阿雷并不貪杯，加上走之前已經(jīng)吃過中飯,，肚子不餓,，就沒有再一個勁地吃喝。
阿雷這些天一直跟路飛團(tuán)膩在一起,，日常修煉都有些落下了。
正所謂逆水行舟不進(jìn)則退,，修行也是一樣,。
阿雷這就去倉庫，打開行囊,，把裝在木盒里的電話蟲放出來透氣,，又把最底下四只用橡膠包裹密封著的勾玉太鼓取了出來，掛到倉庫的木壁上,。各種純度的海樓石護(hù)腕也掛到木壁上,，方便拿取。
阿雷再把換洗衣服送去男性船員房間,，頓時梅麗號就添了許多家的感覺,。
接著阿雷就輕車熟路開始組裝被拆分開來的修煉器械，沒一會兒就全部完成了,。
阿雷戴上一對純度百分之五十的海樓石護(hù)腕,，來到甲板上開始日常修煉。
首先是熱身三項(xiàng)：負(fù)重俯臥撐一千個,，負(fù)重深蹲一千個,，負(fù)重仰臥起坐一千個。
路飛他們怔怔看著阿雷,，這么勤奮的么,？
索隆不再吃喝，率先加入了修煉陣營,。
路飛也沒心思吃喝了,，學(xué)著阿雷那樣開始熱身。不過路飛戴著一只百分之十純度的海樓石護(hù)腕,，喝酒吃肉沒啥影響,，但是修煉起來真就有些費(fèi)力。
修煉嘛,，不怕費(fèi)力,，就怕不費(fèi)力，路飛咬緊牙關(guān),，快速做著負(fù)重俯臥撐,。
烏索普和喬巴對視一眼，咱倆也不能閑著啊，跟著阿雷一起修煉,，一起變強(qiáng)吧,。
娜美和羅賓怔怔互看一眼，怎么阿雷才剛一入伙,，梅麗號都快變成健身房了,。
出了一身汗，有些熱啊,，阿雷直接脫去上衣,，露出上身無比健碩的肌肉。
“哇哦,，阿雷這身肌肉也太厲害了吧?！睘跛髌阵@嘆連連,，羨慕不已。
看著阿雷那壯碩如牛的兩塊胸大肌,，八塊鋼板一樣的腹肌,，全身線條是那樣的陽剛飽滿，娜美和羅賓都不由自主咽了咽口水,，怦然心動,。
路飛瞅瞅自己猴子一樣的瘦弱身板，再看看壯碩的阿雷,，差距也忒大了吧,。路飛深吸一口氣，奮力鼓脹起全身的肌肉,，一下也變成了肌肉猛男形態(tài),。
索隆也不甘示弱，全身肌肉爆開來,，變身成為超級猛男,。
喬巴一聲低喝，變成重力強(qiáng)化形態(tài),，肌肉也不錯,。
烏索普眨眨眼，站在這么一群猛男中間,，存在感真的好微弱,。烏索普狠狠一咬牙，我也要努力修煉,，變成阿雷這樣的肌肉猛男,。
山治洗好碗碟，也加入了修煉陣營。
阿雷熱身完畢,，開始進(jìn)一步強(qiáng)化特訓(xùn),。
左右手各一千組啞鈴舉重，由純金打造的負(fù)重片,，一片就是五十斤重,。
阿雷日常修煉都是四百斤起步，單手一千次,。
兩條手臂鍛煉完畢,，阿雷上述一口氣，隨著海拔的降低,，自己的身體機(jī)能明顯有所提升,。果然選擇去青海突破武裝色瓶頸是對的。
這會兒閑著也是閑著,，娜美虛心向阿雷請教,，女士該如何修煉呢。
阿雷便組裝了兩只一百斤重的啞鈴,，這個重量很適合女士,，然后阿雷演示了六個基本動作，可以很好地鍛煉到胸,，背,，腿，肩,，手臂等部位,。
這樣還真不錯啊，娜美點(diǎn)點(diǎn)頭,，接過啞鈴,。嗯？這么重的么,？
娜美咬著牙才勉強(qiáng)單手做了一個動作,，這只啞鈴也太重了吧。
阿雷聳聳肩,，這已經(jīng)是最輕量級的了,，沒有更輕的了。
娜美看看路飛他們的啞鈴都是四片起步,，自己這個啞鈴還真就是最輕的,。
娜美暗暗嘆口氣，咬著牙開始鍛煉,，一只手吃不消了,，那就兩只手一起,，怎么也不能輸給烏索普吧。
阿雷又組裝了一個女士啞鈴給羅賓,。
羅賓的能力固然很厲害,，但是也跟她自身的身體素質(zhì)息息相關(guān)，所以很有必要進(jìn)行全面的鍛煉,。
羅賓道聲謝,，一邊看書一邊鍛煉。
于是乎,，路飛團(tuán)全員一起在甲板上揮灑汗水,，喊著口號，修煉修煉再修煉,。
烏索普第一個撐不住了,，累趴在甲板上，吐長著舌頭,，渾身酸痛難忍,。
