周末,！

　　今天的鳴人罕見的沒有睡懶覺,，而是早早的在5點(diǎn)鐘便已經(jīng)起了床,。

　　“喲西,！今天也是元?dú)鉂M滿的一天,！”

　　鳴人穿上了一身運(yùn)動勁裝,，站起鏡子前,，露出了一個(gè)無比陽光燦爛的笑容,！

　　“為了早日追上佐助,，讓佐助認(rèn)可我，加油,，努力,，奮斗！”

　　鳴人握緊了拳頭，為自己加油打氣后,，便走出了家中,。

　　秋天的清晨，秋高氣爽,，風(fēng)兒很涼爽,，鋪面吹過鳴人的臉龐，很是舒服,。

　　鳴人臉上露出一副認(rèn)真的表情,，緊了緊身上的衣服，輕輕吐了一口氣后,，便邁開腿來,，用全力向前跑去。

　　鳴人跑得很快很急,，完全沒有任何技巧,，只是一種最快爆發(fā)消耗體能的跑法，俗話說就是撒丫子,，使勁跑,！

　　此時(shí)時(shí)間還非常早，大部分人還處于睡夢之中,，大街上幾乎沒有人,，但也有例外。

　　在鳴人跑過一條街轉(zhuǎn)入木葉大道的時(shí)候,，身穿白色廚師服的手打大叔正好剛剛來到自己的店鋪門口,。

　　正準(zhǔn)備打開自己的店鋪門，便聽到大街盡頭傳來急促的腳步聲,，在此時(shí)寂然無聲的街道中,，顯得格外引人注意。

　　是村子的那個(gè)忍者在進(jìn)行修行嗎,？

　　手打大叔隨意的朝聲音處望了一眼,，頓時(shí)一愣，露出了意外之色,。

　　“鳴人,？”

　　“喲！手打大叔,！”見到手打大叔,，鳴人也顯得十分高興，打了一聲招呼,，雖然身子停了下來,，但還一直進(jìn)行原地踏步的動作,。

　　手打大叔嘴角含笑，問道：“鳴人,，你這是在進(jìn)行修行嗎,？”

　　“當(dāng)然，手打大叔,！”鳴人興高采烈的回應(yīng)道：“從今天開始,，我都要努力的進(jìn)行修行！”

　　手打大叔微微點(diǎn)頭,，雙手抱胸沉聲道：“那么加油吧,，努力是不會背叛人的，鳴人,！”

　　“多謝大叔聲援！”

　　鳴人大聲說道,。

　　手打大叔微微一笑,，頓了頓又繼續(xù)說道；“你修行完后,，可以過來,，大叔今天請你吃拉面！”

　　“哎??？”

　　鳴人眼前一亮，露出了驚喜的表情,，連忙點(diǎn)點(diǎn)頭,。

　　“我會加油的，手打大叔,！”

　　“嗯,，去吧，我相信你,，鳴人,！”

　　“喲西！”

　　話音剛落,，鳴人便以更快的速度跑了出去,，不到片刻便遠(yuǎn)遠(yuǎn)的消失在了視野中。

　　“鳴人似乎發(fā)生了什么變化呢,?！笔栈啬抗猓执虼笫遢p輕一笑,，搖了搖頭,，轉(zhuǎn)身打開店門準(zhǔn)備今天一天的工作。

　　呼！呼,！呼,！

　　鳴人重重的喘著粗氣，肺部火辣辣的疼,，渾身上下早已大汗淋漓,，衣服褲子都濕透了，此時(shí)他已經(jīng)跑了一個(gè)多小時(shí),，而且還是以全力爆發(fā)的形式進(jìn)行奔跑,，那怕以他的體質(zhì)現(xiàn)在也感到無比疲憊了。

　　堅(jiān)持,！堅(jiān)持,！

　　鳴人一邊心中暗暗給自己打氣，腦海中不斷閃過佐助的話,。

　　“鳴人,，影分身雖然可以輔助你進(jìn)行學(xué)習(xí)和修煉，但最基礎(chǔ)的體術(shù)修行,，還得你自己親自來,，而且我個(gè)人的建議是，你現(xiàn)在的目標(biāo)最好也是以體術(shù)為主,！”

