98蛙跳
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成員只是幫助他們戰(zhàn)勝了畏難的心理。
沒有人掉隊,、訓(xùn)練都良好,，只有時間上面還需要再縮短一下，一開始起點就這么高,，這對于鏢局成員算是一個很好的成果。
手臂力度訓(xùn)練這點不需要宋芊芊的督促了,，操作要領(lǐng)都很正確,，只要后期加以時日的訓(xùn)練和鞏固就可以。宋芊芊看著差不多了,，在最后一組操作之后集合了人馬進行下一步訓(xùn)練,。
“下一組訓(xùn)練是腿部力度訓(xùn)練，最主要的方法是蛙跳,。...
依恒
突然“皇后”排名從第七頁變成第四頁,，雖然這段時間評論區(qū)、票票,、收藏啥的都沒動靜,。太讓人驚奇了！ 應(yīng)要求今天加三更,，時間額外加在6:00,、19:00、20:00 再次吶喊：親們能參加加更活動就參加呀（請移步關(guān)于加更和更新的章節(jié)）,，真的很需要,，關(guān)系到作品前途～