娜美也只多支撐了一陣子，便也吃不消了,。
阿雷樂呵呵一笑,，叮囑道：“別太勉強(qiáng)了,，修煉可不是一蹴而就,，要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身?xiàng)l件慢慢加大難度,?？刹荒芤晕业男逕拸?qiáng)度為參考標(biāo)準(zhǔn)，悠著點(diǎn),?！?p> 烏索普和娜美點(diǎn)點(diǎn)頭，知道了,。
很快,，喬巴坐倒在地，身體已經(jīng)有些吃不消了,，必須得休息一陣子才行了,。
路飛、索隆和山治都是不服輸?shù)膫€性,，完全按照阿雷的標(biāo)準(zhǔn),，奮力揮灑汗水。
索隆是路飛團(tuán)中日常修煉最勤奮最刻苦的,，可漸漸的,，還是有些跟不上阿雷的修煉強(qiáng)度了。
路飛和山治氣喘吁吁，累得夠嗆,，看著還在一個勁修煉的阿雷,，也不得不服氣，難怪阿雷這么厲害,，原來他平常都是這么艱苦修煉的,。
路飛想起自己平常沒事總是優(yōu)哉游哉趴在梅麗號船首上曬太陽，要么就是無所事事躺在甲板上睡大覺,，真是浪費(fèi)太多寶貴光陰了,。
想要變得更強(qiáng)，可不能再那樣優(yōu)哉游哉了,，路飛咬緊牙關(guān),，繼續(xù)堅(jiān)持。
山治已經(jīng)有些吃不消了,，但是看著索隆一聲不吭地堅(jiān)持著,，怎么也不能輸給綠藻頭吧，撐不住得也撐,！
阿雷瞥了勉力死撐的山治一眼,，叮囑道：“山治，別太勉強(qiáng)自己了,，訓(xùn)練強(qiáng)度要適量,，過量了反而有害無益?！?p> “沒問題,，我撐得住?！鄙街卫^續(xù)平板臥推,。
阿雷好笑地?fù)u搖頭，想不到山治也這么要強(qiáng),。不過索隆在空島的提升的確超乎想象,，山治如此焦急也是可以理解的。
阿雷按照日常強(qiáng)度訓(xùn)練了一輪,，然后就開始休息,，補(bǔ)充一下水分和營養(yǎng)。
章魚氣球纏繞著梅麗號不斷下降,，漸漸已經(jīng)能夠看清下面湛藍(lán)的大海了,。
阿雷倚著船舷，望著這一望無垠碧藍(lán)的大海,，跟白茫茫的空域還真就是完全迥異的景色,。
娜美站到阿雷身邊,，關(guān)心道：“怎么，想空域了么,？,？”
阿雷樂呵呵一笑，說道：“沒這么夸張了,，我這不剛走沒多久么,？”
娜美調(diào)皮一笑，說道：“我這不是怕你突然反悔嘛,?！?p> 阿雷正色道：“我選擇加入你們，可不是一時腦子發(fā)熱,。再說了,，開弓沒有回頭箭，我都已經(jīng)上船了,，想反悔也晚了,。”
那就好,，娜美用肩膀拱了阿雷一下,，說道：“你的真實(shí)身份要不要告訴路飛他們?！?p> 阿雷聳聳肩,，說道：“什么身份不身份的，我一直都是我自己,。既然加入了你們,，那我就是團(tuán)隊(duì)的一份子,，會力所能及做好分內(nèi)事,。”
娜美凝視著阿雷,，欣喜地點(diǎn)點(diǎn)頭,，唏噓道：“能夠有你加盟，我心里真就踏實(shí)多了,?！?p> 阿雷淡淡一笑，蹭到了主角光環(huán),，我心里也踏實(shí)了,，嘿嘿。
娜美看了還在咬緊牙關(guān)一個勁修煉的路飛一眼,，這樣努力的路飛倒是很少見呢,，阿雷的加盟可不僅僅是作為強(qiáng)大的戰(zhàn)力,，更是帶動了整個團(tuán)隊(duì)的風(fēng)氣，大家都是奮發(fā)向上,，變得更加努力,。
娜美欣慰一笑，相信大家都會變得越來越好,，越來越強(qiáng),，我也要好好努力才是，可不能拖大家的后腿,。
娜美找到正在休息的烏索普,，提醒道：“烏索普，可別忘了幫我改進(jìn)一下天候棒,?！?p> 烏索普點(diǎn)點(diǎn)頭，知道啦,，我已經(jīng)有了腹案,，等我修煉結(jié)束就去幫你改造。