孫教練有些茫然的點了點頭,，確實,，海城市飛熊籃球俱樂部的老板,，林闕冉和自己是大學同學,。

　　原本他和自己一樣,，也是體制內(nèi)的一個教練，不過后來也不知是什么原因,，便自己下海創(chuàng)業(yè)了,。

　　沒想到，幾年的時間里他的生意做的風生水起,，很快就積累了第一桶金,。

　　前些日子的同學聚會上，孫教練才得知,，對方居然入股了海城市飛熊籃球俱樂部,，而且還成了大股東。

　　而且還揚言說自己要帶領飛熊隊殺入A級聯(lián)賽,。

　　孫教練知道,，對方從大學開始就對職業(yè)籃球有一種近乎狂熱的興趣，對于老同學終于得償所愿,，他當然心里也是開心的,。

　　不過殺入甲級聯(lián)賽這個目標嘛，他就不知道該如何評價了,。

　　畢竟海城市并不是什么大城市,，而且飛熊隊也不過是游走在乙級邊緣的一個小球隊。

　　就目前看來,，對方的這個目標確實定得有些過于高了,。

　　當然，這都和自己沒什么關系,，重要的是,。。

　　他一臉難以置信的看著曾隆,，心里不停的嘀咕道,，

　　曾醫(yī)生居然既不要錢也不要設備？

　　雖然認識的時間不算太久,，但是就這段時間的接觸來看,，對方那絕對屬于無利不起早的類型。

　　自己和老王,，老李為了一個名額掙得死去活來的場面還歷歷在目,。

　　馬校長之后對他們幾個說的那些扎心話還縈繞在自己耳邊。

　　所以,，對于這個人,，自己實在是不得不多提防一些,。

　　“你確定只有這個要求？沒騙我,？”

　　“我到底是在你心里留了個什么印象?。俊痹o語道,，“不就是讓你們多花了20萬嗎,？什么叫沒騙你，至于嘛,！”

　　孫教練臉上的懷疑絲毫沒有消退的跡象,，他非常認真的看著曾隆道，“至于,，非常至于,。”

　　曾隆徹底無語了,，“行了,，我保證，這次絕對沒有什么陷阱,，放心了吧,！”

　　孫教練這才點了點頭道，“那沒問題,，我明天就幫你約,。”

　　曾隆這才滿意的點了點頭,，其實如果不是海體大這段時間實在被自己榨得有點太狠,，他也不想再去折騰什么私營俱樂部。

　　不過在馬正誠和自己說完那番話之后,，他確實也不太好意思繼續(xù)逮著這一塊韭菜地不放,。

　　真要是一不小心給薅禿了，那就有些得不償失了,。

　　所以沒辦法,，本著雞蛋不能全放一個籃子里的想法，還是多給自己找點下家算了,。

　　這樣想著,，他轉頭對戴昌推道，“關于臀部訓練的這個問題,。我有一種新的訓練方式要教給你,。那就是本體感覺訓練。”

　　“本體感覺,？”

　　戴昌推有些疑惑的看了孫教練一眼,，不過孫教練和自己一樣，也是一臉的茫然,，似乎也是第一次聽到這個名詞。

　　“在康復醫(yī)學的概念里,，人對身體的控制其實分為兩個部分,，第一是力量，這是大多數(shù)人都熟知的一個功能,，也是你們運動員訓練時最注重的一個部分,。”

　　孫教練和戴昌推同時點了點頭,，無論是什么運動項目,，針對不同肌肉的力量訓練，是最基礎,，也是最本質(zhì)的訓練方式,。

　　“而第二個部分，就是所謂的運動控制能力,。和力量這一個相對比較單純的能力不同,，身體的運動控制包含了很多內(nèi)容，比如肌肉的反應速度,，力量控制的準確度,，精細程度等等?！?p>　　“等等,！”孫教練的眼睛突然亮了起來，他打斷道,，“你說的這些東西,，不就是我們衡量一個運動員是否有天賦的指標嗎？”

