任何事情都需要方法，調(diào)整心態(tài)也一樣,，如果方法不對的話就像是爬到樹上去抓魚一樣,，不僅費時費力而且毫無效果，正所謂萬丈高樓平地起,，調(diào)整心態(tài)也需要從最低開始慢慢做起,，那我就先從最簡單也最有效的方法開始介紹。

　　俗話說：“天下本無事,，庸人自擾之,，”其實有很大一部分煩惱就是我們自己主動去尋找的，比如當(dāng)我們聽到誰家比自家更有錢的時候,、當(dāng)我們看到誰長的比自己更漂亮的時候,、當(dāng)我們碰到誰比自己更聰明的時候，就很容易產(chǎn)生各種各樣的情緒,，那么既然是這樣的話,，我們?yōu)楹芜€要去自尋煩惱，一個瞎子就從不會被美麗的外表所誘惑,，一個聾子也從不會被動聽的音樂所吸引,，如果我們不主動去在意那些的話，那煩惱自然就少的多,。

　　現(xiàn)在有很多女生都喜歡用問題去測試一個男生,，比如我跟你媽同時掉進(jìn)水里你先救誰、或者當(dāng)他看其他女生的時候去問到底誰更漂亮等等，其實在我看來這種把別人陷入兩難的問題就是自尋煩惱,，如果我是女生的話,，我會選擇在假裝生病的時候看他會不會照顧人，在假裝自己有困難的時候看他會不會挺身而出,，這樣去測試反而更加實際有用。

　　作為開篇最簡單的方法聽起來確實有點因噎廢食的感覺,，雖然很有效但一般人做不到,，但即使能幫助到很小一部分人那也就足夠了，后面將慢慢介紹其它更容易實踐的方法給大家參考,。