假期這段時(shí)間看了蠻多的養(yǎng)生文章,，大致對(duì)我的身體有了初步的了解。

　　由于前些年的日子里,，每天無(wú)節(jié)制的熬夜,，過(guò)度用眼,，縱欲，意淫,，頸椎下壓,，那時(shí)嘛，仗著自己年輕肆意妄為,，無(wú)度揮霍,，又沒(méi)有即時(shí)保養(yǎng)，改邪歸正,。

　　呵呵,，雖說(shuō)我還年輕，但依舊報(bào)應(yīng)來(lái)了,，用一句話來(lái)概括就是目前的身體狀況已經(jīng)一只腳來(lái)影響我的生活狀況了,，簡(jiǎn)單的說(shuō)，每天身體狀況的好壞影響我一天的生活,。

　　意味著占據(jù)了我本來(lái)不多的精力,，之前身體好生龍活虎的連續(xù)學(xué)3小時(shí)知識(shí)不成問(wèn)題，現(xiàn)在是最多30分鐘就累了,，得休息一會(huì),，下課得趴桌子上補(bǔ)覺(jué),，來(lái)應(yīng)對(duì)下一節(jié)課。這還在每天早睡的基礎(chǔ)上,，要是我敢晚睡,，呵呵，明天早上的課我可以不用聽(tīng)了,。

　　說(shuō)的有點(diǎn)夸大,，但具體的情況差不多。

　　可以說(shuō),，我的生活被我的身體支配者,，身體好，生活才能過(guò)的好,。我也懂,，都是之前造的孽，自食惡果,。

　　我愿意承受,。

　　然后來(lái)講點(diǎn)身體方面的

　　熬夜傷主傷肝腎心但其他臟腑也受傷，只不過(guò)沒(méi)肝腎心那么嚴(yán)重罷了,。

　　我也不說(shuō)到底怎么導(dǎo)致我產(chǎn)生這些問(wèn)題的,，因?yàn)樽约哼€沒(méi)搞清楚，記得有點(diǎn)亂,。

　　熬夜主要癥狀,，短期是第二天精力不足，打不起精神,，疲憊,，這是氣血不足的表現(xiàn)。

　　長(zhǎng)期就多了,，首先傷臟腑,，影響它們的工作能力，看我說(shuō)的是不是簡(jiǎn)單易懂,。

　　第二,，氣血不足，按中醫(yī)來(lái)劃分的話,，氣屬陽(yáng),，大致是指生命運(yùn)動(dòng)動(dòng)力一類，而血屬陰,，指實(shí)在的物質(zhì)基礎(chǔ),，身體運(yùn)行所需的養(yǎng)料。

　　氣血不足,，抵抗力就差,，還怕冷,，人沒(méi)活力，心情就差,，長(zhǎng)期下去就得肝郁,，肝功能就不行了，肝陰就少了,，腎陰需要肝陰的滋補(bǔ),，當(dāng)然，反之亦然,，肝腎同源,，導(dǎo)致腎陰少，影響腎,，腎就不好了,，腎精就少了。

　　對(duì)了,，腎精不單單包括腎的精華還其他臟腑的精華，就是生育之精加五谷之精合在一起而成的腎精,。

　　古人對(duì)這玩意超重視,，超重視，超重視,，重要的事情說(shuō)三遍,。

　　這是影響一個(gè)人的身體興衰的根基，是根基,！

　　而且每人一生的這玩意有上限,，先天身體好的多一點(diǎn)，差點(diǎn)少一點(diǎn),，但大體在一個(gè)大家可接受的范圍內(nèi),。

　　所以大家不要看動(dòng)漫電影里面的那樣，出來(lái)的量大的嚇人就下意識(shí)的以為這玩意不重要,。

　　我曾經(jīng)深受毒害,。

　　寫這警戒自己，也告訴他人,，不要仗著自己年輕就可以為所欲為,。

　　只要你還想活久一點(diǎn)，就珍惜身體,，不然以后有你受的,。

　　撤遠(yuǎn)了，繼續(xù),。

　　講到了熬夜的壞影響,，根本上來(lái)說(shuō)許多表面影響都來(lái)源幾個(gè)根源出了問(wèn)題,，比如熬夜多了會(huì)變笨，為什么,，腎不好了唄,，腎主髓，應(yīng)該是,，腎的精華最終匯入腦海,，形成腦髓，腎出了問(wèn)題,，腎精少了,，哪還能給你匯腦海成腦髓，對(duì)吧,。

