嗯,，我算算,，現(xiàn)在女的隊員，阿巍,，你,，還有麗薇和爾佳，男的,，我,，大鵬朝陽，對了,，還有一個阿鐵,，他也是特別喜歡輪滑，可以算他一個,，加上大牲口長慶,！我一個個地算著，有九個人了,，就這些吧,！

　　明天我去通知他們,！可惜了春濤了，我有點惋惜地說,，如果他不出事,，他的技術(shù)比阿鐵強多了！

　　??？春濤出啥事了？阿英一愣,，連忙問我,。

　　他進去了。我有點不太想說,，畢竟不是什么好事,，說起來都覺得丟人。好好的路不走,，非要……不說了,，心里有點難受，為了這個朋友,，不知道他出來之后,，還能記得我不？或者,，萬一出不來可咋整,！

　　沒啥大事，犯事了,，被抓進去了,，還不知道啥時候能放出來呢！我有點不耐煩地說,，以后就當沒這個朋友了,。

　　哦哦，真是沒想到,。阿英感慨了一聲,，就很乖巧地再也沒有問。

　　對了,，我們把老剛的錢明天給送去吧,！我覺得做直銷挺好的，我雖然聽不太懂,，但他們是正規(guī)公司，還有你同學做擔保,，我覺得我們可以試試做,。阿英的語氣里充滿著對天獅機構(gòu)的憧憬,。

　　嗯，你不用管了,，我有空去給他送錢去,。我指指一兜子的產(chǎn)品應(yīng)承道，這些產(chǎn)品,，你給你媽帶回去,，就當我們得一點心意了，記住不要告訴老人我們花了多少錢,！

　　阿英點點頭,，一夜無語。

　　第二天,，我把去沈陽參加亞洲體育節(jié)特技輪滑表演的消息,，逐一通知到所有隊員。

　　長慶很是驚訝,，我居然在短短幾天之內(nèi)就已經(jīng)召集到了其他隊員,。

　　接到通知的所有隊員，心情都是格外的激動,！沒想到去年的觀鶴節(jié)他們沒有參加上,，而這一次，居然要代表黑龍集團去參加這一盛會,！

　　隨后的日子,，隊員們過的異常充實。領(lǐng)領(lǐng)裝備,，看看服裝,，然后每天小聚在金馬的士高俱樂部，我繼續(xù)帶著他們練習編排動作,。

　　因為有前年的首屆觀鶴節(jié)表演經(jīng)驗,，阿巍和麗薇，長慶對新編排的輪滑動作都是駕輕就熟,。

　　這一次的道具,，據(jù)說是一個微縮版的兩段不銹鋼拼接的波浪。

　　因為有大鵬和阿鐵和朝陽的新加入,，很多動作都要重新設(shè)計,。

　　朝陽的底子很好，據(jù)他自己說是上大學時候,，就會滑冰刀,，后來卻是愛上了雙排花樣。朝陽的滑行風格,，和長慶相比,，絲毫不遜色,。但是朝陽滑得很穩(wěn)，花樣步伐雖然不是很多,，至少他不晃,。

　　而長慶就不一樣了，明明滑的很好,，一上場,，就是左右搖晃的厲害。阿巍評價過他,，大牲口長慶的滑行風格,，就是在倒與不倒之間，看著都危險,！

　　長慶說,，只要喝完酒，就穩(wěn)定了,。

　　大鵬就不必說了,，輪滑特技動作的旋子，他比我練出來的還要早一點,。雖然他個子不高,，但是他滑行時的靈活程度已經(jīng)很高了。用阿巍的話形容,，大鵬滑行的時候,，就是一個土豆在翻滾！

　　我仔細地捋了捋,，這些新老隊員之中,，唯一需要我擔心的就是阿鐵，他一米八三的個頭,，那大高個子,，乍一看，脖子以下全是腿,！滑行起來,，雖然比長慶稍微穩(wěn)定一些，但是身體重心太高,，一旦收不住速度,，就是一個人形碰碰車！

