走出民政局之后太陽已經(jīng)下山了，但是張揚(yáng)沒有選擇直接回家,，而是返回了健身房。

　　畢竟還是個代理老板,，關(guān)門整理這種事情還是需要自己來做的。

　　回到健身房后已經(jīng)比較少人了,，年夜飯對于每一個有家庭的人來說都很重要,，張揚(yáng)自然也不例外。

　　隨便收拾了一下之后張揚(yáng)再次去摸了摸杠鈴,，思考了一下，大致有了接下來的思路,。

　　“有人指導(dǎo)的話效率應(yīng)該會快很多,，再加上年初七左右又能拿到5強(qiáng)化點(diǎn),，應(yīng)該是不用太擔(dān)心了?！?p>　　張揚(yáng)關(guān)門時看著里面的健身房暗暗地想道。

　　回到家天色已晚,，但周圍燈火通明，認(rèn)真聽還能夠聽到每個家庭里的歡聲笑語,。

　　張揚(yáng)其實(shí)很羨慕他們,，畢竟從小到大每一年都是自己的和母親一起過。

　　曾經(jīng)他還建議自己的母親再找一個人依靠,，但是卻被拒絕了,，張揚(yáng)也不知道是什么原因，或許是不想讓他受委屈吧,。

　　張揚(yáng)一進(jìn)門便問到了飯菜的香氣，熱氣騰騰的餃子就這樣放在飯桌上,，挑動著張揚(yáng)的食欲,。

　　桌上還有放著許多美味的佳肴，像是白斬雞,、紅燒魚、醬油燜鴨等都是年年餐桌上必備的東西,。

　　越長大越發(fā)覺自己母親真的是一個厲害的人,，能夠一個人徒手做出一桌子的菜來。

　　張揚(yáng)洗了洗手,，幫忙端了好幾個菜后，兩個人的年夜飯就開始了,。

　　還是和往年一樣，打開春晚,，一邊吃著一邊看著里面的小品，時不時還被逗笑,。

　　張揚(yáng)看著看著入了神，“似乎這樣安逸的日子也不錯啊,。”

　　但很快這種想法就被張揚(yáng)自己給掐斷了,。

　　“重新活一次就為了安逸,？那太虧了,，不干！”張揚(yáng)搖了搖頭想道,。

　　回到房間之后，張揚(yáng)開始思考今天在指導(dǎo)書上面的那些健身動作,，并且計(jì)算了一下接下來可以獲得的強(qiáng)化點(diǎn),。

　　“假如我跑步跑到年初七，那么就是0.7的強(qiáng)化點(diǎn),，再加上任務(wù)的獎勵一共才5.7?！?p>　　“臥推要強(qiáng)化的部位按照指導(dǎo)書給的動作應(yīng)該是手臂和肩膀,。”

　　“深蹲測試的下肢力量,，我已經(jīng)強(qiáng)化了小腿和膝蓋,，那么就差個大腿了?！?p>　　“引體向上這個玩意需要背部發(fā)力?！?p>　　“彈跳力除了小腿外還得身體的舒展性，畢竟是摸高,。”

　　“柔韌性……好像沒什么太大的辦法,，只能是慢慢壓腿了,?！?p>　　張揚(yáng)一邊用腦子思考，然后用筆在草稿紙上寫著,。

　　“那么加起來就是臥推2+深蹲1+引體向上1=4強(qiáng)化點(diǎn)?！?p>　　“還好是夠的，剩下的1.7點(diǎn)就先留著吧,。”張揚(yáng)分析完之后呼了一口氣,，嘴角泛起自信的笑容。

