方洛和陸西點(diǎn)點(diǎn)頭,，沒有異議。而何啟明苦著臉,，還是點(diǎn)了點(diǎn)頭,。

　　李國祥撇了何啟明一眼，這小胖子,，這體型不行啊,，要好好操練操練。

　　三人上樓放東西,，換了一身寬松的衣服就下樓了,。

　　樓下看見三人下來的李國祥皺了皺眉。這速度,，要是他帶的兵,，那肯定得挨罰！

　　可惜,，他已經(jīng)退伍了,，李國祥沒有再看三人，眼不見為凈,。這其中可有他的雇主,，罰不得。只是這也太懶散了,。

　　三人下了樓,，李國祥道：“訓(xùn)練室在一樓，你們跟我來,?！辟I房子后，方家的傭人已經(jīng)將訓(xùn)練室什么的告訴他了,。

　　三人走進(jìn)了訓(xùn)練室,，陸西掃了一眼，訓(xùn)練器材很齊嘛,。

　　“先扎馬步,，一個(gè)小時(shí)吧?！崩顕橄肓讼氲?。

　　何啟明皺著一張苦瓜臉，有些難受,，一個(gè)小時(shí)??！就他這個(gè)體型，會(huì)死的,。

　　陸西皺了皺眉沒有說話,，他不知道他可以堅(jiān)持下去不。

　　方洛則沒有什么表示,，一個(gè)小時(shí)，他覺得他應(yīng)該能夠做到,，畢竟他也是經(jīng)常鍛煉的人,。

　　“你們先看我怎么做，然后再跟著我做,，姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn),！”李國祥嚴(yán)肅道。

　　隨即開始扎馬步,。動(dòng)作姿勢(shì)看著很標(biāo)準(zhǔn),。

　　“看清楚了嗎？膝蓋下曲的高度,，還有,，背要挺直！”說著,，李國祥就收了回來,。

　　“好了，你們開始吧,，我會(huì)記錄時(shí)間的,，先看看你們的底子怎么樣?！?p>　　三人聞言,，立馬擺出姿勢(shì)。李國祥則盯著三人,，糾正三人的姿勢(shì),。

　　“膝蓋低一點(diǎn)?！崩顕榭粗螁⒚鞯?。

　　何啟明立馬改正，苦著一張臉,，肉都擠成了一團(tuán),。

　　“背挺直！”李國祥好像是盯上了何啟明似的,。一直看著他,。

　　等到他的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)了,，李國祥也就沒有盯著他了。而是在三人面前四處轉(zhuǎn)悠,。

　　過了十多分鐘,，何啟明已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，背后都流汗了,。他看了陸西和方洛兩個(gè)人一眼,，他們都還在堅(jiān)持。何啟明咬咬牙,，沒有說話,，繼續(xù)堅(jiān)持著，他感覺他的腿好酸,，背也酸,。

　　陸西還好，有點(diǎn)累,，他不知道自己的身體素質(zhì)什么時(shí)候這么好了,。陸西思索著，難道是因?yàn)樗募寄苌?jí),，給他提升了一些身體素質(zhì),？

　　陸西想了想，覺得這些有可能,。陸西又看了看方洛和何啟明,。有些感嘆。這樣的話,，他們身體內(nèi)殘余的藥劑應(yīng)該會(huì)更容易吸收吧,。之前給他們打了那個(gè)藥劑，但是還沒有明顯的效果,，只是體力比以前好了一些,。

　　這兩天要鍛煉，營養(yǎng)肯定不能缺,。到時(shí)候,，吃點(diǎn)好的。要?jiǎng)?huì)更容易吸收,。陸西打算把那個(gè)長耳獸肉干拿出來分給大家吃掉,。這次他自己也打算吃，雖然效果會(huì)減半,，但是能提升一點(diǎn)也是好的,。

　　陸西胡思亂想著，而何啟明已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，方洛也有些累了,，但是現(xiàn)在半個(gè)小時(shí)都還沒有到,。