　　很快,，周五我們接到高處長通知,，周天晚上十二點車票已經(jīng)訂完。我需要召集隊員在這個周末做最后的集訓,。

　　金馬的士高俱樂部內(nèi),，我們所有的隊員如約開始訓練,。

　　其他隊員還好，正滑倒滑側(cè)滑都是中規(guī)中矩,。看到阿鐵的滑行,，我皺了皺眉,。

　　阿鐵！我叫住了他說,，你過來一下,，我需要給你特訓！

　　??？！不是吧,，就我自己?。?！阿鐵翻了翻大眼睛很疑惑地問,。

　　是啊，你現(xiàn)在給我連做十個剎車看看,，我咋總覺得你滑行時候有點晃,？雖然你比長慶穩(wěn)定一些，但是你的體重和個頭影響了你的身體柔韌性,。

　　嗯嗯,，教練你說的太對了，阿鐵點點頭說,，我就是覺得這鞋太滑了,，我還感覺的膝蓋不太聽使喚！,！

　　嗯,，器材的問題不是主要的，等到去了沈陽,，你穿上臺灣件的黑龍鞋你就明白了,！他們的鞋架子和輪子都比較軟。

　　阿鐵一愣問道,，黑龍的鞋比金馬的還要軟,？不是吧？,！

　　嗯,，我繼續(xù)解釋道,，如果你的體重沒有到二百斤，問題不大,！

　　行吧,，我最近胖了點，一百八十斤了快,！阿鐵說,，那膝蓋的柔韌性有啥好的鍛煉方式?jīng)]有？

　　深屈膝,，平時多做臺階上行的蛙跳,，可以鍛煉膝蓋的柔韌性。我看看阿鐵的臉說,，另外,，你先不要和他們一起訓練了，你一會和我一起多做做速滑動作,！我單獨指點你,，給你開個小灶！

　　哦哦,，好的,，阿鐵喜不自勝地說。

　　好吧,，你跟我來,！我對著阿鐵說，我先給你做個示范,。

　　說罷,，我壓低身，擺出一個非常標準的速滑姿勢,。

　　我腰疼,！阿鐵一看我彎腰的姿勢，立刻喊道,，童哥,，不用把腰彎這么低吧？我媽說我因為小時候貪長,，腰不好,。

　　腰不好？你應(yīng)該還沒長腰呢,！我打趣道,，老話說的好，七十二歲才開始長腰牙！你才幾歲,？,！好吧！看你個子太高的劣勢上,，你不用彎這么低,，但是在滑行的時候，你需要每一次都要深屈膝,！要讓我看到,，你身體的上下的起伏！可以不,？！不要說你腰不好,，小歲數(shù)吧,，那不是腰不好，我看你是腎不太好,！我最后幾句話,，特意加重了語氣，開始嚴肅起來,。

　　阿鐵聽到我的語氣有點重,，立刻收起了開玩笑的語氣。點了點頭說,，大哥你饒了我吧,！我腎沒問題，真的沒問題,，我還沒結(jié)婚呢,，別讓別人聽到！不就是上下起伏嘛,！我,，我可以做到！

　　別光說不練,！我撇撇嘴刺激阿鐵道,，滑兩下我看看，如果朕滿意了,，賜你齊天大圣稱號,！

　　哈哈哈，阿巍滑了過來,，恰好聽到我的最后一句話,，一邊笑一邊說，鐵子，多練練,，你的火眼金睛快練成功了,！

　　好你個山河女鬼！我乃是鐘馗是也,！小女鬼哪里逃,？！阿鐵也不示弱,，立刻回應(yīng)阿巍最討厭的綽號,！

　　阿鐵說罷，一個速滑加速迅速向著阿巍追逐過去,！

　　來玩?。∫黄鹂旎畎,?！小鐵子，你奶奶是鐘馗,，與你何干,！阿巍的口齒伶俐，幾句話就說的阿鐵啞口無言,，就是悶頭一直地不斷加速,！

　　哎哎！抓不著,！氣死猴,！阿巍的側(cè)滑極其熟練，一邊靈活地躲避阿鐵的追逐,，一邊嘴里還依舊氣著他,。只見阿巍幾個轉(zhuǎn)彎，就把阿鐵繞的頭暈轉(zhuǎn)向的,，沒多一會,，阿鐵就已經(jīng)是氣喘吁吁了。

　　等我抓住你的,！看看我不給你幾個爆栗吃,！阿鐵嘴里嘀咕著，開始努力逐漸熟悉速滑彎道技術(shù),。

　　對,，就這樣！我也給阿鐵加油道,，身子放低,！轉(zhuǎn)彎壓道！身體向左側(cè)四十五度傾斜！

　　嗯嗯,，腿長就是這點好,，我看看阿鐵滑行的姿勢，雖然不算太標準,，但是他是用雙排做的,，金馬是休閑鞋，不是競速鞋,。能做到這樣,，已經(jīng)算是及格了。

　　好,！就這樣,，我對著阿鐵喊道，記住動作要領(lǐng),！這一次估計不用單排鞋表演,，也沒有可以滑速度的表演場地。今天先這樣吧,！

　　呼！好累,！阿鐵聽到我喊停,，立刻就不再滑行了，喘著粗氣說,，那我還要練點什么,？我就有這一點特長，我的腿特長,，不怕累,！

　　行！就你這樣的好學的態(tài)度,，我就多教你一點,，我很高興阿鐵的態(tài)度，夸獎他說,，你的滑行不太穩(wěn)定,，不是腿長的原因，而是你的單足基礎(chǔ)太差,。

