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　　欲練神功,，引刀自宮；煉丹服藥,，內(nèi)外齊通,。今練氣之道,，不外存想導(dǎo)引，渺渺太虛,，天地分清濁而生人,，人之練氣，不外練虛靈而滌蕩昏濁,，氣者命之主,，形者體之用。天地可逆轉(zhuǎn),，人亦有男女互化之道,，此中之道，切切不可輕傳,。修煉此功,，當(dāng)先養(yǎng)心，令心不起雜念,，超然于物外方可,，若心存雜念，不但無(wú)功,，反而有性命之憂(yōu),。

　　【先訣】

　　欲練神功，引刀自宮,。若不自宮,，功起熱生。熱從身起,，身燃而生,。由下竄上，燥亂不定,。即便熱止,，身傷不止。自宮以后,，真氣自生,。匯入丹田，無(wú)有制礙,。氣生之法,，思色是苦。厭苦舍離,，以達(dá)性靜,。性靜以后，手若拈花,。氣繞任脈諸穴,，方匯丹田,。氣成之后，人若新生,，妙及無(wú)比,。再配性淡之食草。如木耳,、草菇,、冬瓜、薯類(lèi)等,，練藥而食,。此功一成，出手如雷,。招式何用,？隨手一招，敵不及防,，即是殺招,。

　　【上部練氣】

　　葵花第一重天地陽(yáng)氣生時(shí)，在于子午二時(shí),，當(dāng)是此時(shí),，應(yīng)定心圓氣，舍卻心中雜念,，存想天女捧香而至,，氣自丹田而生，經(jīng)右腎旋而下右足,，由足后反上右脅下,，至右手，過(guò)肩井循頸入耳至腦后下,，左耳復(fù)過(guò)肩井下左手反左脅下腰由左腎下左足,，循足上行復(fù)還丹田，其間凡身體有顫動(dòng)之處,，則右以左手按之,，左以右手按之,，其間存想天女按之,，但覺(jué)兩耳如鼓，華池液滿(mǎn),，分三次咽下,，前后共反復(fù)三十六次，功行百日,，可顏如嬰童?。ㄈ粜拇骐s念,，則心動(dòng)而氣亂，非但無(wú)功,，反而會(huì)失精失色,，面目干涸。）

　　葵花第二重男子練氣,，女子練血,，氣血雙修，事半功倍,，氣盛血亦盛,，然終需主練一種，氣為導(dǎo)引,，血為介質(zhì),，氣血通則人流通不老，正如流水不腐,，戶(hù)樞不蠹,，當(dāng)先令氣圓固，存想天女以?xún)墒窒蜓现令i摩之,，氣入泥丸,，搬運(yùn)不停，華池之液咽四十九之?dāng)?shù),，氣固而成真,。此境界行之久久，可令氣化為真,。（若心動(dòng),，則氣散，恐今生難再進(jìn)一步,。）

　　葵花第三重男子陽(yáng)為主,，女子陰為主，男女若能稟天地之正氣,，可移天換地也,，其間之法，保腎得鉛養(yǎng)心得汞,，鉛汞升降相遇于金鼎中而成丹,，二氣無(wú)本則鉛汞不生，二氣本源固密則日進(jìn)千里,。（此境界,，定心養(yǎng)神是妙用也。）

　　葵花第四重以心為室，掃除塵垢,，反樸歸真,，澄明寂然，可以妙洞三界,，無(wú)所不能,，其法將真氣升之，兩手相疊,，左手壓右手,，右手摩頂，三千功后自化神,。

　　【下部練劍】

　　所謂劍法,，無(wú)招為上，然須有招,。招若如雷,，以簡(jiǎn)為勝，繁則無(wú)速,。而和出手,，為有路數(shù)，靜身而站,。上下左右,，斜左右上，斜左右下,。是為八路,，而為一面，面轉(zhuǎn)一周,。九分概全,，故七十二路。而敵之殺手,，只在一招,。激撥后刺，化守為功,。敵有千招,，我只七十二撥。由此便及十方,。方位之換,，靠速不靠招。以最短之距,，出最簡(jiǎn)之招,。簡(jiǎn)而說(shuō)之,，即為上撥下?lián)?。左撥右撥,，斜上左右撥，斜下左右撥,。然后,，隨敵之換位，角度轉(zhuǎn)換,。再如此撥,。一周轉(zhuǎn)九次，便已走了四面八方,。然以速取勝,，談何容易，凌厲之氣,，極難練成,。天下之間，我未曾見(jiàn),。惟靠自己悟之,。就算如此，七十二撥,，亦算劍法,。不過(guò)化破綻于周身而已。無(wú)招即是招,，招式啟可忽視,。

　　【服藥練氣】

　　人應(yīng)常保平常之心，不應(yīng)妄動(dòng)雜念,，后面附一靜心活血練氣之方,。服藥之方：人參、黨參,、黃芪,、茯苓、山藥整個(gè)以及當(dāng)歸,、大棗,、阿膠整個(gè)等，一貼一副,，早晚各服一次,；防風(fēng)、艾草,、白菖蒲,、菊花各10克,，搗為粉末，以蓮藕汁攪和為丸,，如黃豆大,，每天服三次。（陰虛火旺者慎用）（整部寶典,，自宮之后,，首需練氣，后煉丹服藥,。丹藥可使女性性征更加凸顯的效果,。若不自宮，針?lè)ㄒ部删毘?，可達(dá)到方便生活的目的,。）

　　【基本針?lè)ā?p>　　一、光君：用無(wú)名指與大拇指輕輕捏住針線,，小指與食指伸出呈現(xiàn)蘭花指式樣,，食指作為劍訣，要指出出針的方向,，手腕朝上,。出針時(shí)，手腕往自己的方向內(nèi)劃圓弧,，小指與食指略微放松,，當(dāng)劃圓一周回到到原來(lái)位置時(shí)（這時(shí)手腕朝下），突然發(fā)力,，無(wú)名指與拇指陡然松開(kāi),，靠中指與手腕的力量將針線拋出，過(guò)程需體現(xiàn)女性的輕盈（注：此法極其費(fèi)力,，起初力氣小時(shí),，針線會(huì)有明顯翻滾，后來(lái)力量增大,，翻滾的軌跡就看不出來(lái)了,。）

　　二、六合：中指與拇指輕輕夾住針線,，法力過(guò)程與法1）相同,，只是出針時(shí)手勢(shì)略有不同，出針時(shí),，五指張開(kāi),，具有男子豪邁之氣。（注：此法容易誤傷自己,，需要注意保護(hù)食指與臂彎不可扭傷,。）

　　三,、隨風(fēng)：敵人陡然靠近，不及作勢(shì),，可向前伸出胳膊隨手用拇指與中指拾起針線,，順勢(shì)突然前伸，中指發(fā)力,，靠手臂力量擲出,。（注：此法需要熟練法后方可習(xí)練,，需要一氣呵成,。）

　　四、依云：敵人已經(jīng)來(lái)到身前,，倉(cāng)促間,，用中指、無(wú)名指與小指掠過(guò)臺(tái)面,，將鈍器飛掠而出,。（注：鈍器可不限，但是仍然要體量小巧,。）

　　五,、空蟬：蘭花指，用力彈出,。此招需要法一做基礎(chǔ),，方可顯示其威力，否則出指無(wú)力以上五指,，練成后,，威力雖然不大，但也可使生活更加便捷,。