出差回來的劉風(fēng)出現(xiàn)在了晨練的球場,，肚子又大了一圈。
兩個人做著拉伸,，聊著天,。
“我是易胖體質(zhì)，這次出去對方單位招待的太好,，一沒控制住就重了5斤,。”劉風(fēng)很苦惱,，胖子最怕的就是變得更胖,。
“那只有加強(qiáng)一下運(yùn)動量了，少吃些,，可以減少一頓正餐的主食,，不吃米飯和面食?！鼻卦较肫鹨郧袄习志褪沁@樣減肥的,，有兩年時間不吃主食，只吃菜和肉,，雖然量也不少,，但是那兩年時間體重從190斤變成了145斤，效果很明顯,。
“會不會影響精神狀態(tài)這些呢,？”劉風(fēng)很感興趣。
“好像不影響,，也不會反彈,，不過這個也要看個人體質(zhì)，對你這種經(jīng)常用腦力的人,，減少一餐的主食問題不大,，”秦越知道每一種減肥的方法都不是萬能的，對有些人合適,，另外人就不一定有效,，試過才知道。
“嗯，好的,，減少主食的攝入,，加強(qiáng)運(yùn)動，減肥,，減肥,。”劉風(fēng)揮著拳頭,。
劉伯通揮著拍子打在兒子的屁股上，“你運(yùn)動少,，越讓你吃少點(diǎn)你越吃的多,，真不省心?！?p> “哎呀,，秦越，你不知道,，那家單位的大廚以前在一家五星級酒店當(dāng)廚師長,，做的海鮮杠杠滴，每次我都說少吃點(diǎn),，結(jié)果手和嘴巴控制不了,，哎呀，不說了,，再說口水又流出來了,。”劉風(fēng)知道秦越愛吃,，忍不住吹了一下,。
秦越沉浸在劉風(fēng)的嘚瑟中，猛地想起了和李力的約定,，哎呀,，好想吃一盤海鮮自助餐。
不行,，一定要加油,，為了海鮮，拼了,。
劉伯通看到好像打了雞血,，跳著雙搖熱身的秦越，豎起了大拇指,，“不錯,，不錯，那么快就掌握了雙搖的動作要領(lǐng)，這個對手和身體的協(xié)調(diào)特別好,?！?p> 今天的教學(xué)是反手高遠(yuǎn)球。
“反手回球非常重要,，是在腳步不能跑到正手的被動情況下的回球,。”劉伯通解釋著,，“反手是每一個人的弱點(diǎn),，一般回球都是過渡性，反手高遠(yuǎn)球威脅性很小,，一旦不到位特別容易被對手抓住機(jī)會壓制住,。
“因此反手高遠(yuǎn)的技術(shù)非常重要，到位的回球可以讓對方不會有好的進(jìn)攻機(jī)會,?！?p> 劉伯通的演示非常仔細(xì)，步伐的跑動,，如何轉(zhuǎn)體,，正手握拍轉(zhuǎn)到反手握拍的變化，每一個要點(diǎn)都解釋的很詳細(xì),。
“記住,，側(cè)身是打好反手高遠(yuǎn)球的重中之重，根據(jù)球的落點(diǎn),，提前側(cè)身,，最后一步找到球頭落點(diǎn)最佳位置，然后才去揮拍擊球,，最后一步一定要踏到地面,，才能更好的發(fā)力擊球，擊球時,，大臂和小臂一定要伸直,，擊球的一瞬間，手腕要發(fā)力,，這個發(fā)力,，是一種寸勁，要打出寸勁,，收拍也是關(guān)鍵,，切記不要揮拍慣性太大，那不是寸勁,！”
秦越羨慕的看著劉伯通輕松的反手把球打到了對方底線位置,，覺得這一招確實(shí)非常實(shí)用,，讓對方?jīng)]有更好的進(jìn)攻機(jī)會，自己還不會輕易失位,。
劉伯通發(fā)了幾組球后,，就指導(dǎo)劉風(fēng)和秦越互相練習(xí)，一個發(fā)球,，一個回球,，自己跑到場邊喝水去了。
