伊藤蒼介吭哧吭哧地邁步，繞著街道快速奔跑著，額頭滲出的汗珠不時流進眼角,，惹得他一陣齜牙咧嘴,。
雖然這個世界的人體力很好，身體強度很高,，十歲的小孩保持百米十秒的速度，跑完一萬米都是常有的事情。
但是這個負重二十公斤跑十萬米,，不許使用查克拉附著腿部，還不能超過六個小時,，仍然把伊藤蒼介給逼到了極限,。
雙腳像灌滿了鉛一樣，身上也如同剛從水里撈起來,，眼睛時不時地一陣發(fā)暈,。
當拖著腳步踉踉蹌蹌地返回大蛇丸院子的時候，伊藤蒼介感覺身體仿佛已經(jīng)不是自己的了,。
扔掉負重,，脫掉上衣，正準備躺在地上裝會兒死的伊藤蒼介,，聽到身后傳來旗木朔茂那淡淡的聲音,。
“不要馬上休息，在院子里慢慢走一會兒,，然后打坐凝聚查克拉,，滋養(yǎng)身體?！?p> 連翻白眼的力氣也沒有,，伊藤蒼介依言照做，走了個十分鐘,，盤腿而坐,，凝神屏息，緩緩地調動查克拉涌入額竇,，增強自己的感知和控制之后,，絲絲縷縷的查克拉浸潤著四肢百骸,。
興許是查克拉的組成部分之一是身體能量的關系，伊藤蒼介感覺到,，原本疲憊而酸軟的身軀,，在查克拉的浸泡之下，快速地恢復著,。一陣陣溫暖而舒適到了極點的快感,，從身體深處涌現(xiàn)，令他差點發(fā)出一聲呻吟,。
“視查克拉量的情況進行體力的消耗,，再用查克拉恢復，這是最健康也是最便捷的熱身方式,，吃過晚飯后,，我們再繼續(xù)吧?！?p> “……”
啥……啥東西,？我跑了整整一個下午，這才是熱身,？
伊藤蒼介撇撇嘴,，很想反駁，但他不敢,。畢竟在體術這條路子上,，旗木朔茂才是權威。
吃過了晚飯,，伊藤蒼介站在后院,，這里已經(jīng)被改造為供他進行體術修煉的地方。
手里握著軟木大錘,，扭腰舉過頭頂,，一下一下地用盡全力，揮舞著錘子,，敲打在地上一個厚實的橡皮墊子上,，發(fā)出了一聲又一聲的悶響。
“體術,，最為重要的便是力量,。而人體的力量，絕大部分源于腰背腹部,。因此，增強核心力量,，是體術練習中至關重要的一點,。”
揮舞著這個重達五十公斤的大鐵錘，足足五百次之后,，沒有休息的功夫,，接過旗木朔茂手中的繩子，做起了一項記憶中很原始的運動——跳繩,。
“這可以幫助你提高耐力,，提高身體的協(xié)調性，因此,，不要固定在一個頻率跳動,，時刻變幻，多跳一些花樣出來,?！?p> 跳了差不多半個小時的繩，又穿上六十公斤的負重,，伊藤蒼介咬牙完成了一百多個深蹲,。
“這樣堅持一段時間之后，力量,，耐力,，協(xié)調性增長，自然而然,，你的速度,，乃至爆發(fā)力，都會隨之增長,?！?p> 最后，在旗木朔茂的示意之下,，盤腿使用查克拉滋養(yǎng)身體,，又將剛才的訓練重復了一次。
旗木朔茂看著揮汗如雨的伊藤蒼介,，估摸著他查克拉的消耗,，道：“力量，耐力和協(xié)調性的增強訓練,，得依憑著查克拉進行,，如果查克拉告罄，就要及時地停止,，不要透支了身體的潛力,，以免提煉查克拉的時候沒有足夠的身體能量支撐！”
接下來,，伊藤蒼介戴上手套和護腿,，對著綁著粗麻繩的木樁,，揮拳踢腿擊打上去。
“練習擊打技巧,，首先得保護自己不要受傷,。關節(jié)部位相對脆弱，練習的時候一定要做好防護,，否則長時間后容易留下暗傷,。”
“不要使用擺拳,！進行體術對抗的時候,，因為有苦無或其他武器對殺傷力的增幅，你要考慮的是如何在最短的時間內,，將你的武器觸碰到對方,。”
“也最好不要使用勾拳,！保持一定的距離,，給自己一定的反應空間和時間?！?p> “刺擊和劈砍是最好的選擇,，可以保存一定的力量，也能留給自己處理一些突發(fā)情況的余地,。并且,，只有在即將被對方使用體術制服的局面下，才能使用動作幅度較大的腿擊,，用來格擋,，逃脫，或是反擊……”
“……”
“……”
在做完一系列訓練之后,，伊藤蒼介又與旗木朔茂進行了一次體術對抗訓練,。而這一次，他總算是知道了,，這個白發(fā)男人為何會被忍界絕大部分忍者所恐懼,。
那極其簡潔的攻擊手段，那從任何角度都能出招的詭異技巧,，那腳步微動間便能出現(xiàn)在最完美位置的戰(zhàn)場把控能力,，以及，那快被玩出花來的刺擊和劈砍……
即便這只是旗木朔茂顯露出來的冰山一角,，但伊藤蒼介也覺得,，就算現(xiàn)在放個上忍在自己的位置上，該歇菜照樣得歇菜,！
簡直將體術玩成了藝術,！
一種在戰(zhàn)場之上,，舉手投足之間，便極具效率的殺人藝術,！
天色漸漸變黑，在壓榨出最后一絲查克拉,，將身體的狀態(tài)恢復至完滿之后,，伊藤蒼介便結束了今天的體術修煉。
“大致就是這樣,，基礎的訓練視自身的查克拉量作出增減就可以了,。我如果在村子里的話，每天的這個時候會來檢驗一番你的訓練成果,。體術一道,，貴在堅持，自己努力吧,?！?p> 聽著旗木朔茂的叮囑，伊藤蒼介躬身表示感謝,，將他送出了院門,。
輕呼了一口氣，懶得理會一旁看了許久熱鬧的大蛇丸,，伊藤蒼介回到了自己的屋子里,。
將身上清理干凈，換上寬松的睡袍,，盤膝坐在床上,，意識沉凝，集中心神感知那抹清涼,。
輕車熟路地提煉出了些許查克拉,，不再繼續(xù)提煉消耗身體能量，又花費了一個小時左右,，將查克拉覆蓋上全身的骨骼,。
洶涌澎湃的感覺再次從全身上下浮現(xiàn)，讓伊藤蒼介甚至有種身處在濤濤不絕的浪潮之中的錯覺,。
這種感覺來得快去得也快,，僅僅十秒鐘之后，身體的疲憊無力感便迫使自己停下了對查克拉的提煉,。
在增強感知的情況下,，對今天所增加的查克拉量進行了一番感知，心中忍不住一陣欣喜,。
“果然,，體術修煉能增加身體能量的上限,！如果昨天能夠提煉的查克拉為一百的話，今天差不多在一百一十左右,，整整提升了一成,！”
心念一動，伊藤蒼介保持著姿勢,，試圖用查克拉緩解身體的無力感,。然而幾分鐘過后，便癱軟在床上,。
“果然,，因增大查克拉量閾值而進行的查克拉提煉，所造成的身體消耗,，無法用查克拉來恢復,。”
雖然遺憾,，但也在預料之中,。搖了搖頭，伊藤蒼介帶著滿足的笑容,，躺倒在床上,，沉沉睡去。