“張偉,，你咋天的樣子我已經(jīng)拍下來(lái)了,，嘿嘿嘿?！壁w海棠搖了搖自己的手機(jī),。

　　“快點(diǎn)給我刪了,。”說(shuō)著張偉撲向了趙海棠的手機(jī),，趙海棠身子一閃,，躲開(kāi)了張偉。

　　“好了,，張偉不用管他昂,。”大力摸了摸張偉的頭以示安慰,。

　　“咖喱,，我被喂狗糧了，我也要摸頭殺,。”趙海棠委屈巴巴的說(shuō),，咖喱無(wú)奈地答應(yīng)了趙海棠,。

　　大力和張偉他們來(lái)到客廳之后，“老布,，你們?cè)诟墒裁?？”大力不解地?wèn)。

　　“他們?cè)谒⑽⑿挪綌?shù),，他們也就只能這樣刷了,。”胡一菲搶先回答并翻了白眼,。

　　“小菲菲,，今天我都升職了，以后可以不用去ALS了，我明明做的很好,，為什么還要翻我白眼,。”曾小賢說(shuō),。

　　(曾小賢內(nèi)心獨(dú)白)“唉呀,！要不是局里缺人，領(lǐng)導(dǎo)就不會(huì)提拔我并且讓我回來(lái)的,?！盵哭臉]

　　“一菲，你懂什么,？我們手腕動(dòng),，也算運(yùn)動(dòng)，而且你也知道了,，上次你訓(xùn)練我和張偉,，結(jié)果是什么樣的?！?p>　　“誒,，別扯進(jìn)我呀，我現(xiàn)在改變了,?！睆垈フf(shuō)。

　　“現(xiàn)在我們都老了,，應(yīng)該好好享受這種生活,。”關(guān)谷說(shuō),。

　　“那展博和趙海棠你倆是怎么回事,？”胡一菲有些生氣的說(shuō)。

　　“呃,，年輕應(yīng)該保持好身體,，不能等老的時(shí)候后骨頭這痛那痛的?！彼麄z強(qiáng)行解釋,。

　　“我們愛(ài)情公寓越來(lái)越老齡化了，連女生也是的,?！闭f(shuō)著一菲有些生氣的叉了叉腰。

　　“一菲,，有些事情就不要強(qiáng)求嘛,?！庇朴普f(shuō)。

　　“我受夠這樣了,，大力你跟我去制定計(jì)劃,，以后我們要運(yùn)動(dòng)起來(lái)?！?p>　　“好的,，胡老師?！贝罅?yīng)聲說(shuō),。

　　當(dāng)大力和胡一菲都進(jìn)入了屋子里的時(shí)候，張偉說(shuō)了一句：“你們完了,，以后的苦日子就要來(lái)了,，當(dāng)年，大力給我制定的男友力提升計(jì)劃表可以說(shuō)讓我每天都活在水深火熱里,?！?p>　　“不是吧！,！”眾人一臉欲哭無(wú)淚,。

　　(第二天)尖叫雞的叫聲，在每個(gè)人的的房間中響起,，尖叫雞的響聲讓3601和3602所有住戶都醒的差不多了,。

　　“一菲，你干什么呀,？現(xiàn)在才六點(diǎn)半呢,。”眾人都處在起床氣的狀態(tài),，當(dāng)然,，除了胡一菲，張偉和大力,。

　　“今天是周日,，我知道今天你們都手上都沒(méi)有工作，所以今天一天你們都給我打起精神來(lái)運(yùn)動(dòng),，別以什么工作來(lái)找理由逃避，現(xiàn)在給你們兩分鐘洗漱,，兩分鐘之后集合,，如果我沒(méi)見(jiàn)到你們，彈一閃伺候,?！北娙水?dāng)然想拒絕,，但是他們也知道彈一閃的威力。

　　“2公里跑步,，現(xiàn)在開(kāi)始,，一二一、一二一,，曾小賢,，你在干什么？趕緊跟上,，信不信彈一閃伺候,？”曾小賢聽(tīng)到之后，立馬加快了腳步,。

　　清晨路上的行人都用不明所以的眼神看著這一隊(duì)晨跑的人,。

　　“胡老師，休息一下行不行,？”趙海棠說(shuō),。

　　“當(dāng)然可以，休息十秒一個(gè)彈一閃,?！焙环坡冻觥昂吞@可親”的笑容，這笑容讓在場(chǎng)的所有人不禁起了一身雞皮疙瘩,，加快了腳步,。

　　〈晨跑過(guò)后〉“累死了?！薄耙环?，能不能不要這么拼命？”眾人癱在沙發(fā)上說(shuō),。

　　“這不會(huì)拼命,，經(jīng)過(guò)我的推算，這個(gè)運(yùn)動(dòng)只會(huì)到達(dá)人體每天所需的運(yùn)動(dòng)量,，而現(xiàn)在因?yàn)槟銈儾唤?jīng)常運(yùn)動(dòng),，所以才會(huì)這樣?！贝罅φf(shuō),。

　　“可這又有什么用呢？”呂子說(shuō),。

　　“至少可以幫你們減掉肚子上的肚腩,，讓你們身板硬一些，如果像張偉一樣,，每天都在鍛煉,，還可能會(huì)練出腹肌,。”大力說(shuō),。

　　“我去,，炮兒，你都練出腹肌了,！等一下,，大力是怎么知道的？難道,？”呂子喬說(shuō)<奸笑>,。

　　這不禁讓大力臉紅了一下，“好了,，別逗大力了,，大力說(shuō)的話，你有在意聽(tīng)嗎,？”張偉護(hù)著大力說(shuō),。

　　“休息五分鐘過(guò)后吃飯，然后接著運(yùn)動(dòng),，深蹲50個(gè),。”胡一菲說(shuō),。

　　“不?。。,。,。?！”眾人絕望的哭喊聲響徹整棟愛(ài)情公寓,。