“咚咚咚……”睡夢(mèng)中的程羽被一陣敲門聲驚醒。
“程羽，起床了,，要訓(xùn)練了,！”門外傳來(lái)黃金虎的聲音。
“好，我正在穿衣服！”程羽一邊穿衣服，一邊應(yīng)道,。
穿好衣服，程羽順便看了看手機(jī),，剛剛五點(diǎn),。
放開門來(lái)，黃金虎站在門外,，冷冷地說(shuō)道：“給你一分鐘的時(shí)間洗臉?biāo)⒀?，然后跟我走！現(xiàn)在計(jì)時(shí),，一,、二、三……”
程羽迅速跑進(jìn)衛(wèi)生間,，擠牙膏,、刷牙，最后洗去嘴上的牙膏沫時(shí),，只是用水往自己的臉上抹了兩三把,，就算是洗臉了。
當(dāng)黃金虎數(shù)到“五十八”時(shí),，程羽已經(jīng)回到他的面前,。他咧了咧嘴，擠出個(gè)難看的笑容：“不錯(cuò),，我們走,！”
二人進(jìn)了執(zhí)法局辦公樓的電梯，下行到負(fù)一層,。出了電梯,，眼前豁然開朗。
這是一個(gè)上萬(wàn)平米的訓(xùn)練場(chǎng),，有跑道,、有障礙、有器械,，數(shù)十人正在訓(xùn)練,。
不過(guò),，這些訓(xùn)練的人都穿著統(tǒng)一的制服，那是一種迷彩色連體衣,，上衣還連著帽子，只有手套和鞋子是單獨(dú)的,。
看到黃金虎帶著程羽進(jìn)來(lái),，已經(jīng)先到的張中秋、馬飛和何水立即停止訓(xùn)練,，走了過(guò)來(lái),。
張中秋對(duì)何水說(shuō)道：“去拿一身訓(xùn)練服來(lái)，要‘四分之一’的,！”
程羽不知道張中秋所說(shuō)的“四分之一”是什么意思,，正要詢問(wèn)，何水已經(jīng)把一身迷彩色訓(xùn)練服遞到了他的手上,。
“把自己的衣服全脫了,，換上訓(xùn)練服！”張中秋看程羽似乎有話要問(wèn),，立即打斷了他,，“有什么問(wèn)題，把衣服換上再說(shuō),！”
反正這里也沒(méi)有女人,，程羽就把自己脫個(gè)精光，然后把那身連體訓(xùn)練服穿在身上,。
他本來(lái)還擔(dān)心訓(xùn)練服不合身,，沒(méi)想到穿上身之后，卻是不肥不瘦,。摸在手里,，手感也不錯(cuò)，肯定是用高科技的生物材料精制的,。
程羽這邊剛剛穿好,，黃金虎就拿出一個(gè)遙控器。
“站直了,！”黃金虎冷笑著,，按下了遙控器上的某個(gè)按鍵。
程羽正想問(wèn)這個(gè)遙控器是干什么的,，第一個(gè)字還沒(méi)有出口,，瞬間感覺(jué)身體一沉，好像被人壓了一袋面粉,。
“怎么回事,？”程羽一邊問(wèn),，一邊晃動(dòng)腦袋、肩膀,、胳膊,、雙腿。
奇怪的是,，如果只是在肩膀上壓了一袋面粉,，那么除了肩膀之外，別的部位應(yīng)該活動(dòng)自如的,。不知為什么,，程羽渾身上下的每一個(gè)部位都感覺(jué)到了壓力。
程羽現(xiàn)在的正常體重已經(jīng)達(dá)到七十公斤,，突然加了將近二十公斤（一袋面粉的重量）,，雖然他是一花武徒，也不能無(wú)視這樣的壓力,。
“怎么樣,，是不是感覺(jué)身子重了？”黃金虎問(wèn)道,。
程羽心想：“你這家伙會(huì)不會(huì)說(shuō)話,，女人懷孕才說(shuō)身子重了！”
所以黃金虎的問(wèn)話不好回答,，程羽只是點(diǎn)了點(diǎn)頭,。
張中秋解釋道：“你穿的衣服是加入了傳感器的，模擬了地心吸力,，讓你的體重增加四分之一,！”
程羽這才知道，張中秋剛才沒(méi)頭沒(méi)腦地說(shuō)了一句“四分之一”,，原來(lái)是這個(gè)意思,。十多公斤，正相當(dāng)于他體重的四分之一,。
張中秋又說(shuō)：“這身訓(xùn)練服緊貼皮膚,，它受到什么樣的攻擊，你本人會(huì)感同身受,！”
