夜,。23.00。

　　林一從聚會回到家中,，泡在大浴池,，舒舒服服地躺了半個時辰。

　　明天下午,，他將要前往俄克拉荷馬雷霆隊訓練球館,，進行第一次隊內訓練。

　　林一爬了起來,，回到二樓的房間,，玩了會電腦，就睡覺了,。

　　第二天早晨,，林一感覺渾身不得勁，昨天晚上忘記開空調,，身上有些黏黏的,，他直接去泳池里泡了會，然后吩咐人將池水給換了,。

　　他接到了卡迪溫和辛染的來電,，告訴他今天早上將有一份不錯的合同等著他，林一吩咐卡迪溫辦好,，直接傳送一份文件到他手上,。

　　下午，林一本想聯(lián)系亞當斯一起前往,，誰知這貨提前到了,，林一只好自己前往。

　　興許自己應該買一輛車了,，林一想著,。

　　這有利于出行，也不算浪費,，嗯,！沒錯。

　　林一如是想到,。

　　大約20分鐘車程,，林一到達了眼前這座宏偉的球館，俄克拉荷馬雷霆籃球中心,。

　　林一出示球員證,，很快便順利通過。

　　我去,，真大呀,。

　　林一驚呆了,，這球館也太大了，足足有十幾個全場那么大,，鍛煉區(qū),，休息室，籃球場,，商店雜物間應有盡有,。

　　很快，有一團人映入眼簾,，正是亞當斯迪爾特等人坐在一起說著些什么,。

　　“嘿，老兄們,，來這么早,。”林一走上前去打招呼,。

　　亞當斯等人轉過頭,，“嘿,，林,，你來了，快坐下,?！?p>　　林一挑了個地方坐了下來。

　　“聊什么呢,，這么開心,。”

　　“我們在聊凱文杜蘭特和他的緋聞哈哈哈,?！钡蠣柼刭v兮兮的說道。

　　“什么,？杜蘭特,？”

　　自己印象當中杜蘭特除了想喝斯嘉麗的洗澡水，然后偶爾給嫩,，模點點贊,，其他的也沒有緋聞吧。

　　“我們聽說杜蘭特昨天晚上給一個美女主播刷了100個火箭,！”

　　額……

　　沒想到現(xiàn)在直播行業(yè)就這么火辣了嗎,？汗……

　　林一環(huán)繞整個球場，沒有發(fā)現(xiàn)威少杜蘭特等人的身影,，不禁問道：“凱文杜蘭特今天還不過來嗎,？”

　　亞當斯回答道：“他會來的,，等著吧，嘿嘿嘿,?！?p>　　林一提議大家先去投會籃。林一站在弧頂,，唰唰連進5個三分球?，F(xiàn)在他的三分球，尤其是弧頂位置,，空位情況下,，命中率接近百分之九十。

　　林一最近在練習后撤步三分投籃和擋拆接球快速出手的穩(wěn)定性,，這方面他還有些欠缺,。

　　包括胯下連續(xù)運球等節(jié)奏型投籃，他還不是很熟練,，有些生硬卡殼,。

　　林一走上前去，一個干拔三分,，輕松入網,。

　　“嘿，不錯呀,！”

　　突然后面?zhèn)鱽硪坏朗煜さ穆曇簦?p>　　林一連忙轉過頭去,。

　　威少一身黑色緊身訓練衣，拿著球走了過來,。他身旁還有一位,，正在笑瞇瞇地看著林一。

　　這是……凱文杜蘭特,！

　　林一終于見到他了,，本人比電視上更加高高瘦瘦，黑瘦的臉龐,，下巴還沒有長長的小胡子,。

　　整個人散發(fā)出一股特殊的迷人魅力……這就是，史上最有錢的叼絲,？

　　“阿杜,，這就是我跟你提到的，林一,，哈哈,。威少一把摟過林一，對杜蘭特說道,?！?p>　　“你好,，久仰大名，我是林一,?！绷忠簧燥@拘謹，但莫名地親切,。

　　杜蘭特也說道：“我知道你,，林一，今年夏季聯(lián)賽的神,，哈哈哈,。”

