作為一個(gè)真實(shí)的人類,，已產(chǎn)生的所有情緒都是正常的,。

　　很多時(shí)候,，令我們不開心的并不是消極情緒本身,，而是我們對消極情緒的回避,。

　　實(shí)際上,，消壞情緒本質(zhì)上是無害的，我們離不開消極情緒,，正是它讓我們不至于盲目樂觀致死,。

　　1，正視消極情緒的存在,。

　　嗯,！消極情緒已經(jīng)存在了，我要采取什么行動(dòng)對他進(jìn)行回應(yīng)呢,？