　　這一點(diǎn),，縱欲的影響最為深遠(yuǎn)。

　　只要熬的時(shí)間夠長(zhǎng),，又不加修補(bǔ)止損,，小天才也給你弄成小蠢蛋╰(*′︶`*)╯。

　　當(dāng)然,，任何修補(bǔ)都比不上不熬的好,，原裝貨永遠(yuǎn)最棒。

　　嘖,，我是感覺(jué)作者這個(gè)職業(yè)辛苦的,，不僅是個(gè)腦力活還是體力活，碼字一坐就是幾小時(shí),。

　　過(guò)度用眼了,，各位作者，主要保護(hù)好眼睛啊,。

　　看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，極度耗血，極度耗血,，極度耗血,，重要的事情三遍。

　　解釋一下耗血的意思,，血上面說(shuō)的氣血,，不是單指體內(nèi)的血液，是運(yùn)行身體所需的能量,。

　　極度,，也解釋一下，與縱欲一次傷害差不多大，只要看的久,，傷害持續(xù)暴增也不是不行,。

　　對(duì)了，再說(shuō)一下,，到底何為縱欲,，縱欲指身體不需要，體內(nèi)能量不夠,，需要修養(yǎng)的時(shí)候去【強(qiáng)行催動(dòng)】重點(diǎn)字詞括起來(lái),，

　　釋放能量，很耐思,，跟過(guò)度榨壓差不多,，

　　會(huì)傷根基，傷根基,，傷根基,，重要三遍，小弟弟變小也無(wú)是這個(gè)原因,。

　　好,，回到過(guò)度用眼。

　　所以,，各位要保護(hù)好眼睛哦,，最差也要1小時(shí)休息10分鐘不看手機(jī)。

　　人體是個(gè)整體,，一發(fā)牽全身。

　　注意保護(hù),。

　　巴拉巴拉一大堆,，好像跑題了。

　　好,，繼續(xù)訴說(shuō)我的慘狀,。

　　我，不可名狀之人,，凈身高180差點(diǎn),，一點(diǎn)點(diǎn)，不是億點(diǎn)點(diǎn),，體重70差點(diǎn),，長(zhǎng)相，這個(gè)怎么說(shuō),。

　　我想巴拉巴拉一大堆,。

　　首先，我沒(méi)有長(zhǎng)到我本該長(zhǎng)成的樣子,，不知道以后能不能長(zhǎng)回去,。

　　為什么呢

　　原因1,，口呼吸

　　什么是口呼吸，就是用嘴巴呼吸,，嘿嘿(o﹃o?)

　　好,，明明長(zhǎng)個(gè)鼻子，卻用嘴巴呼吸,，鼻子和身體發(fā)出咆哮說(shuō)你想干什么,？？,？,！

　　身體數(shù)億萬(wàn)年的進(jìn)化，總歸有它的用處,，好吧,，要是能用鼻子呼吸，誰(shuí)愿意用嘴巴,。

　　至于為什么不能用鼻子呼吸,，現(xiàn)在不想討論。

　　說(shuō)一下,，口呼吸是鼻呼吸不能的代償,，既然是代償，那么引發(fā)身體的一些變化也沒(méi)問(wèn)題吧,?！局攸c(diǎn)】

　　畢竟，身體很精密,，該做什么事的器官都給你了,，結(jié)構(gòu)也很完整，這時(shí)候某個(gè)器官出了問(wèn)題,，而這個(gè)器官涉及生死,，好，身體說(shuō)我得活下來(lái),，你,，上，代替他,，此時(shí)開(kāi)始身體部分結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)生改變,，身體可不管長(zhǎng)的好不好看，它首先管活下去,。

　　口呼吸帶來(lái)的影響,，使人變丑，我相信這是普遍認(rèn)同的。

　　好了,，還有其他幾點(diǎn),，我們留在下一章。

　?。?829字,，嘻嘻）