　　單足,？阿鐵問道，單足咋練習,？你給我講講,。

　　你看阿巍，我指指滑行之中的阿巍說，她的燕式平衡之所以很穩(wěn)定,，就是因為她的單足滑行熟練才能做到,。

　　說我啥呢師父？,！阿巍很是敏感,，看到我對著她指指點點，立刻滑行過來問道,。

　　你師父說你壞話呢,！阿鐵打趣道，說你滑得沒我晃蕩,！

　　?。?！晃蕩,？！哈哈,，你腿長,，所以晃蕩！阿巍一愣,，立刻明白原委,。

　　你晃蕩，和那個大牲口有一拼,！阿巍指指在場地之中瘋狂旋轉(zhuǎn)著的長慶說,。

　　大牲口？阿鐵順著阿巍手指的方向看去,。

　　長慶?。“㈣F點點頭說,，我看不像大牲口,，大牲口不會轉(zhuǎn)圈！長慶在場地里,，那就是一個大風車,！

　　嗯嗯，蠻形象的,！阿巍很是贊同大風車這句話,。

　　不過，誰說大牲口不會轉(zhuǎn)圈,？,！阿巍繼續(xù)調(diào)笑長慶的滑行姿勢說,，你們有沒有見過農(nóng)村的拉磨的小毛驢？那不就是一圈一圈,，一圈一圈地在那里旋轉(zhuǎn),！

　　好吧，我不和你犟,，阿鐵說,，我可是城市里的小伙，沒去過農(nóng)村,。甚至,，毛驢長啥樣我都沒見過！我就是吃過驢肉火燒,，驢肉蒸餃啥的,。

　　人們常說，天上龍肉,，地上驢肉,！唉！說的我都餓死了,！阿鐵舔舔嘴唇說,，童哥，一會練完了,，我們?nèi)コ詡€飯,？我拜師！

　　呵呵,，我一般晚上很少吃飯,，我笑著回絕了阿鐵的邀請說,，我十六歲練習道家養(yǎng)生功,，練了三年，那三年一般都是過午不食,。

　　?。可督凶鲞^午不食,？阿鐵一愣問道,。

　　就是中午十二點之后不再進食，不吃晚飯,，水果代餐,。阿巍立刻就替我解釋說，我前一陣想減肥來著,，早餐正常,，中午一個雞腿,，晚上水果或者蔬菜果腹，那一陣,，眼睛餓得藍汪汪的,，看啥都像包子！

　　哈哈,，一定是驢肉餡的包子,！我和阿鐵異口同聲地說。

　　好了好了,，不鬧了,，我看看時間差不多了，打算結(jié)束這次集訓,。

　　?。?！這么快,？！阿巍很意外地說,，我感覺剛才都要有出汗的感覺了,，運動減肥才是最有效果的！我再去練會,！你們繼續(xù)聊,！

　　阿巍說罷，一個漂亮的轉(zhuǎn)體單足轉(zhuǎn)三,，然后接反燕式平滑行出去,！

　　行，走,！阿鐵,，和我去練習單足滑行！我一推阿鐵說道,，再練一會,，餓了先忍著點，餓的時候,，動作比較精確,！

　　啊,？真的假的,？還有這說道？阿鐵半信半疑地問,。

　　嗯,，的確是這樣的,，想當年，我那時候還是穿著系鞋帶那種鐵板鞋練習輪滑,，我開始回憶往昔,，那個時候，很多和我一起練習輪滑的小伙伴,，大多是一天就吃一頓飯,，有點錢都買門票了。當然,，我是免票的,，因為我是那里的名譽員工。

　　免票??？阿鐵很驚訝地問，那你說實話,，從那時候到現(xiàn)在十多年,，你是不是根本就沒買過門票？,！沒花過錢,？！

　　嗯,，是吧,！我含糊地應(yīng)了一聲，我有點不想說實話,，怕打擊到阿鐵,。我不但是不花門票不花錢，而且,，我有時候教學生,，還能賺到一點零花錢。

　　好吧,，你繼續(xù)說,，阿鐵很是服氣地說,，你老接著說,，接著說，為啥餓肚子可以提高輪滑動作訓練精準度,？

　　首先是,，你在空腹的時候，身體,，胃里基本上是沒有負擔,，我解釋說,，你見過哪個吃的飽飽的立刻就去運動的？那個時候,，人在吃飽了之后,，全身的大部分血液都去胃部參與消化去了，所以保暖就會思困,。

　　而在你空腹的時候,，你運動起來，全身的血液都會匯聚到四肢,，充盈的氣血,，可以保證你運動時候所需要的力量。

　　并且,，在經(jīng)過我多年的,，對自己身體的細致觀察發(fā)現(xiàn)，人在有一些疲憊的狀態(tài)之下,，因為大腦皮層的興奮度被氣血調(diào)動起來,，會直接提高對身體控制的判斷能力，保證運動的安全,。