　　“沒錯,?！痹↑c了點頭，“其實在運動科學中主流的看法是,，這些能力的強弱,，雖然也能夠通過反復的訓練得到一定程度的提升，但是天花板的高低卻是天生的,，后天的無論再怎么努力也無法改變,。

　　這也就為什么不同的種族，在不同的運動項目上，表現(xiàn)會差異巨大的原因,?！?p>　　“曾醫(yī)生?！贝鞑萍钡?，“你說的本體感覺訓練是專門針對這些項目的訓練？”

　　“可以這么說,?！?p>　　“那我應該怎么做？”

　　曾隆笑了笑,，這還是他第一次見到戴昌推臉上露出如此急切的表情,，兩只眼睛緊緊的盯在自己身上，就像是害怕自己會突然消失了一樣,。

　　“你先別急,。”曾隆道,，“本體感覺訓練和力量訓練的方式截然不同,，光告訴你動作沒有用，有時候你得發(fā)揮自己的想象力,。

　　“想象力,？”

　　戴昌推張著嘴巴，呆呆的看著曾隆,。

　　他自認為是一個不太容易吃驚的人,，從小到大，無論遇到什么情況,，大多數(shù)時候都能夠冷靜對待,。

　　可是今天，面對曾隆,，他卻感覺自己的腦子有些不夠用了,，一連幾次都被他的話弄得糊里糊涂的。

　　體育訓練也能和想象力扯上關系,？

　　開玩笑呢吧,？

　　“這樣說你也聽不明白。過來,，我給你做個示范,。”

　　曾隆走到一旁的空地上,，指著地面道,，“在這里做一個俯臥撐,。”

　　戴昌推點了點頭,，走到曾隆身前臥倒,，撐地，雙手用力,，整個身子在瞬間起伏了一次,，一個非常標準的俯臥撐。

　　“然后呢,？”他猛地從地上彈了起來,，拍了拍手，看著曾隆道,。

　　“好，現(xiàn)在,，再做一個俯臥撐,，不過這個俯臥撐腰做十秒。而且下去五秒,，上來五秒,。我?guī)湍阌嫊r?！?p>　　說著,，曾隆拿出手機，調(diào)出計時器,，戴昌推也同時臥了下去,，雙手撐在地上，整個身子就像一條平行于地面的棕褐色的木板般挺得筆直,。

　　“開始,。10?！?p>　　聽見聲音的同時,，他開始控制肘關節(jié)逐漸彎曲，全身的肌肉也配合著開始繃緊或者放松,。

　　“9,。”

　　“8,?！?p>　　要知道，俯臥撐雖然主要參與的是胸大肌,，但是為了姿勢標準,，讓身體一直處于筆直的狀態(tài),，身體背部的核心肌群也必須參與到動作中來。

　　而因為限時的緣故,，他不能像剛才那樣一次性將力量全部爆發(fā)出來,，必須根據(jù)曾隆的聲音，一點點的釋放身體的力量,。

　　所以這就使得全身的核心肌群必須在10秒的時間里,，一直處于緊繃的狀態(tài)。

　　同時為了達到曾醫(yī)生的要求,，他雙手也需要慢慢的控制身體下降的節(jié)奏,。和幾個條件同時加在一起，讓這一個俯臥撐比剛才的難度大了很多,。

　　對于他來說,，平常十來個俯臥撐對他來說，連熱身都算不上,，但是現(xiàn)卻剛剛做了一半,，卻已經(jīng)稍稍有了一點吃力的感覺。

　　但是這種吃力和他熟知肌肉疲勞完全不一樣,。

　　這就像自己身體上下突然變成了一群不聽話的小屁孩,，只要自己稍稍一放松警惕，他們就開始不聽話了,。

　　要么是雙手力量節(jié)奏控制得快了或者慢了,，要么是核心肌群的抖動讓身體無法保持一條直線。又或者是胸部肌群除了什么幺蛾子,。

　　總之為了一個俯臥撐這樣簡簡單單的動作,，他必須打起12分的精神，否則就會面臨失敗的風險,。

　　“1,。”

