向上的積極日子已經(jīng)過了一周,，他已經(jīng)察覺到自己激情的變化,，那是一種食物逐漸變質(zhì)的味道,，這并不意味著激情背叛了他，他明白,，這是因?yàn)椴还苁裁辞榫w,，都有逐漸消逝的一天，不可能總是在一個(gè)人身上呆著,，每個(gè)人都有很多的情緒模塊,，他們輪番上場。

　　這就要求向上接受這一點(diǎn),，接受自己其實(shí)并不是情緒的主人,，最多最多只能算一個(gè)協(xié)調(diào)官，當(dāng)各種情緒輪番上場時(shí),，他需要做的是觀察它們的訴求,，每個(gè)情緒，或者每次涌來的包含好幾種情緒的復(fù)雜情緒流,，都會(huì)借助理性這個(gè)人類后期才發(fā)展出來的工具來傾訴自己的想法,。

　　主旋律是焦慮的情緒流會(huì)告訴向上，小子,！你個(gè)窩囊廢,！你看看你現(xiàn)在已經(jīng)落后了別人多遠(yuǎn)了！你的同學(xué),、你的同事,、你的親戚、你的鄰居,、你的同齡人,，都在遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你，他們嘲笑你,，同情你,，鄙視你！你還好意思發(fā)朋友圈,！你還好意思洋洋得意于自己學(xué)的那點(diǎn)狗屁知識(shí),？！

　　這些聲音像利刃一樣瘋狂戳刺向上的精神,，搞的他不想動(dòng)彈,，臉紅自卑，第一時(shí)間就想反擊或者逃避,，但最好的做法并不是阻擋這些情緒流,，它們那看起來很有道理很有理性很有邏輯的言辭，只是理性給它們隨意編造和組織的，當(dāng)情緒平復(fù)下來之后就會(huì)發(fā)現(xiàn),，漏洞百出,，所有的同學(xué)、同事,、鄰居,、親戚、同齡人都超過自己了嗎,？真的方方面面都超過自己了嗎,？超過自己就不能發(fā)朋友圈不能學(xué)習(xí)不能自得其樂了嗎？全都超過自己就應(yīng)該被批評(píng)嗎,？不是應(yīng)該更加努力嗎,？

　　借助向上最近學(xué)到的正念冥想（以及《為什么佛學(xué)是真的---洞見》），向上告訴自己,，去接受這些情緒，或者說,，接收這些情緒,，傾聽它們的聲音和訴求，觀察它們發(fā)出的信號(hào),，它們是希望我去為未來更努力嗎,？它們是希望我去學(xué)習(xí)更實(shí)際的提升賺錢能力的方法嗎？它們是希望我不要覺得一切都盡在掌握嗎,？

　　讓這些情緒流穿過自己的身體,，向上看看表，晚上九點(diǎn)多了,，把手機(jī)放在客廳,，進(jìn)了臥室關(guān)上門，隔壁同事在和線上的朋友大呼小叫的玩著英雄聯(lián)盟,，這讓他有些厭惡,，吵人。拿起前兩天在附近書店買的“催眠書”,，專門用于睡前讀幾頁,，不用因?yàn)樗澳檬謾C(jī)興奮，不拿手機(jī)空落落而不好入眠,，事實(shí)證明很有催眠效果,。

　　看了一會(huì)兒眼皮就打架了，一晚上又做了很多的夢,，在向上的印象中,，自己極少不做夢，大腦似乎在不停歇的工作，大部分夢都毫無邏輯,，但能感受到其中的各種情緒,，比如對某個(gè)強(qiáng)勢同事的懼怕，比如對某件虧心事的慚愧,，好像大部分時(shí)候都是這些比較消極灰暗的情緒,，那些輕松、桃花的夢,，好像好久沒有夢到了,。