天花板上的射燈,，總共十六支,，將這間獨(dú)立的訓(xùn)練室,，照耀得一片明亮。

　　約莫二十六平米的訓(xùn)練室,，此時(shí)只有洪途安和陳飛在場(chǎng)。

　　是的,，這不是外面的公共訓(xùn)練廳,，而是專門的訓(xùn)練廳，是洪途安個(gè)人的訓(xùn)練室,。

　　通常情況下,，歸洪途安個(gè)人使用,。雖然，洪途安只是一名準(zhǔn)武者,，但作為武道館的首席訓(xùn)練師,，他的地位跟普通的訓(xùn)練師還是有區(qū)別的。

　　獨(dú)立的訓(xùn)練室,，就是這種區(qū)別的體現(xiàn)之一,。

　　而陳飛作為中原武道館的投資對(duì)象，又是洪途安親眼挑中的人選,，待遇上當(dāng)然跟外面的普通學(xué)員有區(qū)別,。

　　如果陳飛沒(méi)有血液上的天賦，即使是張?jiān)式榻B來(lái)的,，洪途安也不會(huì)對(duì)他刮目相看,，照舊只是一名普通學(xué)員，頂多在指導(dǎo)上稍微盡心一點(diǎn),，算是給張?jiān)室环智槊妗?p>　　可現(xiàn)在的陳飛,，已經(jīng)不是之前的陳飛了。

　　陳飛的成長(zhǎng),，跟他洪途安自己的武館貢獻(xiàn)點(diǎn)綁定在了一起,，老洪自然就特別慎重了。

　　“來(lái),，你往前走個(gè)四米,！”洪途安說(shuō)著，抬手指了指四米外大概的位置,，看情形是要親自手把手教他訓(xùn)練了,。

　　是，陳飛說(shuō)著,，邁動(dòng)腳步,，走到指定的位置。寬松的短袖練功服,，穿在身上,，感覺(jué)還頗為涼爽。

　　“來(lái),，站立好軍姿,，集中精神，我先跟你普及下訓(xùn)練的概要,?！焙橥景舱f(shuō)話的同時(shí)，雙腳腳跟并攏，也是站立著軍姿,，身體筆挺,，姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。

　　站軍姿并不難,，在初中升高中時(shí),，羅貝一中還是有為期一星期的軍訓(xùn)的。

　　這站軍姿,，就是軍訓(xùn)的主要內(nèi)容之一,。

　　而且站軍姿，有諸多好處,，尤其是對(duì)于血液的內(nèi)循環(huán),，效果明顯。

　　正常人,，松松垮垮地站著,，無(wú)法起到健身的效果。

　　可如果是以軍姿站立,，你站立半小時(shí),，甚至十五分鐘，效果就出來(lái)了,。是的,，即使是普通人，站軍姿后,，身體緊繃,，精神集中的情況下，通常十五分鐘,，就能察覺(jué)到身體發(fā)熱,，半小時(shí)后，體質(zhì)一般的人,，就會(huì)出汗,。

　　如果站上半天，保證你汗流浹背,。

　　別說(shuō)軍部了,，就是警察局里的警察,，每天訓(xùn)練,，都要站軍姿，可見(jiàn)這軍姿自有其內(nèi)在的文章,。

　　聞言,，陳飛立刻雙腳的腳跟并攏，夾角約為60°左右，左右手扣住褲子的中線,，身體微微緊繃,，挺胸抬頭，站立得筆挺,。

　　不過(guò),，到底很久沒(méi)有站軍姿了，所以還是有些細(xì)節(jié)沒(méi)到位,，經(jīng)洪途安提醒之后,，才改正歸位。

　　洪途安也沒(méi)訓(xùn)斥他,，這是很正常的,，幾個(gè)普通人能標(biāo)準(zhǔn)地站好軍姿的？

　　恐怕十分之一的概率都沒(méi)有,。

　　審視了下陳飛的軍姿,，沒(méi)有錯(cuò)誤之后，洪途安面色嚴(yán)肅,，這才講起身體訓(xùn)練的概要,。

　　身體訓(xùn)練，分很多種,，根據(jù)職業(yè)的不同,，也有不同的側(cè)重訓(xùn)練方法。

　　例如,，舞蹈演員,，她們訓(xùn)練身體，以姿態(tài)優(yōu)美為目標(biāo),。像芭蕾舞演員,，對(duì)于腳尖的訓(xùn)練，可謂殘酷,，畢竟芭蕾舞的演員,，通常要以腳尖來(lái)踮起整個(gè)身體的重量，還要表現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿,。

　　又例如,，雜技演員，他們訓(xùn)練身體,，以平衡以及配合擅長(zhǎng)的雜技為要點(diǎn),。像跳火圈、繞鋼管,、踩球,、走鋼絲等項(xiàng)目,，對(duì)身體平衡的掌控，都是不能出現(xiàn)差錯(cuò)的,。

