柴工,，想要煉制丹藥,，就要先弄清楚這個(gè)世界的物性,。

　　與其閉門(mén)造車(chē)，自己摸索,，更好的辦法當(dāng)然是學(xué)習(xí)了。

　　“我那位便宜祖父,，霍華德不是玩過(guò)煉金術(shù)么？也不知道家里有沒(méi)有煉金術(shù)的書(shū)籍,？記憶當(dāng)中,，好像是有一些！”

　　斯莫利特家族當(dāng)年也曾經(jīng)輝煌過(guò),，據(jù)說(shuō)是阿克卡萊城的著名家族,。

　　即使現(xiàn)在早已經(jīng)衰落了，就連家族成員也都只剩下了凌星宿一個(gè),。

　　然而依舊能夠從家族之中的許多地方,，看到昔日的興盛，藏書(shū)起碼數(shù)千本之多,！

　　要知道，在這種還沒(méi)有知識(shí)大爆炸的時(shí)代里,，有著這么多的藏書(shū),，絕對(duì)是很多了,。

　　單單只是如此，就可以看到斯莫利特家的底蘊(yùn)之一般,！

　　而且,，凌星宿隨便翻看之下，更是發(fā)現(xiàn)斯莫利特家的藏書(shū)可謂是琳瑯滿(mǎn)目,。

　　收藏的有著諸多關(guān)于歷史,，哲學(xué)，藝術(shù)等等方面的書(shū)籍,。

　　更多的還是醫(yī)學(xué),，藥劑學(xué)，心理學(xué),，探險(xiǎn)雜志,，還有著諸多民俗恐怖，奇聞怪談之類(lèi)的東西,。