　　聽到曾隆喊出這個數(shù)字之后,，戴昌推并沒有像剛才一樣猛地從地上彈起來,，而是深深的松了口氣，緩了緩,，然后才慢慢的站了起來,。

　　曾隆似笑非笑的看著他道，“你覺得這樣的俯臥撐你能做幾個,？”

　　戴昌推想了想道,，“目前來看，20到30個已經(jīng)是極限了,?！?p>　　“不愧是專業(yè)的運動員,。”曾隆笑道,，“身體素質(zhì)就是好,，普通人估計做兩三個都夠嗆?！?p>　　“恩,。”

　　戴昌推深以為然的點了點頭,，“這樣一限制,，確實比普通的俯臥撐難了很多。而且我能感覺得到,，自己在運動控制上,，缺陷還很大?！?p>　　曾隆滿意的點了點頭,，對于一個運動員來說，被一個簡單的俯臥撐難住這件事情,，無論怎么說，看起來似乎都是一件沒有面子的事情,。

　　但是戴昌推卻完全沒有猶豫,，大大方方承認了自己的不足。

　　而且看他的樣子,，似乎已經(jīng)開始在思考到底是哪里出問題了,。

　　“不過，我還是不太明白,?！贝鞑评^續(xù)道，“這和想象力有什么關系,？”

　　“別著急,，還有難度更大的呢？做完了我在慢慢告訴你,?！?p>　　曾隆說著，走到訓練場旁邊推著的器材堆里,，挑出了兩個訓練用的鐵球,。

　　他回到戴昌推身邊道，“和剛才一樣,，還是10秒鐘,，不過這一次,，你的雙手不能撐在地上，而是要撐在這兩個鐵球上,。怎么樣,？敢挑戰(zhàn)一下嗎？”

　　戴昌推沒有猶豫,，接過鐵球抓在手里,，直接就臥了下去。

　　他按照往常的習慣,，先擺好雙腳,，然后雙手撐在分置左右的鐵球上，用力一按,，試圖將身子撐起來,。

　　可是，還沒等調(diào)整好身體重心,，左邊的鐵球卻突然朝旁邊滑了一下,，瞬間破壞了他的剛剛調(diào)整好的平衡。

　　還好良好的身體素質(zhì),，讓他的保持了超高的神經(jīng)反射,。

　　剎那間，他的身體就自動做出調(diào)整,，全身肌肉瞬間繃緊,，重心也一下子全部移動到了身體右側，這才堪堪穩(wěn)定住了即將側倒的身體,。

　　這的確比剛才難多了,，他想。

　　而且現(xiàn)在還僅僅只是讓身體穩(wěn)定下來,，自己就似乎已經(jīng)左支右拙了,，如果等會還要控制好下降和起立的速度的話，那難度無疑會再次提高,。

　　不過沒關系,，他咬了咬牙。

　　無論再大的挑戰(zhàn)也不過只是一個俯臥撐而已,。他不相信一個自己每天都要做幾百次的動作會真的難住自己,。

　　不要著急，慢慢來,，他在心里念叨著,，一點點的控制左邊的穩(wěn)定性，將重心重新移動到中線上,，重新找回平衡,。

　　對,，沒錯，就這樣,。,。

　　他全身繃得緊緊的，全副心思放在左邊身體,，小心翼翼的調(diào)整著左手的鐵球,，試圖找到一個穩(wěn)定的支撐點。

　　這讓他心里突然感覺有些好笑,，沒想到,，一個俯臥撐的起手式居然都會讓自己如臨大敵般謹慎。

　　不過還好,，在他全力的控制下,，左邊身體再一次回歸了穩(wěn)定。

　　行了,，現(xiàn)在可以起來了,。

　　這樣想著，他用力猛地用力一撐,。

　　“啪嗒,！”

