第四章 訓(xùn)練日常
夕陽灑落在四百米的大操場(chǎng)上,,拉長了跑道上運(yùn)動(dòng)員矯健的身影,,草平上足球運(yùn)動(dòng)員們已經(jīng)開始射門練習(xí),,整個(gè)操場(chǎng)充滿著熱血。
一米八五的身高,白色的背心,,陽光帥氣的臉龐,,五官更是無可挑剔。
顧沐將耳邊的頭發(fā)高高綁起,,扎了一個(gè)利落的馬尾,。
“走吧,一起跑”
輕輕拍了一下顧沐的手臂
“沐沐,,你跟許墨約了什么時(shí)候,?”
“約了晚三,在自習(xí)教室,,你們呢,?”
“我們還沒約,要不我們一起吧,,你覺得怎么樣,?”慕之航挑了一下眉毛。
“我是沒什么意見,,就不知道許墨同不同意,,畢竟是他教我,要不今天我問問,,可以吧,?”
“他有什么好不同意的”慕之航撇撇嘴。
“快跑吧,,教練還等著呢”顧沐加快腳步,。
很快兩人便跑完了3圈。先后做了壓腿,,太空步,,跨步,高抬腿,,50米加速跑各三組,,隨后兩人一起站在蔣教練面前。
“你們兩個(gè)先去把跳高要用的東西搬出來吧,,再加一個(gè)仰臥體做的墊子,每個(gè)人300個(gè)仰臥體做,,你們相互壓腿做,,下腰15次,每次堅(jiān)持20s,,這兩個(gè)做完之后來跳遠(yuǎn)的地方找我,,我們從男生先開始練,女生休息,輪著來,,我現(xiàn)在先去管跳遠(yuǎn)的”
“好的,,老師”兩個(gè)人異口同聲的回答。
望著老師離開,,顧沐小聲的抱怨道:“300個(gè)要我命了,,也不知道為什么就是不太喜歡做仰臥體做”
“沒事,你等等少做幾個(gè),,我多做幾個(gè),。反正老師也看不見!”兩人邊聊邊走進(jìn)器材室,。
器材室很大,,前面是兩排是足球和籃球,中間是羽毛球,,旁邊隔間是鐵餅,,標(biāo)槍,鉛球,,杠鈴重量類的器材,,最里面才是跳高的器材,墊子,,桿子,,支架等等。
“我們先把墊子一起抬出去吧,,然后我拿兩個(gè)支架,,你拿桿子,支架太重你拿不動(dòng)”慕之航率先開口
兩人來到2米長的大墊子面前,,一人一邊,,這墊子雖然是海綿做的,這分量真是一點(diǎn)都不輕,,重的很,。操場(chǎng)跳高場(chǎng)地離器材室最遠(yuǎn),顧沐的手指酸的不行,,還微微泛紅,。她活動(dòng)了一下手指,緩解手上傳來的酸脹感,。
器材陸續(xù)搬齊,,最后兩人的目光落在仰臥體做的墊子上
“你先你先,男士優(yōu)先”顧沐做了一個(gè)請(qǐng)的手勢(shì),。
“行行行”說完便躺到了墊子上,,顧沐拿虎口壓著慕之航的腳腕,雙腿跪在他腳上,“開始吧”
“1,,2,,3,4,,5,,6,7,,8,,9......”數(shù)著數(shù)著顧沐卻望著操場(chǎng)的另一邊出了神。
一會(huì)兒做完100個(gè)的慕之航做起來,,發(fā)現(xiàn)顧沐并沒有放開他腳的意思,,依然死死的壓著。
還是第一次這么靜距離的看她,,他的耳根開始微微泛紅,。發(fā)現(xiàn)她一直雙眼一直盯著跑道,暗笑,,玩意大起,,故意捏住她的鼻子左右晃動(dòng),“看什么呢,,這么入迷,,我這么好看你不看我”
“你真是過分誒,很痛知不知道”
拍掉鼻子上作惡的手,,輕輕的揉了揉,。
“看他們跑步訓(xùn)練,在測(cè)試呢,,看看誰第一”
示意慕之航跟她一起看,。
最后張瑤得了第一,張瑤的專項(xiàng)是400米跟800米,,張瑤人不是特別高,,但是頻率超快,比起男生都不遜色,。
“哈哈哈,,我就知道張瑤肯定是第一,不愧是我們寢室的,?!?p> “該你了,快起來,!”
“啊?你怎么做的這么快”
兩人互換位置,,顧沐那叫一個(gè)慘,,做到第60個(gè)就開始起不來了,肚子酸的不行,,只能偷偷小懶,,雙手抓著褲腿起來下去,起來下去,,到第85個(gè)的時(shí)候?qū)嵲谑瞧鸩粊怼?p> 慕之航這鬼故意的吧,,一次性100個(gè)
慕之航看著掙扎著起來的顧沐不厚道的笑了。
“要不要我拉你啊”
顧沐也不矯情,,直接伸出手讓他拉她,,硬生生的做完了剩下的15個(gè)
“你這得多練呢,60個(gè)就不行”慕之航嘲笑道
顧沐累的話都不想講,,肚子有一股酸痛感,,滿臉也漲得通紅。
最后顧沐做了200個(gè)仰臥體做,,這已經(jīng)是她的極限了,,別看她瘦瘦的,但是仰臥體做太需要腹部力量了,,這是她的命門
“晚上一起約飯不,?昕昕一起”
下腰中的顧沐突然問道
“我都可以,晚上要不吃小炒吧,,我請(qǐng)客”
“OK”