“先氣沉丹田。”

　　“丹田,？丹田在哪兒,？”

　　“臍后腎前?！?p>　　“感覺不到?。俊?p>　　王敵上手,，隔著衣服放到泰勒小蠻腰的右側(cè),。

　　“就這兒?！?p>　　泰勒慌亂了一下,，但見王敵一臉正色，又放松下來：“怎么…怎么把氣沉到那兒,？”

　　王敵走到她身后,，手仍然放在她右腰側(cè)：“放松身體，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收,，呼氣時(shí)小腹放松,，外凸，會(huì)陰緊收,?！?p>　　泰勒就按照這方法試...