　　所以,，我一遇到動作練習的瓶頸，我就會在稍微疲憊的那一瞬間,，多做幾次難度動作,，久而久之，大腦形成了一個良好的,，條件反射機制,，從而提高動作的精準度。

　　真的??？！那我可要試試,！阿鐵很高興地說,，我就是一餓了就覺得心慌，全身發(fā)軟,。你會如果我昏倒了,，你給我找救護車！

　　哈哈,，阿巍再一次滑過,，聽到了阿鐵這句示弱的話，不由得笑出聲來說道,，阿鐵你放寬心,，你如果昏倒,，我絕對不會踢你一腳！我會讓長慶那個大牲口過來給你做人工呼吸,！

　　啊,。不要啊,！巍姐,，阿鐵立刻求饒道，你是我親大姐,，我好好練,，我這就認真練！絕對不會給你丟臉,，你可別讓長慶過來了,！我害怕！

　　好了好了,，我看著兩個家伙越說越亂,，連忙制止他們說，阿鐵,，照著我的樣子做動作,！不會的隨時問我。

　　你,！孩子他大姐,！阿巍,！你現(xiàn)在就從他面前消失,！我故意對著阿巍一繃臉說。

　　知道了,！師父,！徒兒得令！阿巍俏皮地吐了一下舌頭,，只見她的身形突然加速,，仿佛是瞬間就飛走了。

　　單足不太穩(wěn)啊你,！我看看身旁跟著我滑行的阿鐵說,，你別一做單足滑行，整個腿都在抖動的厲害??！

　　保持直線,！出腳的一瞬間,，你的膝蓋應(yīng)該這樣,！看著我！整個膝蓋需要微微下蹲一下,，這樣,，單足滑行出去的動作才能夠很穩(wěn)定！

　　嗯嗯,，我知道了,！阿鐵也算是一個好學生，我告訴他的動作要領(lǐng),，他基本上可以做的很到位,。

　　問題是，怎么看著他滑行時候,，這么別扭呢,？！

　　我仔細地觀察了一會,，發(fā)現(xiàn)阿鐵的上身繃得筆直,，猛地一看，仿佛是一個提線木偶,！

　　阿鐵,！你的上身需要放松一點！我立刻出聲提醒道,。

　　?。课揖o張了嗎,？我沒有?。?！阿鐵一頭霧水地回答,。

　　你看你的胳膊，我伸出手拍了拍阿鐵的手臂說,，上身放松,！身體隨著邁出去的腳，向邁出去的方向稍微傾斜一下,。

　　等到你的單足逐漸穩(wěn)定之后,，你要盡量屈膝下蹲，把身體的力量通過微微下蹲,，卸點力,。

　　嗯，這我可以做到的，阿鐵一邊說著,，一邊很認真地做著動作,。終于，在阿鐵滑行了十幾圈之后,，他有一點入門了,。

　　童哥，阿鐵忽然滑過來問我,，啥時候才算是單足練習成功?。课铱戳丝窗㈣F的滑行姿勢,，的確,，阿鐵的單足開始穩(wěn)定了很多，上身也是放松了很多,。不像木偶了,，頂多是一塊稍微靈活一點的木頭。阿鐵現(xiàn)在有點沾沾自喜,，很炫耀著滑來滑去,。

　　評定單足熟練是有一個標準的。我回答道,。我在說話的時候,，我的語氣故意地停頓了一下。

　　什么標準,？你快說說看,，看我能不能做到！阿鐵拍拍胸脯說道,。

　　嗯,，是這樣的，你的單足滑行姿勢就算是及格了,，但是如果單足練習,，你練到可以完美地形成一個圓圈，才算是練習勉強熟練,。

　　哦,？怎么做，你給我做個示范唄,。阿鐵這一回,，終于等到了看我展示動作。

　　我在阿鐵面前,，把單足的前后八個方向做了一遍,。

　　我看看時間,，應(yīng)該讓這些隊員做點統(tǒng)一動作了。

　　這樣吧,，大家都過來,，我們試試訓練以下幾個動作！我看著在場地里面嘻嘻打鬧著的隊員喊道,。

　　阿鐵你先自己練一會,！我看看阿鐵也要躍躍欲試的樣子,，馬上阻止了他參加,，叮囑他說，你的動作太少了,，你先把基礎(chǔ)練好,！再談其他。

　　等你練好了,，我會認真教你幾個團體動作,！我看到阿鐵的情緒不太穩(wěn)定，可能是被我兜頭的涼水澆下,，挫傷了積極性,。

　　師父，你又設(shè)計了啥新動作,？阿巍滑過來之后問道,，我那個雙手側(cè)手翻能不能算一個？