凌蘭帶著凌芝要去成衣鋪子,，凌芝卻攔住她道：“成衣太貴,，而且還沒有自己做的合身,?！?p>　　凌蘭哪里會做衣服啊,，前世的時候她最多縫個扣子,，做衣服這么大的工程，她都分不清袖子和褲腿,。

　　但這件事不能直接跟凌芝說,，凌蘭只能表示，她太忙沒時間做衣服,。

　　凌芝道：“大姐沒時間,，我有時間啊?！?p>　　凌蘭想想也是,，凌芝一直在做繡品,，想來做衣服也是不差的，就同意了她的說法,，去了布行,。

　　凌芝似乎很喜歡逛布行，要買什么布,，買什么花色,，凌蘭全憑凌芝做主，她一概不問,，只等著付銀子就是,。

　　晌午還是要回去的，六子還在家做工,，得有人去給他送飯,。下午凌蘭還要跑鎮(zhèn)上來接凌宇書下學(xué)。

　　這樣每日來回跑也挺麻煩的,，現(xiàn)在地里的農(nóng)活都托付給了葛家大叔,，他們也不用擔(dān)心地里的活，倒不如在鎮(zhèn)子上尋個鋪子方便一些,。

　　這么想著,，凌蘭就把尋鋪子的事記在了日程上。

　　翌日一早,，凌蘭早早的起來,。

　　昨日爽了王雨燕的約，今日特意準(zhǔn)備了香油和芝麻醬,，上門賠罪,。

　　陳府是位于福源鎮(zhèn)比較中心的位置，是個三進(jìn)的大院子,。王雨燕早有安排,，凌蘭到陳府門前，剛報了自己的名字,，門房的小廝就領(lǐng)著她進(jìn)去了,。

　　到二門上，就由小丫頭領(lǐng)著進(jìn)內(nèi)院了,。半路上,，凌蘭遇到一個背著藥箱，五十歲上下,，大夫模樣的人,，由小丫頭領(lǐng)著往外走。

　　凌蘭面上不動聲色，心下卻疑惑,，陳家這是有人生病了,，前幾日見王家大小姐，她氣色挺好,，不像是生病之人,。

　　正想著，兩人來到了正廳,。小丫頭停下腳步,，讓凌蘭稍等，就進(jìn)去通報了,。

　　不多會兒,，小丫頭又出來，說,，夫人請她進(jìn)去,。

　　正廳里，王雨燕做在主位,，王婆子站在她身后,。

　　次位上坐著的是一個年輕的婦人，年輕婦人雖眉眼明艷,，但形容消瘦,，面色泛黃看上去很沒精神。

　　凌蘭進(jìn)去的時候,，那年輕婦人,，正在跟王雨燕說話。她滿面擔(dān)憂的道：“娘,，剛才大夫說我這脈象偏弱,，你說我這胎能不能保住啊,？”

　　王雨燕臉上也是愁容,，但沒年輕婦人表現(xiàn)的明顯，寬慰她道：“你好好的,，謹(jǐn)遵大夫叮囑,。”

　　王婆子看到凌蘭進(jìn)來了,，就提醒王雨燕道：“夫人少奶奶,，凌姑娘來了?！?p>　　王雨燕和那年輕婦人，即陳家少奶奶，均止住了話頭看向凌蘭,。

　　凌蘭在正廳中站定,，給她帶路的小丫頭，對著陳家婆媳行了一禮就退到了一旁,。

　　凌蘭微微屈膝,，行禮，先給王雨燕賠禮,，把帶來的五斤香油和五斤芝麻醬遞給了一旁的婆子,。

　　王雨燕收起臉上的愁容，笑著跟凌蘭客氣道：“可把凌姑娘給盼來了,，快請凌姑娘坐下,，給凌姑娘上茶?！?p>　　凌蘭被領(lǐng)著坐在了正廳一側(cè)的第一把椅子上,，立馬又有小丫頭來給凌蘭上了一杯茶和兩碟點心。

　　凌蘭點頭對小丫頭道謝,，就看向王雨燕,。

　　王雨燕拉著年輕婦人的手，對凌蘭介紹道：“凌姑娘,，這是我兒媳婦,。”又指著凌蘭對陳家少奶奶的價紹道：“彩鈴,，這就是做香油的那個凌姑娘,。”