　　看了眼時間,，張揚(yáng)便打電話給柳冬雪，然后拿起自己自我感覺包裝良好的漫畫蘇走了出去,。

　　每年過年張揚(yáng)吃完飯都會和柳冬雪一起出來散步看煙花，順便互相交換新年禮物,，今年也沒例外。

　　“張揚(yáng)我在這,！”張揚(yáng)回頭一看發(fā)現(xiàn)柳冬雪就在不遠(yuǎn)處等著他,。

　　張揚(yáng)趕忙小跑過去，“提前祝你新年快樂,！”張揚(yáng)微笑地說道。

　　“也祝你新年快樂,。”柳冬雪回答道,。

　　“對了，我有禮物要送給你,！”兩人幾乎是同時向?qū)Ψ秸f道,。

　　尷尬了一下后兩人相視一笑,。

　　張揚(yáng)將自己手里的禮盒遞給了柳冬雪，柳冬雪拿到后先是吐槽了一下張揚(yáng)的包裝,，畢竟連蝴蝶結(jié)都綁歪了……

　　不過柳冬雪還是非常開心地開始拆禮物，看到里面的漫畫書之后她抿著小嘴,、眼波盈盈地向張揚(yáng)說道：“謝謝你,，我很喜歡?！?p>　　“喜歡就好，哈哈哈哈,，看來沒送錯?！睆垞P(yáng)開心地說道。

　　“張揚(yáng),，我也有東西送給你！”柳冬雪說著便從書包里拿出一沓厚厚的紙張,。

　　“我爸媽去外地給我買了好多套全國知名高中出的押題卷，很有做的價(jià)值,，我把它復(fù)印了一份送給你?！?p>　　張揚(yáng)頓了許久說道：“……這禮物很特殊，我也很喜歡,，以后我們就一起做這些題吧?！?p>　　張揚(yáng)臉上表現(xiàn)出開心的神情，但是內(nèi)心其實(shí)只想長嘆一聲,。

　　就在這時候,，幾束煙花如火箭般直指天空,，隨后迸發(fā)出姹紫嫣紅的花狀，張揚(yáng)和柳冬雪就這樣看著一年只有一次夢幻時刻……

　　大年初一的早上,，本來應(yīng)該是拜年的時候，張揚(yáng)卻出現(xiàn)在大壯健身房,，開始跑起步來。

　　因?yàn)樗麤]有什么親戚可以去拜訪,，自從父親時候,，所有的親戚都逐漸地疏遠(yuǎn)了他們母子倆,。

　　跑完十公里之后，張揚(yáng)擦了擦身上的汗休息了一會,。

　　他沒有像跑馬拉松那樣沖刺，而是非常勻速地跑著,，因此這種強(qiáng)度的十公里對他來說也就是熱熱身而已,。

　　休息片刻后他又開始嘗試去進(jìn)行深蹲和臥推,，但是都是不能突破上次自己的界限，也就是50kg,。

　　他依舊還是會晃動自己的身軀，依舊站不穩(wěn),，這也使得做出來的動作變形，一點(diǎn)都不標(biāo)準(zhǔn)，甚至還有受傷的風(fēng)險(xiǎn),。

　　張揚(yáng)很苦惱，不知道怎么去更好快速地進(jìn)行訓(xùn)練,，而且現(xiàn)在健身房空無一人,，那種孤寂感更是讓張揚(yáng)的心情低落到了極點(diǎn),。

　　所以他撥通了牛孔武的電話,，“喂，阿武嗎,，新年快樂！”

　　“哎呦,，楊哥啊,，新年快樂,，怎么了？”?？孜鋯柕馈?p>　　“是這樣,，我舉杠鈴的時候很容易晃動,，感覺動作也還算標(biāo)準(zhǔn),，可是為什么做不好呢？”張揚(yáng)回答道,。

　　“不是,，你這大年初一都還在健身房呢,？這也太拼了吧！”?？孜浼拥卣f道。

　　“這個你不用管，你就說一下我為什么會這樣,。”張揚(yáng)焦急地問道,。

　　“楊哥,，你這種情況明顯就是核心力量不足導(dǎo)致的,，能舉起來站不穩(wěn)就是身體的穩(wěn)定性不夠?！?p>　　“而保持身體的穩(wěn)定靠的就是核心的力量,，人體的核心大概就是肚臍那塊區(qū)域?！?p>　　“它連接著人體的上下部分，先把它練強(qiáng)了再考慮其他動作吧,?！?p>　　張揚(yáng)若有所思,，頓了一會問道：“那要怎么對起進(jìn)行訓(xùn)練呢？有沒有什么快速提升的方法,。”

　　“健身這玩意靠的就是毅力,，需要時間去沉淀,，我這身材可是練了快五年了,。”

　　“如果說要針對核心的訓(xùn)練,，那你就做平板支撐還有健身球俯臥撐吧！”

　　“年輕人想著走捷徑是可以理解的,，但是這玩意沒有捷徑，就得死練！”

　　?？孜溏H鏘有力地說道,。