　　“體術(shù),？”

　　鳴人露出了迷茫的表情。

　　“對,！”

　　佐助平靜的回應(yīng)道,。

　　“以你的當(dāng)前的條件，最好進(jìn)行體術(shù)方面的修行,，你的身體天賦非常好,，恢復(fù)力很強(qiáng)，進(jìn)行體術(shù)修行可以起到事半功倍的效果,，而且體術(shù)修行往往都是最辛苦的,，磨煉的不止是身體，還有意志和心靈,！”

　　“這樣啊,。”鳴人摸了摸腦袋,，隨即又仿佛想起什么,，連忙問道：“不過，佐助,，你是怎么發(fā)現(xiàn)我身體天賦很好的呢,？”

　　“揍你揍多了,，就發(fā)現(xiàn)了！”

　　“.........”

　　將思緒從回憶中收了回來,，鳴人不知不覺已經(jīng)跑到了木葉角落處的忍者訓(xùn)練場,，第三訓(xùn)練場！

　　鳴人將速度緩了下來,，此時(shí)汗水已經(jīng)浸濕了他身體的每一塊皮膚,，整個(gè)人行走間都有些不穩(wěn)，踉蹌,。

　　來到第三訓(xùn)練場后,，鳴人并沒有第一時(shí)間休息，而食,、中指并攏,，雙手交叉十字，輕喝一聲

　　“影分身之術(shù),！”

　　訓(xùn)練場內(nèi)瞬間出現(xiàn)了十個(gè)實(shí)體分身,。

　　“大家！加油吧,！”

　　鳴人對著剛分出來的影分身大聲鼓勵(lì)道。

　　“喲西,！X10”

　　影分身齊齊回應(yīng)道,，隨即馬上進(jìn)行忍具投擲，爬樹修行,，實(shí)戰(zhàn)對練等訓(xùn)練,！

　　而鳴人本尊則是望向了訓(xùn)練場的圓形跑道。

　　“五百圈倒立跑,，開始,，沒有達(dá)到之前，決不能休息,！”

　　時(shí)間一分一秒過去,，東邊的朝陽已經(jīng)開始慢慢升起，溫暖的晨曦照在了鳴人的臉上,，此時(shí)的他已經(jīng)完成了五百圈倒立跑,，但現(xiàn)在他整個(gè)人的身體都在劇烈顫抖，心臟更是蹦蹦跳個(gè)不停,，這是身體疲憊到極點(diǎn)的表現(xiàn),。

　　休息一會吧，你很累了.....

　　今天你已經(jīng)訓(xùn)練很久了,，該休息了一會了......

　　這種天氣,，現(xiàn)在不是應(yīng)該好好在家里睡覺嗎,？......

　　鳴人重重喘著氣，耳邊似乎不斷有著什么聲音傳來誘惑著他,，讓他放棄,。

　　哼！

　　不行,！

　　漩渦鳴人大爺可沒有這么容易認(rèn)輸,！

　　想起了與佐助之間的約定，鳴人的眼神瞬間充滿了堅(jiān)毅之色,，本來有些力竭的身體,，似乎也多出了一些體力。

　　“那么接下來就是.....”

　　強(qiáng)忍著倒下來休息的沖動,，鳴人脫去上半身的衣服,，整個(gè)人如同繃緊的弦一樣俯臥在地面上，雙手雙腳如同老樹盤根一樣死死按在地面上,，以雙手雙腳支撐,，身體全程保持一條直線，頭部保持自然姿勢,，均勻呼吸,！

