上一章結(jié)束，就已經(jīng)完全跟上我生活的進(jìn)度了,?？墒沁€有一些內(nèi)容沒寫完,，接下來將分成幾個小章接著寫下去,。

　　這章想談?wù)勑睦矸矫娴囊恍﹩栴},。

　　大概在初三那年畢業(yè)暑假,，不知道什么原因,，特別糾結(jié)睡眠問題,。

　　睡眠這個東西非常奇怪,，你越是想睡就越睡不著，你越想熬夜就越是想睡,。

　　當(dāng)時我天天失眠,，晚上經(jīng)常不開燈，透過月亮光照鏡子,。每次我就在想為什么我要經(jīng)歷這種問題,。

　　之后我去醫(yī)院，坐在心理治療室的電腦前坐心理測試,。然后被診斷出焦慮癥,，強迫癥，一些輕微的抑郁,。

　　回想當(dāng)初,，我覺得心理療室的裝修要比測試給我留下更深刻印象。在房間中間有一個長方體桌子,，桌子最上面中間是空心的,，上面放著沙子。

　　然后周圍有一個架子,，上面擺滿了玩具,。

　　有點扯遠(yuǎn)了,，還是繼續(xù)回到心理問題上來。對于強迫癥我承認(rèn),，因為初中的時候我會不小心碰到別人的肩膀,，然后我意識到我的左手碰到了，我的右手還沒有,。然后我就會跟上,，再用我的右手碰一次，然后開始無力的解釋,。

　　而焦慮癥,，我認(rèn)為自己多多少少也有點。我對周圍的人缺乏安全感,，總感覺自己有被害妄想癥,。比如家門口的一個陌生人把我叫過去幫忙時，我走過去時總會把手插進(jìn)口袋里,。這樣我就能確保,，如果對方想對我動手，我第一時間能摸到手機或者鑰匙作為武器,，進(jìn)行防御,。

　　而抑郁的話，我認(rèn)為自己并沒有,。我的老師告訴我抑郁癥患者可能會持續(xù)一件事很久,，或者突然哭出來。比如一個抑郁癥患者在洗手,，這個過程持續(xù)了整個半小時,，關(guān)鍵患者本人都不清楚，然后他們就會不受控制的哭出來,。

　　我百分百確定,，自己從來都沒有過這種癥狀。只不過我的情緒有時候會因為想到一件事情,，從開心變成低落,。我認(rèn)為這個癥狀就算不是抑郁癥患者也會有。

　　然后我開始不理解,，自己沒有抑郁癥為什么能被診斷出,。后來我才清楚，只要你到醫(yī)院心理科做那套心理測試,，起步都是輕度抑郁,。然后醫(yī)生就能笑著勸你面對人生，然后再讓你拿個幾百塊的藥,。

　　“你可以回家了,，記得一個月后再來,?！贬t(yī)生的笑容充滿關(guān)懷的笑容,。一個月后，又是這樣,，然后反復(fù),。

　　我經(jīng)常會看到一些人，他們已經(jīng)放棄被治愈,。然后去一次性拿幾個月,，半年，甚至一年的藥,。

　　我無法接受一直用藥,，盡管換家醫(yī)院，醫(yī)生依然告訴我這個藥是沒什么毒性的,?？墒钱?dāng)我停藥時，我的腦袋會不受控制的頭暈,，感覺世界都在旋轉(zhuǎn),。

　　不管這是副作用，還是藥的毒性,，我都清楚自己不能再吃藥,。

　　我很幸運，學(xué)校有一位心理老師幫助了我,。她性胡,，我們都叫她胡老師。是學(xué)校的普通話老師,，大學(xué)修的心理專業(yè),。

　　當(dāng)時我的主要的問題是睡眠焦慮，我一只擔(dān)心睡眠不足遲早會害死我,。

　　然后老師告訴我,，在這個社會大部分人連六小時睡眠都難達(dá)到，我追求的八個小時高質(zhì)量睡眠更難達(dá)到,。

　　當(dāng)時聽到這話我還懷疑了一下,，直到我真的去了解了一下。在二十一世紀(jì),，別說八小時睡眠,，能安穩(wěn)睡到六個半小時都是奢侈。

　　之后我又開始學(xué)習(xí)很多不同的技能,，上一章提到過,。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己事情多起來之后,，就沒這些問題了。

　　就這樣,，我的大部分心理問題只持續(xù)了一年的樣子,。雖然現(xiàn)在多少還有些強迫癥和焦慮癥，不過已經(jīng)沒有之前那么嚴(yán)重,。

　　不過在結(jié)尾我還有句要說的,。我見過很多人表示自己有抑郁癥，強迫癥,，潔癖,，抑郁癥，他們認(rèn)為這樣很酷,？

　　我身邊有個人,，天天對別人說自己有抑郁癥。說自己天天坐在屋頂哭,，有時候都想跳下去,。

　　當(dāng)時我就在想自己為什么不在旁邊，這樣我就能幫他一把了,。