三月二十三日,，卯時(shí),，東天之上已泛上一抹亮光,。
卯正時(shí)分，睡夢中的玄猿就被院中的叫喊聲驚醒了,。他一聽到院中大喊的“集合”聲，立馬翻身爬起,，三下五除二穿好衣服和常先一起匆匆跑出房間,。
百名天神營士很快便已集結(jié)完畢，站在隊(duì)列最后的玄猿他們?nèi)?，無不為天神營士的集結(jié)速度所嘆服,。
巽宮天神營本來有一千名營士的，但兩百多人都外出出任務(wù)了,，現(xiàn)在留在天神營內(nèi)的,，只有一百多人,。
在子陌營長的帶領(lǐng)下，他們開始了每天早飯之前必須要做的第一項(xiàng)熱身訓(xùn)練：晨跑,。
“辰正吃朝食之前,，繞營地跑三十圈”是天神營士們早上起來必須最先做的事。
繞營地一圈,，少說也得兩千步,。如此，三十圈跑下來怎么也得六萬步起,。而且,，他們要在辰正之前跑完這六萬步，完了還要留有一定的洗漱時(shí)間,，所以奔跑速度也是相當(dāng)快的,。
這三十圈下來，玄猿只覺得渾身舒暢,，常先也沒表現(xiàn)出疲勞的神情,，而夏儀蔓卻已經(jīng)吃力地伏在玄猿肩頭，大口大口喘著粗氣,。
“夏儀蔓,，你也太遜了吧？”
玄猿看著累趴在自己肩上的夏儀蔓,，笑著調(diào)侃道,。
“六萬步，這比地仙營的晨跑一下子多出了十倍,，誰受得了?。 ?p> 夏儀蔓皺著眉,，拉起衣角擦拭著額頭的汗珠,，心里直罵玄猿真是一個(gè)不懂安慰別人的大直男。
“第一次就能不掉隊(duì)跑完這三十圈,，夏儀蔓,，你已經(jīng)很厲害了。再堅(jiān)持跑幾天,，等適應(yīng)了晨跑的節(jié)奏,，你就不會(huì)覺得這么累了?！?p> 常先知道,，夏儀蔓已經(jīng)很努力了，便安慰鼓勵(lì)兩句，帶頭走進(jìn)了餐廳,。
還好天神營每天的第二項(xiàng)訓(xùn)練是巳時(shí)開始,，吃過朝食，他們還算能喘口氣,。
······
巳初,，眾天神營士在天神營地外的修練場準(zhǔn)時(shí)集結(jié)，準(zhǔn)時(shí)開始了他們每天必須進(jìn)行的第二場訓(xùn)練：擲鏢訓(xùn)練,。
這第二場擲鏢訓(xùn)練,，有時(shí)會(huì)變成弓箭射擊或者投標(biāo)槍，但他們平時(shí)訓(xùn)練最多的,，還是擲飛鏢,。
玄猿手拿一尺長、尾部嵌著羽毛的鐵鏢,，站在五百步開外,、頂端掛著一個(gè)圓形五環(huán)木牌的大木樁正對面，面色凝重,。
五百步,，可比他們在地仙營擲鏢訓(xùn)練的距離，足足多出了三百步,！
“這么遠(yuǎn),，投擲飛鏢有什么技巧嗎？”
玄猿兩發(fā)不中,，便向指導(dǎo)他的令狐縱問道,。
令狐縱剛出過任務(wù)回來，在天神營地內(nèi)也沒什么事,，便被子陌營長安排,，做了玄猿暫時(shí)的指導(dǎo)官。
“沒有特定的力量,，也沒有特定的擲鏢姿勢,，所謂最好的技巧，就是毫無懈怠地訓(xùn)練,?！绷詈v說完這句話,，想了會(huì)兒,，拿起一支飛鏢，在手中比劃著繼續(xù)教道：“像這樣,，手指
捏飛鏢時(shí),，應(yīng)讓飛鏢尖略向上傾，不要急于把飛鏢擲出，在正式擲出飛鏢之前,，試著去瞄準(zhǔn)靶心,。”
“還有呢,？”
玄猿看得入神,，聽得更是悉心。
令狐縱,，確是一個(gè)樂于開導(dǎo)別人的人,。子陌營長選令狐縱做玄猿的指導(dǎo)官，也的確有他的高明之處,。
“記得小臂用力,，手肘和手腕不要用力，手臂和手腕在整個(gè)擲出的過程中自然彎曲,，飛鏢被擲出的短時(shí)間內(nèi),，整個(gè)右手應(yīng)該是一條直線，這樣才能保證手中的飛鏢筆直飛出,?！?p> “照著我的動(dòng)作做，首先把飛鏢放在掌沿上掂量掂量,，找出飛鏢的平衡點(diǎn),，然后用拇指把飛鏢滑動(dòng)到四指尖端，再把拇指放到你們之前找到的平衡點(diǎn)后面一點(diǎn)點(diǎn),，最后,，用其余手指緊緊抓住飛鏢?！?p> “抓住飛鏢的手指應(yīng)緊貼鏢身,，任何手指都不能接觸到鏢桿和鏢翼?！?p> “投擲飛鏢最困難的就是在飛鏢脫離你們手掌的那一瞬,，因?yàn)樾枰罩w鏢的手指共同的協(xié)調(diào)去完成飛鏢飛出的方向和力量，所以在釋放飛鏢時(shí)手指的協(xié)調(diào)動(dòng)作,，是握鏢的最關(guān)鍵點(diǎn),，高手之間的飛鏢較量說白了就是這一瞬的細(xì)微動(dòng)作之間的較量！”
