冥想,，它的內涵究竟是什么呢,？

　　冥想要做的就是努力地感知現(xiàn)在,。當一個人放棄思考，將注意力全部轉移到呼吸上的時候,，冥想自然地就來了,。這就是冥想的練習步驟：失去,，找回，失去,，找回,。通過這樣的鍛煉，可以使人的頭腦變得更加專注,。

　　冥想對于不同的人,，各有不同的方式，對于有些人來說,，靜坐型冥想就很合適,，只需要呼吸就行了；對于有些人來說,，靜坐卻是在思考很多的東西,；對于有些人來說，靜坐...