楊帆望著丘處機遠去的身影，佇立良久，方才回轉(zhuǎn)房間,。

　　“小叮,，查看虎嘯鐵布衫,。”

　　“虎嘯鐵布衫屬于頂級一階煉體武學(xué)，共分為五層，練到圓滿可擁有近萬斤氣力,，喚醒潛藏在身體中的先天源氣，逆反先天,，還可以獲得一次體質(zhì)蛻變的機會,。”

　　“逆反先天,？體質(zhì)蛻變,？”楊帆眼前一亮，“感覺這個虎嘯鐵布衫有點牛啊,?！?p>　　而且因為這個鐵布衫是系統(tǒng)獎勵的，甚至直接讓楊帆完全掌握了這套煉體功法,，還修練成了虎嘯鐵布衫第一層,。

　　“小叮，你說我現(xiàn)在適合去修煉室修煉嗎,？”

　　“宿主,，我建議你突破到鐵布衫第二層再去，以你現(xiàn)在的身體是扛不住囚徒修煉室的惡劣環(huán)境的,。”

　　“小叮,，調(diào)出個人信息,?！?p>　　話音剛落，一道光幕顯現(xiàn)眼前,。

　　姓名：楊帆

　　所在世界：射雕英雄傳

　　精：5

　　氣：0

　　神：5

　　氣運幣：50

　　功法：一階武學(xué)虎嘯鐵布衫第一層（入門）

　　武學(xué)：基礎(chǔ)全真劍法（入門）

　　體質(zhì)：一階凡體

　　境界：不入流

　　修為評價：身為戰(zhàn)5渣的你,，還是抓緊時間努力練功提升自己吧！

　　楊帆看著自己的個人信息,，武學(xué)從鐵布衫換成了虎嘯鐵布衫,，連帶著身體也變強不少，評價也變成了戰(zhàn)5渣,，還是挺滿意的,。

　　“嗯，那我就先修煉到鐵布衫第二層再說吧,。先去山下買點藥材搭配靈芝弄好修煉所需的藥液去,。”

　　說做就做,，楊帆當(dāng)即從系統(tǒng)空間里取出了十兩黃金,，用包袱裝好，并去和掌教師伯領(lǐng)了下山采購物資的任務(wù),，就下山去了,。

　　終南山下，人來來往,，男女老少,，江湖豪客，牧農(nóng)書生,，熙熙攘攘,，熱鬧非凡。

　　這是一處因為終南山全真教而形成的集鎮(zhèn),，他們或仰慕全真教,，或監(jiān)視全真教，或因為利益,，從而聚集一起,，久而久之，形成了一個集鎮(zhèn),。

　　“嘿,，糖葫蘆，賣糖葫蘆嘞,，一文錢一串,，不甜不要錢啊”

　　“賣包子，新鮮出爐的包子啦,，又大又圓,，餡多皮薄,，兩文錢一個嘞?！?p>　　…………

　　…………

　　楊帆走在街上,，聽著他們的叫賣聲，感覺焦躁的內(nèi)心都得到了安撫,。

　　根據(jù)掌教師伯的指引,，楊帆沿著大路大約走了一里，然后在分岔口右拐,，一棟三層酒樓呈現(xiàn)眼前,。

　　酒樓外通體被刷成了紅色，望著格外喜氣,，兩旁各豎著一根望竿,，懸掛著一個青布酒旆子，題了一幅對聯(lián),，左邊是“食指大動吞涎津”,，右邊是“心滿意足好再來”，上方牌匾正是“好再來酒樓”,。

　　進去酒樓,，發(fā)現(xiàn)里面真是熱鬧非凡，過往來客游人甚多,，第一層甚至坐的滿滿當(dāng)當(dāng),。小二端著酒菜飛快地穿梭著，還不時傳來猜拳聲,，談笑聲,，杯盞碰撞聲……

　　楊帆淡笑地看著這一幕，徑直走向收銀臺,，看著一個四十多歲的青衫中年男子,，開口說道，“李掌柜的,，麻煩你派人把這個月全真教的物資送上山去,。”

　　“哎,，小師傅貴姓啊,，是全真教哪位高人門下啊，物資還是按上個月的量來嗎,？”李掌柜看著楊帆一襲全真道袍,，倒也不敢因為楊帆年紀(jì)小而小瞧了。

　　“免貴姓楊,，家?guī)熼L春子,。物資還是按上月來就行,，不知李掌柜能否順便再幫忙買點藥材,，一道送上山去,，我會給你十兩銀子的跑腿費?！睏罘χc點頭,，右手從懷中拿出早已準(zhǔn)備好的藥材清單，放在臺上,。

　　李掌柜拿起清單看了一眼,，點頭答應(yīng)，“沒問題,，都是些普通的藥材,，一會我就差人去幫你購買?！?p>　　“謝謝李掌柜了,，我需要的量不少，這十兩黃金給你,，你留下十兩銀子的份額,，除了上月的物資，其他的都購買我需要的藥材,?！?p>　　“好嘞，傍晚就幫你送過去,?！闭乒竦哪樕蠞M是笑容，這一單能能抵酒樓半個月的收入了,。

　　楊帆交代好了事情就回去了,，他對李掌柜很放心，掌教師伯和他關(guān)系匪淺,，說他為人非常正直,，還不至于為了這十兩黃金而東躲西藏，吃力不討好,。

　　走在上山的路上,，楊帆想著修煉的事，沒注意到前方有人,，直到撞上人方才回過神來,。

　　“哎呀，你是誰啊,，怎么走路都不看路的,?！睏罘胺秸局晃皇欢q的道人，臉上一臉怒氣,，眼中閃爍著狡猾的目光,。

　　楊帆也是很不好意思，連忙道歉,，“趙師弟,，不好意思，想事情想的入神了,，沒看到你在前面,，你沒事吧?！?p>　　“楊帆,，你怎么說話的，你應(yīng)該稱呼趙師兄,?！边€不待趙志敬開口，他身旁崔志方輕蔑一笑,。