“其實(shí)這些,，地仙營都已經(jīng)教過了,。我再重復(fù)一遍，記得用小臂用力,，手肘和手腕不要用力,，讓它們在整個(gè)擲出的過程中自然彎曲,，飛鏢被擲出的短時(shí)間內(nèi)，整個(gè)右手應(yīng)該是一條直線,，這樣才能保證手中的飛鏢筆直飛出,。”
“如果你覺得不好預(yù)判飛鏢飛出后的拋物線弧度,，不好控制飛鏢尖向上翹起的分寸,，不妨試著將靈炁注入到你的小臂和手掌，這樣一來擲出的飛鏢會(huì)更有力度,?！?p> ······
令狐縱一邊耐心地教導(dǎo)著，一邊用最標(biāo)準(zhǔn)的擲鏢動(dòng)作示范著,。
玄猿也聽得很認(rèn)真,，練得很投入。直到巳正,，半個(gè)時(shí)辰的擲鏢訓(xùn)練結(jié)束,，玄猿一直都還保持著高于所有人的訓(xùn)練激情。
······
巳正,，他們便開始了他們每天必做的第三場訓(xùn)練：舉石鎖訓(xùn)練,。
第三場舉石鎖訓(xùn)練，有時(shí)候會(huì)變攀繩訓(xùn)練或者抓壇子訓(xùn)練,，但他們平時(shí)訓(xùn)練最多的還是舉石鎖,。
天神營中的石鎖，最輕的也要一千斤,，相比于地仙營的石鎖,，足足重了十倍有余！
夏儀蔓看著修煉場中巨大的石鎖,，直接放棄了這第三場力量訓(xùn)練,。
“舉石鎖，是為鍛煉我們修行之人腕力,、臂力,、腹背腰肌力量的一種訓(xùn)練?！?p> “舉石鎖訓(xùn)練,，意在訓(xùn)練我們的外力，所以這項(xiàng)訓(xùn)練是不允許使用靈炁的,?！?p> “平時(shí)訓(xùn)練的話，不宜一次多舉,。一次舉太多反而會(huì)適得其反,，多組少舉，才是舉石鎖訓(xùn)練的精髓所在,?！?p> “所謂舉石鎖的訣竅，就是一甩,、二擰,、三拋接。一甩是以騎馬蹲襠步姿勢,，先單手執(zhí)石鎖自胯下向前上方上下甩,，此招式是石鎖的基本訓(xùn)練方式之一，目的是提高習(xí)武之人的掌握力,、腰背肌的力量,。二擰是在一甩的基礎(chǔ)上，當(dāng)單手以反握石鎖的方式從胯下甩至頭部高度時(shí),，迅速手腕外旋然后執(zhí)石鎖依慣性落下,。三拋接，是在前兩個(gè)訓(xùn)練的比較得心應(yīng)手之后,，增加的技巧訓(xùn)練動(dòng)作,。簡單講就是當(dāng)手執(zhí)石鎖甩至一定高度時(shí)，將石鎖拋向空中,，待石鎖下落時(shí),，在用手抓住石鎖執(zhí)柄的動(dòng)作?！?p> “在訓(xùn)練過程中的要領(lǐng),，簡單來說就是九個(gè)字：‘一組十舉，十舉二十氣’”
“這九個(gè)字的意思就是,，一組訓(xùn)練只舉十下,，十下舉完之后，換二十口氣,，然后再做下一組訓(xùn)練,。”
······
“令狐大哥,，對我這么負(fù)責(zé),，你都快要成我的師父了！”
玄猿跟著令狐縱的指導(dǎo),，認(rèn)真做完上午的所有訓(xùn)練,。
“如果你愿意叫我一聲師父，那也行??！”
令狐縱臉上掛著他招牌是的陽光笑容,，調(diào)侃一句。
其實(shí),，令狐縱之所以如此對玄猿認(rèn)真負(fù)責(zé),，全是因?yàn)檫@都是子陌營長吩咐他的。
還沒見到子陌營長之前,，子陌營長是令狐縱最崇拜的人,。
在天神營呆了半年多之后，子陌營長已經(jīng)成了令狐縱眼中的天,。
在令狐縱心里,，子陌營長交代自己的事，比他自己的事更重要,。
只是,，令狐縱想不明白，子陌營長為什么會(huì)對剛到天神營的玄猿如此上心,？