不斷糾正著他們姿勢的一些問題,，練了幾組,，劉風(fēng)要上班，先走了,，秦越繼續(xù)操練,。
休息的時候，劉伯通又傳了一套鍛煉反手的花式轉(zhuǎn)拍,，他知道自己的兒子這招可能學(xué)不會，就沒教,。
秦越把和練錚對練的一些情況說了出來,，劉伯通跟他分析著戰(zhàn)術(shù)，秦越受益匪淺,，恨不得馬上演練一下,。
“陶燕客的反手天下無敵，你可以看他的視頻,，多注意他反手的運(yùn)用,。”劉伯通給秦越交代著,。
“對了,，劉叔，為什么一定要用反手回球呢,，如果把另外一只手練好,，換手來回球可以嗎？”秦越提出了心中的疑惑,。
“羽毛球的速度非?？欤袝r候會到300公里以上,，當(dāng)對方出球,，你判斷出是反手球后，再換手,，在銜接上會耽擱時間,，反而不如用反手技術(shù)過渡來的更快,。
還有就是技術(shù)的練習(xí)需要很長時間，能把兩只手都練的技術(shù)同樣精湛一般人很難的,，當(dāng)然對技術(shù)學(xué)習(xí)特別有天賦的除外,，你是這種人。
我在業(yè)余雙打中看到過這種打法的人,，稱為“雙刀流”,，不過沒有研究過具體戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。
“如果你能夠把兩只手都練到非常完美了,，我可以幫你設(shè)計一下戰(zhàn)術(shù),，不過不建議這樣做，因?yàn)樘〞r間,，會影響到你專用手的技術(shù)提高,。”
“好的,，明白了,。”秦越點(diǎn)著頭,，劉伯通分析的很有道理,，現(xiàn)在還是先把右手練好，這才是關(guān)鍵,。
被劉風(fēng)激起了海鮮的食欲不能阻擋,，秦越中午炒了一份蔥爆魷魚卷，拌了份芥末海蜇絲,，蒸了10只鮮蝦,，美美的吃了五碗飯。
洗碗的時候,，微信響了一下,，秦越打開，是白小凡的,。
“秦越,，下午有沒有事情，請你喝茶,?！?p> “下午我要鍛煉力量，沒事,，你到我們小區(qū)來嘛,。”秦越想了想,，喝茶可能就是聊天,，不如一邊聊一邊練,。
“那好，發(fā)個定位給我,，我到你們小區(qū)給你電話,，幾點(diǎn)?！?p> “兩點(diǎn)吧,，在小區(qū)的運(yùn)動場，你可以問保安,，我就在那兒,。”秦越把定位發(fā)了過去,。
打開電腦,，他搜了一下陶燕客的視頻，點(diǎn)開一個他制作的反手高遠(yuǎn)的教學(xué)視頻,。
基本動作和劉伯通教的基本一樣,，關(guān)于發(fā)力和動作技巧也大同小異，不過他對運(yùn)用反手意識的講解的確有獨(dú)到之處,。
秦越對這個非常有興趣,，搜了一個講解更詳細(xì)的視頻，慢慢看了起來,。
原來陶燕客以前是左手將，因?yàn)橐淮我馔獾氖軅鸥木氂沂值摹?p> 因?yàn)閷ψ笫旨夹g(shù)和習(xí)慣的熟悉,，才領(lǐng)悟出反手運(yùn)用的很多技巧,，并在平時的訓(xùn)練和比賽中不斷的將這些技巧磨煉的非常嫻熟，進(jìn)化出過人一籌的反手技術(shù),。
秦越暗自心想,，技術(shù)上是可以練到兩只手都很均衡的水平，那么雙刀流應(yīng)該也是有可行性的,，只是所有的技術(shù)都要進(jìn)行創(chuàng)造,。
不著急，先要學(xué)會爬再想跑吧,。
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