四人圍坐在雪地上一同吃完了早餐,，早餐也只是加熱過(guò)的面包,、烤腸、牛奶而已,。

　　吃過(guò)之后有二十分鐘的休息時(shí)間，冷風(fēng),、彼得,、小琳并排而站。

　　上氣站在三人面前,，用導(dǎo)師的口吻對(duì)面前三人說(shuō)道：“首先說(shuō)的是我對(duì)武道的理解,，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是不斷超越自我、超越極限,，不斷攀登高峰,，武道沒(méi)有極限。

　　接著我想說(shuō)修煉,。修煉的基本是對(duì)體能的練習(xí),，不斷增加力量、速度,、敏捷,、感應(yīng)的過(guò)程，而你們身上的負(fù)...