和朋友聊天。朋友說她現(xiàn)在看書很容易分神，注意力不集中,。一會兒看一下手機,，怕漏掉一些重要的信息。一會兒刷一下視頻,，結果一天時間過去了，書根本就沒看幾頁。

　　朋友說的這種現(xiàn)象,，在我身上也同樣存在。我的應對措施就是設置鬧鐘,。鬧鐘一響,，該起床的時候起床,，該工作的時候工作，該跳繩的時候跳繩,，該活動的時候活動,，該寫稿子的時候?qū)懜遄樱撍X的時候睡覺,，絕對不做其它事情,。

　　這就要求一個人有很強的自制能力。鬧鐘響了,，你起不來床站不起身,，那你設置再多的鬧鐘都沒有用。刷視頻刷得正嗨,，結果鬧鐘響了,，你把鬧鐘一關，繼續(xù)刷自己的視頻,。這樣的自制力還是順其自然的好,，不要想太多。想要出人頭地的人,，就要對自己狠一點,。