　　這一次，不僅左邊,，連右邊的鐵球也同時出現(xiàn)了移動,，紛紛朝兩側滾出了一大截。

　　在這樣的意外面前,，他再也無法維持穩(wěn)定，終于不受控制的貼了下去,，整個人就像是個大字一樣,，重重的貼在了堅硬的跑道上。

　　孫教練嚇了一跳,，快步走到戴昌推將他扶了起來,。

　　“怎么樣？沒受傷吧,！”

　　“沒有,。”

　　戴昌推搖了搖頭,，朝孫教練和曾隆笑了笑,。

　　曾隆看得出，雖然他平常早已表現(xiàn)出超越年齡的鎮(zhèn)定,，但是這突如其來的意外依舊讓他臉上多了一絲窘迫,。

　　“怎么樣,？有什么感覺？”曾隆道,。

　　“很難,，這個動作比之前難度提升了不止一倍，以我現(xiàn)在身體控制力來說,，想要完成,，估計很困難?！?p>　　“這么快就放棄了,？”曾隆笑著道。

　　戴昌推先是楞了一下,，眉頭逐漸皺在了一起,，他正色道，“這不是放棄,，只是對我目前能力的一個客觀評價,。

　　一時的失敗并不重要，重要的是能夠以此為契機,，讓自己變得更強,。

　　所以我接下來每天都會把這個動作加入到我的日常訓練當中?！?p>　　戴昌推越說聲音越大,，臉色也越來越嚴肅，他沉聲道,，“曾醫(yī)生,，請放心，我是絕對不會放棄的,！”

　　“知道了,，知道了。我和你開玩笑的,?！?p>　　曾隆看向孫教練，撇了撇嘴道,，

　　“也不知道你是怎么教出來的,，什么事都這么較真，木頭一樣,?！?p>　　孫教練隨口應付了一句，“呵呵，他就這個性格,。慢慢會改的,。”

　　曾隆看著孫教練那一臉寵溺的表情,，完全不覺得他說的是自己想要表達的意思,。

　　他有些無奈的搖了搖頭，再次看向戴昌推道,，

　　“好了,，現(xiàn)在你已經(jīng)體驗自己的不足了，我可以讓你嘗嘗本體感覺訓練的滋味了,?！?p>　　孫教練和戴昌推臉上的表情同時一滯，孫教練道,，

　　“你剛才讓他做的不是本體感覺訓練嗎,？”

　　“不然呢？”曾隆詫異道,，“你不會以為,，本體感覺這么高大上的東西，就這是拿兩個鐵球在地上做俯臥撐吧,？你逗我呢,？”

　　孫教練楞了一下，不過仔細一想曾隆說的也對,，剛才那個動作實在有點過于簡單了,。

　　“那剛才那個是什么？”他好奇道,。

　　“那個?。俊痹÷柫寺柤?，“那是我剛才臨時想出來的一個測試,，沒什么特別的意義?！?p>　　孫教練頓時一臉黑線,，對于曾隆這種沒溜的行為,，他實在是忍不住了,。

　　“你TM跟著耍猴呢！,？”

　　“小點聲,。好好一個溫柔似水的孫教練，沒事別大吼大叫的，你又不是人家李莊,?！痹〔灰詾橐獾恼f了一句。

　　也不知是不是真的被氣到了,，孫教練一臉漲紅瞪著曾隆,，半天沒有說話。

　　“行了,，行了,。”

　　曾隆笑了笑,，“其實也不能說完全沒有意義,，你們可以把他理解為一種評估，等會你做完本體感覺訓練,，小戴可以再試一試剛才那個俯臥撐,，說不一定就能出什么奇跡呢?！?p>