寧澤帕奎奧的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練一般在下午兩點(diǎn)以后,。

　　兩人的身體素質(zhì),、生活習(xí)慣等都各不相同,，所以除了實(shí)戰(zhàn)外都是各練各的。

　　不過近距離觀察過帕奎奧的訓(xùn)練方式后,，對寧澤日后的訓(xùn)練也有所啟發(fā)和改進(jìn)。

　　比如,，帕奎奧每天早上跑步內(nèi)容,。

　　平地跑、坡跑,、慢跑,、沖刺跑,，他會(huì)先進(jìn)行十分鐘平地慢跑熱身，下來十分鐘沖刺跑,，然后再進(jìn)行十分鐘坡跑,，這樣循環(huán)一個(gè)小時(shí)，目的是為了強(qiáng)化自己的心肺功能...