　　林一稍顯臉紅,，有種關公面前耍大刀的感覺,。

　　“以后我們就是隊友了，多多關照,?！?p>　　“嘿，凱文,，我是你的球迷,，哈哈?！?p>　　亞當斯等人也圍了上來,，對著杜威二少充滿驚喜地看著,。

　　“好了,，各位，現(xiàn)在一次找到自己的訓練員,，進行兩個小時的技術訓練,！”

　　那邊助理教練庫芬走了過來，吩咐眾人說道,。

　　眾人皆散,。

　　林一來到了二號訓練房，碰巧的是,，凱文杜蘭特也在里面,。

　　凱文杜蘭特的訓練師叫史蒂文，是一個資深的技術訓練員,。

　　而林一的訓練師叫麥克,，是史蒂文的徒弟，也有一定的訓練經驗,。

　　林一看了一會杜蘭特的訓練,，麥克走了過來對林一說道：“嘿,，朋友，叫林一是吧,，過來,，我們開始吧！”

　　林一連忙跑了過去,。

　　第一項,，先是拉伸訓練，林一盡力放松肌肉,，各種體育運動中,，熱身運動都是非常重要的，直接影響著身體狀態(tài)和活力,。

　　接著,，訓練師拿出一個軟軟的厚墊子，踩上去會陷下去,，非常不穩(wěn)定,。麥克示意林一站在上面，然后由他扔球給林一,，林一在身體不平衡的條件下完成投籃出手,。

　　腳下猶如沼澤泥潭，林一身體不停搖晃上下踏出雙腳,，接到球后,，利用核心調整身體，完成出手,，但是并沒有這么容易,，林一前三球都沒有把握好，投了三不沾,。

　　第四球,，第五球也沒有投進，打鐵而出,。

　　麥克突然停止扔球,，示意林一保持動作，說道：“林,，你要細細體會你自己的身體,，從腳到手整個力量的連貫性要掌握好，聽懂沒有,？”

　　“等到你感覺連為一體了再投籃,，不要固守成規(guī)，要根據身體選擇投籃方向和力度,?！?p>　　林一若有所思,，點點頭。

　　麥克又扔了一球給林一,，林一接球,，調整一番，細細體會,，利用核心三點一線爆發(fā)出手,，投出，但沒有命中,。

　　麥克表示再試幾次,。“慢慢來,，已經進步了,。”他說道,。

　　第二次,，林一出手，打到后鐵,。

　　第三次,，林一將力度更好的掌握，投籃命中,。

　　………

　　林一身體有些緊繃,，雖然這項訓練看上去不累，但實際上在墊子上穩(wěn)定身體要付出很大的核心力量,。

　　投完了50球,，林一有些不支，麥克讓他先下來休息一會兒,。

　　接著一項,，是訓練關于中距離后撤步以及相關變招。

　　首先,，林一投出了二十球，命中了十八球,，都是最基本的中距離后撤步投籃,，林一手拿把攥。

　　緊接著是大跨步后撤步接金雞獨立,，這招林一也會,，但是不常用，不過麥克說道這招在NBA當中都是非常有效的進攻手段,。他指了指旁邊訓練的凱文杜蘭特,，說道：“杜蘭特這一招已經爐火純青了,。”

　　林一確實想起來杜蘭特確實經常用這一招,，從弧頂或者弱側突破,，然后突然大跨步往后一個后撤步，銜接金雞獨立后仰跳投,，基本無解,。

　　林一也試了幾個，麥克為他糾正錯誤培養(yǎng)細節(jié),。

　　最后一招,，是比較難得結合轉身的后撤步投籃技巧，向前突破然后轉身接后撤投籃,。這一招需要注意的是,，轉身接后撤那一步的合球時機要掌握好，不然就是走步,。

　　麥克作為防守人,，要求林一來攻，林一向右側底線攻去,，左腳探出銜接向左的轉身,，轉過來的那只腳沒有落地之前，不能合球,，隨后往左后方邁出一步,，合球投籃，打進,！