沐兮涼連夜趕出了日程計劃表，翌日一早,，大家就一起晨跑了差不多一炷香的時間,，等跑回來，一個個都累得不想說話了,。

　　沐兮涼卻告訴大家,，晨跑不可斷，以后每天都得早起晨跑,。

　　頓時,，一片哀嚎。

　　“這才第一天,，跑了可沒多遠(yuǎn)路,。”沐兮涼淡淡的說道,，“晨練是要堅持下來才能看到效果的,，三天打魚兩天曬網(wǎng)的，我勸你們連開始都不要開始了,?！?p>　　大家聽沐兮涼這么一說,，立刻挺起了胸脯...