中午不午休,，提前午休,。

　　增加選項(xiàng)：看電影,。

　　看大秦帝國(guó)小說(shuō),。

　　......〈我是一道無(wú)情的分割線(xiàn)〉

　　這幾天還增加了其他的娛樂(lè)選項(xiàng),。（新增加的選項(xiàng)基本上都是當(dāng)時(shí)挺開(kāi)心的,，事后分析一下好像沒(méi)有多大的用處,，反而有害處,。）

　　......〈我是一道無(wú)情的分割線(xiàn)〉

　　7月14日上午,，我先做了些簡(jiǎn)單的事,。比如散步的時(shí)候，聽(tīng)書(shū),?！匆?yàn)槲以谝婚T(mén)課程中學(xué)到過(guò)：醫(yī)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥的治療非常有效,。五公里的跑步對(duì)于抑郁癥的效果基本上相當(dāng)于吃一種抗抑郁的藥品,。〉

　　注：抑郁主要的表現(xiàn)是情緒低落,，感覺(jué)不到快樂(lè),，也沒(méi)有動(dòng)力。嚴(yán)重的話(huà)可能悲觀厭世,，甚至產(chǎn)生自殺的想法,。