　　陸西胡思亂想轉(zhuǎn)移注意力居然也沒有那么累。

　　何啟明看著旁邊的兩人,，還在堅(jiān)持著,。何啟明有些欲哭無淚。他這身體素質(zhì),。他都要堅(jiān)持不下去了,，方洛和陸西看起來卻還有余力。

　　何啟明堅(jiān)持著,，始終沒有放棄,，這么說他也是宿舍里排行最大的，宿舍里走了一個(gè)人,，他現(xiàn)在就是最大的。不能丟了面子??！何啟明想著。

　　李國祥現(xiàn)在沒有轉(zhuǎn)悠了,，而是一直盯著何啟明看,，至于陸西和方洛，他倒是沒有多看幾眼,。

　　何啟明咬牙堅(jiān)持著,，他覺得他都快要堅(jiān)持不下去了。但是一想到總是要靠著陸西來幫自己,，他就還是咬牙堅(jiān)持著,。

　　他不想總是靠別人。他也想要強(qiáng)大起來,，至少不拖陸西的后腿,。

　　李國祥看著何啟明，要是他真的堅(jiān)持下去了,，堅(jiān)持到了自己的極限,，那也是個(gè)好苗子。

　　至于陸西和方洛,，他們之前應(yīng)該是有鍛煉過身體,，一個(gè)小時(shí)應(yīng)該是可以的，李國祥也就沒有過多關(guān)注,。

　　何啟明的臉上都已經(jīng)流了很多汗了,。他的腿都有些開始發(fā)顫。何啟明還在堅(jiān)持著，此時(shí)他的眼前都開始發(fā)黑了,，時(shí)間已經(jīng)過去半個(gè)小時(shí)了,。

　　何啟明看著眼前的一片片黑色。有些無奈,，他一定要堅(jiān)持下去,！

　　又過了一會(huì)兒，何啟明感覺他都要倒下了,。就在這時(shí),，何啟明突然感覺身體里一股清涼的感覺升起，特別是腰部和腿部這些酸痛的地方,。清涼的感覺過后,，何啟明感覺他的眼睛已經(jīng)不發(fā)黑了，體力也回復(fù)了一些,，特別是雙腿和背部,，已經(jīng)沒有很酸了，何啟明有些疑惑,，隨即又有些明悟,。他想起了之前陸西給他注射的那支藥劑。應(yīng)該就是那支藥劑,，他現(xiàn)在沒有那么累了,。

　　李國祥有些疑惑，剛剛他不是還要倒下了嗎,？怎么現(xiàn)在就突然又有力氣了,，看起來比之前好多了。難道是突破了極限,？李國祥想著,，繼續(xù)盯著何啟明。

　　此時(shí)只剩20分鐘了,。陸西雙腿開始發(fā)酸,，不過還能繼續(xù)堅(jiān)持。陸西嘆了一口氣,，這累的,，他都想放棄了，讓他這種咸魚來努力鍛煉,，真的是很難受啊,。

　　隨著時(shí)間的流逝，陸西也漸漸的開始站不穩(wěn)了,。陸西還是堅(jiān)持著,，時(shí)間已經(jīng)快到了,，只要再堅(jiān)持一會(huì)兒就可以了。

　　何啟明在一旁,，只感覺心累得很,，每當(dāng)他要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，藥劑的能量就開始涌現(xiàn),，他就有力氣了,，這也讓一直盯著他的李國祥非常驚訝。這到底是怎么回事,？

　　至于方洛,，他還好，這些還沒有到他的身體極限,，剛剛何啟明的情況他也看到了,，心里也是疑惑的很。什么情況,？方洛仔細(xì)的回想,。終于想起來了他們還注射過藥劑。方洛想了想,，決定還是要堅(jiān)持到自己的極限,。看看會(huì)不會(huì)有何啟明那種情況出現(xiàn),。

　　陸西則沒有他們那個(gè)想法，他打算等到一個(gè)小時(shí)過去就不扎馬步了,，何啟明的情況他自然也看到了,，他猜想是藥劑的效果，可是他又沒有注射藥劑,，還是循序漸進(jìn)的好,，免得訓(xùn)練過度，傷了根本,。