　　凌蘭對陳家少奶奶微行了一禮,，兩人算是打過招呼了,。接著凌蘭直接進(jìn)入正題，問王雨燕：“我觀陳夫人氣色漸好,，不知夫人還有什么煩惱之事,？”

　　王雨燕之前體內(nèi)濕氣重，佩戴了凌蘭給的豆蔻香囊之后,，濕氣減輕,，但身胖往往伴隨著體虛之爭，所以王雨燕經(jīng)常覺得腳步沉重,，氣喘多汗,。

　　王雨燕把自己的情況與凌蘭一說，凌蘭就了解了,。其實中年發(fā)福是很常見的,，尤其是在凌蘭前世的時候，中年發(fā)福幾乎是人人都要面臨的問題。生活水平普遍提高了,，吃的東西好了,，就容易造成營養(yǎng)過剩，加上不做運動,，熱量消耗不掉,，就轉(zhuǎn)變成脂肪大量的堆積在體內(nèi)，就造成了身體發(fā)胖,。

　　王雨燕就是這種情況,，生活條件好，又長時間不運動,，發(fā)胖那是必然的,。

　　“陳夫人看過大夫嗎？大夫有沒有說夫人有什么病癥,？”

　　王雨燕搖頭：“并無病癥,。”

　　凌蘭點頭,，道：“夫人身體健康,，并沒有什么大問題，只要夫人瘦下來,，腳步沉重,，氣喘多汗的毛病自然就消失了?！?p>　　“瘦下來,？”王雨燕何嘗不想瘦下來，她也曾試著不吃飯或每頓少吃些,，可到后來,，要么是餓的兩眼昏花，要么是堅持不了,，吃著吃著就多了,。

　　前世作為做好的身體調(diào)養(yǎng)師，接過很多減肥的案子,，當(dāng)然了解所有減肥之人的通病,。想要通過節(jié)食來使自己瘦下來，堅持不了了,，正常吃飯之后,，身體就會反彈。最后的結(jié)果就是,，不但沒有使自己瘦下來,，還多長了兩斤肉,。

　　凌蘭又仔細(xì)觀察了王雨燕的身體，才道：“夫人,，我這里有一個食譜方子,，還有一套拳法,，按照這個食譜方子吃飯,，早晚再打一套拳，不出一個月,，就會讓您的身體瘦下來,。”

　　“可是真的,？”王雨燕眼里有些驚喜,，還有些懷疑。

　　“只要夫人能堅持,，就一定能瘦下來,。”凌蘭道,。

　　“行,，那我就姑且一試?！蓖跤暄嗟?，示意王婆子那筆墨，讓凌蘭把食譜方子寫下來,。

　　所謂的食譜方子,，就是凌蘭搭配的一些低熱量高高蛋白高飽腹，高纖維的食物,。把這些食物按不同的順序,，安排到一日三餐中，可以飽腹提供日常所需的熱量,，又不至于單一的讓人長時間食用膩歪,。

　　凌蘭只寫了七天的菜譜，交給王婆子之后,，道：“這個食譜可以長吃,，要是夫人吃膩了，可以找我換菜譜,?！?p>　　王雨燕的脂肪都堆積在腰腹部，凌蘭準(zhǔn)備教給她一套,，減腰腹贅肉的瑜伽,。

　　讓人拿來了兩個軟墊,，凌蘭一個動作一個動作的教，教的很仔細(xì),。凌蘭經(jīng)常鍛煉,，身體很軟，做起瑜伽動作來很柔美,，讓看的人覺得很簡單,。

　　而王雨燕一做起來，就知道并不是那么容易了,，生硬的做完一套下來,，額上已經(jīng)沁出了細(xì)密的漢。

　　第一遍過后,，王雨燕并沒有記住幾個動作,，凌蘭又領(lǐng)著她做了幾遍。期間凌蘭半開玩笑的對王雨燕和周圍好奇的婆子小丫頭道：“夫人要是覺得自己一個人做別扭,，可以讓王管事和幾個小丫頭跟您一起做,，這套拳大家都可以做，有強(qiáng)身健體之效,?！?p>　　王婆子立馬擺手道：“我這把老骨頭可做不了凌姑娘那么柔軟的動作的?！?p>　　周圍的小丫頭嘻嘻哈哈的笑,，有膽大的，也跟著做了起來,。

　　接連五遍下來,，王雨燕才算把所有動作都記住了。