　　平板支撐！

　　靜態(tài)動作訓(xùn)練,！

　　體能的基礎(chǔ)修行大致可以分為兩大類,，既動態(tài)鍛煉和靜態(tài)鍛煉！

　　動態(tài)鍛煉是鍛煉身體的爆發(fā)力,，如疾跑,，跳高，倒立跑等等都是動態(tài)鍛煉,，能夠更好的刺激肌肉的爆發(fā)力,。

　　靜態(tài)鍛煉是鍛煉平衡性，穩(wěn)定性,，柔韌性,，例如瑜伽，馬步,，提膝控腿,，平板支撐等等，這些是練肌肉的忍耐性與協(xié)調(diào)性,！

　　鳴人之前已經(jīng)將疾跑和倒立跑完成,，他現(xiàn)在要做的就是平板支撐和馬步。

　　以鳴人的粗神經(jīng),，自然想不到這些科學(xué)的訓(xùn)練方法,，這些是佐助為他設(shè)計(jì)的一個(gè)基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練計(jì)劃,！

　　這些基礎(chǔ)的，簡單的,，對于鳴人來說,，才是最好的訓(xùn)練方式！

　　木葉村,，春野櫻家中,。

　　庭院內(nèi)，小櫻不停的操控著手中的小水球,，在她的不斷操控下,，漸漸的，小水球變成了一個(gè)人形,，五官,，身材，也開始慢慢清晰起來......

　　“哈哈哈哈哈,，我終于成功啦,！”

　　小櫻露出了興奮的神色，高興的大叫,，只見掌心中出現(xiàn)了一只小型,，身材和相貌跟佐助非常相像的液體生物。

　　“小櫻,，大早上的怎么這么吵,？”身穿帶有家徽旗袍的母親春野芽吹走了進(jìn)來，訓(xùn)斥道：“跟你說了多少次了,，要注意自己的淑女形象！”

　　“??！對不起，媽媽,?！毙涯樢患t，連忙將液體小人解除,，道歉道,。

　　“對了，媽媽,！”小櫻似乎想起了什么,，走上前抱著春野芽吹撒嬌道：“媽媽，你教我忍術(shù)好不好,？”

　　春野芽吹沒好氣的問道：“還想要媽媽教你忍術(shù),，你在忍校的學(xué)習(xí)都搞懂了嗎,？”

　　“當(dāng)然啦?！毙堰B忙點(diǎn)點(diǎn)頭,，露出了自信的笑容。

　　春野芽吹沉吟了片刻,，摸了摸女兒的粉發(fā),，問道：“你想學(xué)什么忍術(shù)？”

　　“水遁,！”

　　于此同時(shí),，宇智波族地，訓(xùn)練場中,。

　　佐助雙腿成弓步狀,，左手持刀鞘，右手放在刀柄之上,，凝神屏息,，雙眸如電一般直視三十米之外的一個(gè)小假山，一動不動,。

　　雖然佐助表面保持則靜止不動的模樣,，但查克拉早已灌入手中的太刀中，變得通紅無比,。

　　一道道細(xì)不可察的細(xì)小查克拉,，正在以分子運(yùn)動的形態(tài)不停的碰撞，運(yùn)動,，增加溫度和爆發(fā)力,！

　　于此同時(shí)，佐助也在不停的蓄勢,，蓄刀之勢,！

　　終于，佐助動了,，不動則已,，一動則驚人！

　　只見佐助瞬間拔刀,，赤紅色光芒一閃驟然亮起,，一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空氣，帶著高溫?zé)霟嵋岳做愕募彼俪h(yuǎn)處的假山劃去,，所過之處,，地面上堅(jiān)土巖石都被燒得通紅！

　　轟的一聲,！

　　五米高的小假山直接被斬成兩半,，待火焰刀光遠(yuǎn)遠(yuǎn)離去后,，小假山才一分為二在重力的引導(dǎo)下，重重的倒了下來,，濺起漫天的灰塵,！

　　佐助默默的注視了小假山好一會，才緩緩?fù)鲁鲆豢跉?，靈活的手腕一轉(zhuǎn),，太刀以一種穩(wěn)靜緩慢又十分優(yōu)美的姿態(tài)納入刀鞘中。

　　劍躍炎成,！