玉婷取出空間水,，用空間的有蓋的水桶裝了兩大桶,。又從商城拿了三包面膜紙。

　　“歐陽姐姐,，你先用洗面奶洗臉,，劑出一點，兩只手用水撮出泡沫,，然后往臉上撮再洗掉泡沫,。”玉婷做了洗臉示范,。

　　歐陽瓊照做“洗完臉,，臉好舒服啊，感覺不再油膩,?！?p>　　玉婷取出一小碗靈泉水把面膜紙扔了兩個進去，面膜紙一瞬間舒展開來,，變得很大,，玉婷把面膜紙貼在歐陽瓊的臉上，歐陽瓊瞬間感覺臉上涼涼的好舒服,。玉婷也給自己貼了一張,，歐陽瓊看到玉婷只露出五官的樣子，覺得特別搞笑,，但是貼叫作面膜的東西前,，玉婷有交待貼的時候不能笑，不然會長皺紋,。歐陽憋著笑,，想笑不敢笑的樣子讓人忍俊不禁。

　　敷了一刻鐘玉婷幫，歐陽瓊的臉上的面膜撕下來,，玉婷臉沒什么變化,，歐陽瓊卻變化很大，痘痘和痘印已完全消失,，皮膚像剝了殼的雞蛋一樣光滑,。

　　玉婷拿出鏡子，給歐陽瓊照,。歐陽瓊發(fā)現(xiàn)自己的變化,，激動得大哭，一把抱著玉婷,。

　　哭了半個小時歐陽瓊才發(fā)現(xiàn)鏡子的不對,，怎么那么清晰。

　　歐陽瓊把鏡子拿起來端詳,，這鏡子比銅鏡清晰得不是一星半點,。

　　“玉婷，這鏡子是什么做的??？怎么那么好用？”

　　“這叫玻璃透明的,，背后涂了水銀照得特別清楚,。到時你回家拿兩塊鏡子走，一個給你娘,，一個你自己用,。”

　　“那敢情好,，我就拿兩面鏡子走,，實在是太好用了?！睔W陽瓊摸出玉婷的性子而且真的把玉婷當妹妹也不和她客氣了,。

　　“我們來練瑜伽吧,？可以幫你變得身材好,。”

　　“好??！好啊,！什么是瑜伽,？”現(xiàn)在歐陽瓊是對玉婷絕對的信任。玉婷說能讓身材變好，就一定能,。

　　玉婷拿出電子稱,，給歐陽瓊稱體重，顯示體重138斤,。

　　“阿拉伯數(shù)字,？玉婷你就是那個天下農(nóng)女？你是我們女子的典范,，大家都很崇拜你,。”歐陽瓊眼冒星星的說,。

　　“這有什么的,？我們來練一套瑜伽練完你肯定會瘦幾斤?！?p>　　英雄前屈,，膝蓋分開與髖同寬

　　雙腳并攏，雙手向前伸直

　　額頭點地,，保持3-5個呼吸

　　手推地,，起身進入四角跪姿

　　吸氣抬頭卷尾骨，貓式

　　呼氣低頭拱背,，牛式

　　配合呼吸,，動態(tài)練習10組

　　從四角跪姿，核心內(nèi)收上提

　　腳尖回勾,，膝蓋輕輕離地1公分

　　保持5-8個呼吸,，手推地到下犬

　　從下犬式，吸氣重心前移到斜板

　　呼氣屈手肘,，夾軀干,，進入四柱

　　吸氣胸腔向前向上，到上犬式

　　呼氣腳尖回勾,，手推地還原下犬

　　從下犬式,，雙腳向前到雙手之間

　　雙腿伸直，背部平行地面,，延展

　　吸氣手臂上舉,，帶動身體立直

　　這一套主要針對身體的熱身，能夠快速靈活關節(jié),、激活肌肉,，進入練習狀態(tài)，練習前也可以先做3-5遍拜日練習,。

　　歐陽瓊跟著玉婷在瑜伽墊上,，身體被扭成各種形狀,，歐陽瓊出了一身汗，感覺自己整個身心得到了很好的放松,。歐陽瓊一練完,，去洗了的澡，迫不及待的去稱體重才135,，輕了三斤,。

　　“一天輕三斤，一個月就輕了30斤,。等姐姐出閣完全瘦下來了,，姐夫會被姐姐迷得神魂顛倒?！庇矜靡_道,。

　　“你這小妮子找打，敢取笑你姐姐我,?！睔W陽瓊羞紅了一張臉。