程羽問(wèn)道：“你的話我是不是可以這么理解,，我穿著這層衣服，如果遇到攻擊,，輕的會(huì)疼,，重的會(huì)死？”
“我們有分寸的,，你既不會(huì)死,，也不會(huì)重傷,，但輕傷和疼痛是不可避免的！”張中秋看了看表,，“好了,，現(xiàn)在開始訓(xùn)練！”
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是障礙越野,。
一般的越野指的是在野外自然環(huán)境中跑步或徒步的運(yùn)動(dòng),。它與公路跑、場(chǎng)地跑的區(qū)別在于,，運(yùn)動(dòng)者通常會(huì)經(jīng)過(guò)起伏的山地，路況也不會(huì)那么平坦,。
程羽面臨的越野不僅路不平,，還有四個(gè)障礙，分別是沙坑,、獨(dú)木橋,、障礙墻、荊棘叢,。
雖然是在地下,，因?yàn)槭菍ｉT用來(lái)訓(xùn)練的，挑高起碼五六米,，所以,，這些障礙的設(shè)置都很科學(xué)，想越過(guò)障礙還是有些難度的,。
張中秋指著訓(xùn)練場(chǎng)的左前方說(shuō)道：“這一片區(qū)域,，集中了所有的障礙。你按照黃線的指示一道道的突破障礙,，相當(dāng)于繞了一個(gè)圈子,，又回到原點(diǎn)。你跑十圈就行了,！”
旁邊的黃金虎則幸災(zāi)樂(lè)禍地說(shuō)：“七點(diǎn)之前跑不完十圈,，你就別想吃早飯了！”
“現(xiàn)在五點(diǎn)多少了,？”程羽問(wèn)道,。
“五點(diǎn)十五！”何水提醒道,，“你別以為時(shí)間充足,，你會(huì)越跑越累的！”
“謝謝,！”程羽很真誠(chéng)地說(shuō),。眼前這四個(gè)人中,，他也就瞧著何水順眼一點(diǎn)。
“少?gòu)U話,！”張中秋向著程羽做了個(gè)開始的手勢(shì),。“現(xiàn)在進(jìn)入倒計(jì)時(shí),，3,、2、1,，開始,！”
程羽立即沿著畫了黃線的標(biāo)志向前跑。
自從獲得了彭海秋的真元,，又每天堅(jiān)持苦練“鯤鵬拳”,，現(xiàn)在程羽的體質(zhì)已經(jīng)比剛穿越時(shí)好了很多。更何況,，從昨天開始,，他現(xiàn)在又晉級(jí)為一花武徒。所以,，雖然這身訓(xùn)練服給他增加了四分之一的體重,，跑進(jìn)來(lái)卻并不怎么費(fèi)力。
程羽剛剛邁步,，就進(jìn)入沙坑,。坑里的沙子非常細(xì),，每次他一腳踩下,，都會(huì)深陷到膝蓋。
沒(méi)穿越前,，程羽去過(guò)雪鄉(xiāng),，現(xiàn)在，他就找到了當(dāng)年雪地里跋涉的感覺(jué),?？上В菚r(shí)是玩的,，現(xiàn)在是訓(xùn)練,。那時(shí)可以在雪地里打滾，現(xiàn)在要以最短的時(shí)間跑出沙坑,。
正當(dāng)程羽費(fèi)力地前行時(shí),，沙坑外面的何水提醒道：“在這里行走，需要把腳放平，才能盡量讓自己陷得淺些,！”
程羽當(dāng)然知道“接觸面積越大,，壓強(qiáng)越小”的道理，但是如何才能讓自己陷得最淺,，還需要長(zhǎng)期的嘗試和摸索,。
他禁不住抱怨道：“你們執(zhí)法隊(duì)員沒(méi)事訓(xùn)練跑沙坑干什么？”
何水解釋道：“我們有時(shí)需要到荒野里招待任務(wù),，荒野里什么樣的情況都會(huì)遇到,。如果能在沙坑里如履平地，就算遇到泥石流也有逃生的希望,！”
程羽知道,，寧采臣是以一個(gè)執(zhí)法隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)訓(xùn)練他。雖然是嚴(yán)格了一點(diǎn),，對(duì)他來(lái)說(shuō),，也未嘗不是好事。
“多謝指教,，我是不會(huì)讓寧探長(zhǎng)失望的！”