　　再例如,，軍人，他們訓(xùn)練身體,，以作戰(zhàn)為主,，對(duì)身體的綜合素質(zhì)要求極高，是所有職業(yè)中僅次于武者的特殊職業(yè),。

　　說(shuō)到這里,，洪途安的聲音陡然提高了幾分：“你現(xiàn)在還是普通人的身體，得先向少年軍人的身體過(guò)渡,，等身體達(dá)到足夠的強(qiáng)度后,，才能進(jìn)行武者的身體訓(xùn)練?！?p>　　訓(xùn)練武者畢竟不是普通人的日常健身,，這訓(xùn)練的強(qiáng)度，那不是普通人能勝任的,。

　　別看有的普通人,，看起來(lái)體魄健壯，可那都是虛的,，中看不中用,，也許對(duì)于普通人，他力量是大了幾分,，可在準(zhǔn)武者面前,，一拳就能擊暈他。

　　要不然中原武道館也不至于要將培訓(xùn)班,，分成初級(jí),、中級(jí)、高級(jí)三個(gè)等級(jí),，就是考慮到這點(diǎn),。

　　武館畢竟是要盈利的，學(xué)員若是因?yàn)樯眢w訓(xùn)練出了事情,，很影響聲譽(yù),。

　　“是！”陳飛朗聲道,，表示自己能夠理解,。

　　“不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，你跟普通學(xué)員不同,，你先站一個(gè)小時(shí)的軍姿,，隨后服用一包補(bǔ)血散，我再教你一套健身操,，把你血液的天賦,，充分利用起來(lái)?！焙橥景沧旖锹晕⒏‖F(xiàn)幾分笑意,。

　　這是基于陳飛身體的基礎(chǔ)，作出的訓(xùn)練計(jì)劃,。

　　特殊情況,，自然要特殊對(duì)待。

　　否則,，傻乎乎地按部就班,，豈不是要耽誤學(xué)員的成長(zhǎng)？

　　說(shuō)完,，洪途安看了一眼左腕上的表,，確認(rèn)了下時(shí)間，然后轉(zhuǎn)身出去了,。

　　外面還有學(xué)員等著他指導(dǎo)呢,！

　　至于陳飛，他放心,，這么自覺(jué)的人,，通常沒(méi)有偷懶的惰性。

　　洪途安離去之后,，陳飛的身體,，保持不動(dòng)，以標(biāo)準(zhǔn)的軍姿站立,。

　　不過(guò)他在精神上,，倒是有些期待一個(gè)小時(shí)后的補(bǔ)血散。

　　補(bǔ)血散這種東西,，效果比補(bǔ)血丸略低一些,，可藥性也是最適合他這種沒(méi)有訓(xùn)練過(guò)的普通人。而且,，一包補(bǔ)血散,，也就五十克左右，但在正規(guī)藥店的售價(jià),，卻是高達(dá)四百,。

　　這種補(bǔ)血散，能較快地滋補(bǔ)氣血,，而且藥性溫和,，很多武者在前期,，都會(huì)服用。

　　等補(bǔ)血散滋補(bǔ)氣血的效果跟不上訓(xùn)練的氣血消耗時(shí),，才會(huì)改為服用補(bǔ)血丸,。

　　藥，也不能一下子吃得太猛,。

　　像一些身體虛弱的病人,，如果頓吃虎狼猛藥，搞不好提前一命嗚呼,。

　　這些細(xì)節(jié)上的安排,，洪途安也是為陳飛衡量過(guò)的。

　　轉(zhuǎn)眼,，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了,。

　　陳飛只覺(jué)得呼吸急促，四肢皮膚表面,，果然滲透出了一層汗水,，混合著毛發(fā)；額頭上,，背部等處,，濕漉感明顯，連寬松的練功服,，好像都是粘在身體上,，感覺(jué)黏糊糊的，沉重了許多,。

　　再看站立的地面,，汗珠留下的汗?jié)n，在燈光下微微泛黃,，同樣明顯,。

　　咔嚓，門鎖開啟的聲音響起,，熟悉的魁梧體型進(jìn)入,。

　　“呵呵，不錯(cuò),！”來(lái)到陳飛面前,，洪途安上下稍微打量了幾眼，就知道陳飛沒(méi)有偷懶,。

　　如果站軍姿偷懶的話,，明顯出不了這么多的汗水，精神面貌也不會(huì)這么疲憊,。

　　所以偷懶這個(gè)問(wèn)題,，對(duì)于馬虎處事的人,，或許可以僥幸得逞。

　　可在真正的明眼人心里,，你有沒(méi)有偷懶,，一目了然。

　　一葉知秋,，夸贊的就是這些明白人,。