已是深夜，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的秦越還沉浸在傷害了艾雯薇的內(nèi)疚中,。
深知語言威力的他,，當(dāng)然知道這對人自尊的打擊有如何巨大。
有些人會為了一句話解脫生命,，也有人為了一句話泄憤傷人,。
人的情緒往往深藏于自己的理智下，卻往往會被一句話剝光所有的外衣,，赤裸裸的暴露在光天化日之下,。
包容可以一團(tuán)和氣，也會讓有些痛苦的心酸不斷發(fā)酵,。
善良的秦越選擇了最無情的傷害,，是希望能避免將來泡沫迸裂后的消亡。
他不知道自己的選擇是否正確,，面對生活,，面對自己喜歡的人，他實(shí)在無法做到在游戲里的如此寬容,。
游戲,，你可以包容對手的缺點(diǎn)和壞習(xí)慣，因?yàn)橛螒虻谋举|(zhì)是為了快樂，而非絕對的勝利,，過程的重要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出結(jié)果,。
而生活，本質(zhì)是嚴(yán)肅而殘酷的,，游戲人生只是一種詩意的調(diào)侃,，如果你那樣做，收到的也往往是生活賦予你的悲苦,。
只有用認(rèn)真和自律,，才能化解生活的戾氣，擁有溫柔的一面,。
而混淆了生活和游戲的包容,，注定是一種放肆的縱容。
秦越的內(nèi)心有了初衷的淡定,，沉沉的睡去,。
操場上，秦越演示著跳殺的動作,，劉伯通非常滿意,，動作的標(biāo)準(zhǔn)和一致性超過了彈跳的高度給他帶來的沖擊。
“不錯,，動作掌握的很好,，還要多做有球訓(xùn)練，找到合理的擊球點(diǎn),，一定要在躍起的最高點(diǎn)接球,。”
在打完了5桶訓(xùn)練球后,，劉伯通扭著有些酸澀的腰，點(diǎn)著大拇指夸著：“跳殺提高了你殺球威力的至少一半,，接下來就是要多注意殺球后的銜接,。
這會影響到你攻擊的連續(xù)性。
跳殺的目的是為了加強(qiáng)攻擊,，會很消耗體力,，所以你必須要根據(jù)自己的體能來決定使用的頻率。
“當(dāng)跳殺過后,，繼續(xù)用殺球或吊球來保持攻擊優(yōu)勢,，也要防備對方的防御造成的快速回球，做好前進(jìn)步伐的準(zhǔn)備,?！?p> 在演示了接球的處理后，劉伯通借口喝水休息，舒展著自己的老腰,。
秦越把昨天在球館的事情聊了一下,。
劉伯通笑著說：“江湖恩怨，很正常,，在運(yùn)動競技中,，這種良性的競爭更是必不可少。
雖然人們常常說要超越自我,，但是自我太抽象了,，只有戰(zhàn)勝你的每一個對手，才會更有成就感和來的真實(shí),。
“你的對手傷害了你的自尊,，你就一定要用實(shí)力去奪回來，如果只是生生氣,，那就不是一個真正的運(yùn)動員,，好男兒?！?p> “我懂了,。”秦越的心中充滿了斗志,，跳了起來,，“我休息好了?！?p> “讓我再喝一口水,，哎呀，今天咋那么渴呢,？”
力量訓(xùn)練的動作并不復(fù)雜,，關(guān)鍵是訓(xùn)練的組別和頻率。
劉伯通細(xì)致的講解了跳繩的分解動作,，秦越發(fā)現(xiàn)只能跳單搖,。
雙搖對手腕的發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)都有要求，劉伯通詳細(xì)解釋了其中的幾個關(guān)鍵要領(lǐng),，說要多練,，慢慢的就可以了。
小區(qū)的健身器材上就可以做屈臂屈腿支撐,，這是練習(xí)手臂和下腹肌力量的方法,，秦越最喜歡那種腿屈成90度支撐的動作，典型的裝X神器,。
以前跳高的時候,，他單獨(dú)練習(xí)過腹肌,，知道對彈跳的作用很大，只是很久沒練,，腹肌退化,，4塊腹肌現(xiàn)在隱約只能看到兩塊，支撐的角度不到60度,。
平板支撐鍛煉的是核心力量,，對三角肌、腹直肌,、臀大肌,、肱三頭肌的肌肉影響最大，間歇分組的訓(xùn)練強(qiáng)度超過一次持久的方式,，劉伯通也細(xì)致的講解了注意事項(xiàng),，讓他嚴(yán)格按他制定的鍛煉計(jì)劃進(jìn)行。
“現(xiàn)在我的保定鐵球一次可以做五組了,，而且沒有疲勞感,。”秦越把自己的鍛煉情況給劉伯通匯報(bào)著,。
“奧,，力量的增強(qiáng)也很快，年青人就是好呀,，”劉伯通感嘆著,，“你先按照我制定的計(jì)劃鍛煉，一周后去南北交大給你進(jìn)行一個體側(cè),，根據(jù)你的體能狀態(tài)再給你做調(diào)整,。”
快結(jié)束的時候,，劉伯通給秦越講解了單打中需要注意的一些事情,。
“單打，對綜合素質(zhì)的要求更高,，因?yàn)闆]有人幫助你,，唯一能幫你的就是平時的積累。
身體可以讓你的步伐和技術(shù)更加自如的發(fā)揮,，意識可以讓你更聰明的打球，臨場針對的改變也是必不可少的,。
提高的最好辦法一是大量實(shí)戰(zhàn),，二是觀摩學(xué)習(xí)單打高手的比賽，你可以把一些世界冠軍中和你的打法比較像的找出來,，把發(fā)揮最好的比賽反復(fù)看,，求精,，不要求多。
一次深層次的復(fù)盤,，可以讓你對技術(shù)的領(lǐng)悟更好,。
“我推薦你現(xiàn)在看全英賽冠軍侯超英的比賽，他和你的身高體型都很像,，防守型打法多一些,，但是攻守轉(zhuǎn)換的很快，變招的套路非常多,，動作非常飄逸,。”
飄逸這兩個字是最能打動秦越的,，他骨子里有種唯美的風(fēng)騷,，說的直白就是裝X。
贏固然可喜,，如果贏得玉樹臨風(fēng),，那豈不更美。
秦越對運(yùn)動中的美感有種近乎于完美主義者的追求,。
他的觀點(diǎn)是,，所有的運(yùn)動，運(yùn)動員到了頂級的表現(xiàn)一定是唯美和藝術(shù)的,。
西班牙國家隊(duì)的巔峰時期,，和任何一支國家隊(duì)打，控球率都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對方,，行云流水般的傳接配合說是綠茵上的芭蕾毫不過分,。
美國的NBA，總是以眼花繚亂的配合,，戰(zhàn)斧式的暴力扣籃或超遠(yuǎn)3分的絕殺詮釋了什么叫做籃球的藝術(shù),。
國球大師許同學(xué)，用打不死的防守和匪夷所思的回球詮釋著什么叫乒乓臺上的貝多芬,。
綠茵場上的馬拉多拉和梅西,，穿花一樣的過人，充滿靈感的傳球,，會讓你忍不住嘆服天馬行空的想象力和可以用腳拉小提琴的卓越才華,。
充滿想象力和觀賞性的比賽，總是會成為受人歡迎的精彩比賽,。
而枯燥乏味的比賽,，即使再激烈，帶給人的都是一個簡單的數(shù)據(jù)而已,。
秦越回家的路上還在東想西想著,，手機(jī)微信上發(fā)來了一條信息,。
（本章完）