　　楊帆看著眼前兩人神情,，崔志方如此說話，趙志敬也沒有任何動作,，面色逐漸冷了下來,，這兩人是故意的啊。

　　“崔師弟,，我入門更早,，自然是師兄，你就是這么對師兄說話的嗎,？”

　　“哼哼,，不說我們年紀(jì)都比你大，你連全真心法都無法練,，我們可是已經(jīng)練出一縷內(nèi)息,，你有什么資格做我們的師兄?！?p>　　“崔師弟說的也不錯,，某個廢物不能修煉還占著不該有的位置上，臉皮是真的厚啊,?！?p>　　聽著他們你一言我一語地詆毀自己，楊帆不怒反笑，“好啊,，原來是練出了一縷內(nèi)息,，就敢如此囂張，目中無人,。說我廢物,，那么連我都打不過的你們是廢物都不如嘛”

　　崔志方大怒，“你說什么,？”

　　趙志敬急忙拉住了他,，“楊師兄好膽氣,，既然如此我們打一場如何,，你要是輸了，就認(rèn)我做師兄,，并向掌教師伯說自己不配當(dāng)全真教三代大弟子,。如果我輸了，我們以后決不騷擾你,?！?p>　　“哼，空手套白狼,，你們想的還真好,，不過你們也沒什么好東西，要打趕緊打,，沒時間陪你們過家家,。”楊帆看著趙志敬滿臉不屑,，弄明白了原來趙志敬是打的這個注意,。

　　“咳咳，且慢,，楊帆,，因為我入門比較晚，還沒有開始學(xué)習(xí)全真劍法,，我們就比試拳腳如何,？”

　　“拳腳就拳腳，快開始吧,?！?p>　　兩人原地站立，楊帆雙手下垂,，目視前方,，也沒有多余動作，只是平靜地看著趙志敬。

　　趙志敬一手放在下顎前,，一手放在腰側(cè),，謹(jǐn)慎地圍著楊帆走了兩圈，突然大步向前,，左腿迅猛地向上掃向楊帆,，上掃過后，右腿一個直踢直襲胸膛,。

　　楊帆冷然面對,，微微向后一動，躲過趙志敬左腿襲擊,，右手握拳,，向下就是一捶，正中其小腿,。

　　“啊……好痛,，我的腿是不是斷了？”趙志敬被打的摔倒在地,，抱腿哀嚎,。

　　旁邊的崔志方瑟瑟發(fā)抖，閉口不言,。

　　“放心吧,，畢竟是第一次，我下手有分寸,，最多讓你躺三天,。以后記得有把握了再來找我，不然下次可不止三天這么簡單了,?！睏罘f完，也不等回話,，徑直遠去,。

　　回到房間，楊帆就開始思考虎嘯鐵布衫的修煉,，雖說明天就可以開始用藥液輔助修煉,，但是他畢竟沒有什么木樁之類的道具。

　　“對了,，道具,？鍛煉身體有什么能比負(fù)重更好呢，不過也不急,，畢竟身體還比較弱,，一開始可以用石頭代替也夠了，可以背著石頭跑步?！?p>　　“至于招式什么的,，感覺也不是很重要，實力就是由力量和速度決定的,，只要力量強,，速度快，做到速度與力量的完美結(jié)合,，一拳一腳都是威力十足,。不過畢竟身為全真弟子，全真劍法還是必須練的,，而且前世也有一個劍客的夢想啊,。”

　　“還必須學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識,，了解人體結(jié)構(gòu),，掌控自己的身體，以一分力氣發(fā)揮出十分力量,。了解人體也容易發(fā)現(xiàn)敵人弱點，才能一擊必勝,?！?p>　　楊帆取來紙筆，開始給自己制訂修煉計劃,。

　　首先,，卯時起床，也就是相當(dāng)于后世5點,，負(fù)重5公斤沿終南山跑步一小時（具體負(fù)重視實力提升而增加）,；

　　 6點回房間熬點藥湯喝，洗漱一下,；

　　辰時7點到8點,，全真教例行早課；

　　 8點開始吃早餐,，吃完早餐看書,，學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，了解外界的一些情況,；

　　 10點到12點,，修煉全真劍法；

　　 12點到下午14點,，中午吃完飯休息一下,；

　　 14點開始，藥浴輔助修煉虎嘯鐵布衫四小時；

　　吃完晚飯后,，可以看情況再修煉兩小時其他的雜學(xué)之類,。

　　楊帆看著自己制訂的表格，時間用了后世時間（自己覺得好看）,，他感覺自己制訂的修煉日程還算比較適合,，畢竟現(xiàn)在還在長身體，不能一下就魔鬼訓(xùn)練,，但也不輕松,，勞逸結(jié)合才是王道啊。

　　“等身體長成了,，鐵布衫突破了第二層就可以挑戰(zhàn)地獄模式了,，可以去瀑布下練功，水底練功,，修煉室還有一年免費使用權(quán)呢,！不知道小叮說的囚徒修煉室惡劣環(huán)境到底能有多惡劣?！?p>　　把修煉計劃掛在墻上最顯眼的地方,，楊帆懷揣著對未來的憧憬，進入了夢鄉(xiāng),。