爽爽爽,！向上今天感覺太爽了！三點多上了個廁所就有點睡不著了,，四點多開始看張宏杰的《簡明中國史》,，看到五點手環(huán)鬧鐘響起床，聽著邵恒頭條上廁所,，到秤上一稱,，果然！64.85千克?。,。裘乱郧蟮?20+斤到來了,！提前半個月到來了,！這種感覺真是爽透了！而且,！腰圍也首次到了75厘米以下,！真是爽啊,！兩個里程碑?。∮绕涫茄鼑?，真是個大驚喜,！

　　向上開心的哼著歌，和早起要趕車的同事打招呼,，做完熱身活動后,，就出去跑步，零下21攝氏度,！但向上感覺自己身體里的能量爆棚,，完全不冷,！狀態(tài)好的很，雖然對比經(jīng)常跑步的人來說,，跑的還是龜速,，但仍然連續(xù)突破了向上自己的3公里和5公里最佳速度！

　　回來冥想,，向上想起昨晚讀《巨人的工具》中提到的一個讓他興奮的怦然心動的技巧：在心里默念：我希望這個人快樂,，我希望那個人也快樂！10秒鐘足夠,！向上在心中不斷的重復(fù)這句話,，把冥想時想到的每個人，都放到這句話里,，祝同事快樂,，祝家人快樂，祝領(lǐng)導(dǎo)快樂,，?？蛻艨鞓罚Ｍ瑢W(xué)快樂,，祝群友快樂,，祝書的作者快樂，祝得到老師們快樂,！這可真是一個對付嫉妒,、憤怒、委屈和幼稚心理的妙招啊,，和熊太行老師的正三觀一樣有妙用,！我希望別人過的好！

　　向上很感謝自己的努力,，從9月份開始決定改變自己,，擺脫過去那三四個月大吃大喝、天天玩兒游戲看直播的日子,，經(jīng)過三個半月的努力,，體重從75千克降到了65千克，其中第一個月基本沒減,，也就是兩個半月20斤,，相當(dāng)不錯，也就是平均每周減1公斤左右的速度,，非常健康且迅速,！當(dāng)然，現(xiàn)在距離目標(biāo)62千克還有3千克的距離，照現(xiàn)在的速度,，向上覺得自己有希望在春節(jié)前實現(xiàn)62千克的目標(biāo),，剩下的就是保持了！

　　不過,，這一切都還只是開始，身體的改變只是一個最小最容易實現(xiàn)的目標(biāo),，尤其是體重的改變,，兩個半月20斤完全不算什么，向上接下來要改變自己在過去寫的人生劇本,，那個一開始很讓幼小的向上覺得安心和舒服的劇本,，那個現(xiàn)在開始讓向上變得猥瑣猥瑣的劇本，那個讓向上封閉保守的劇本,，向上要把這個劇本改寫掉,，向上還是向上，但劇本要變,，向上再也不想在過去的劇本中不斷的重復(fù)那個膽小封閉的角色了,，向上想要活出自己的能量和光彩，不為了錢,，不為了名,，不為了勸，不為了攀比,，只是不浪費這短暫的人生,！

　　人生眨眼而過，再有幾十年甚至更短,，生命就會從身軀中消失,，何必畏畏縮縮呢？何必把自己隱藏在眾人之后呢,？何必不敢開發(fā)和展現(xiàn)自己的智慧呢,？何必害怕犯下大大小小的錯誤呢？這個世界的道理早就展現(xiàn)在向上的面前,，需要的只是拿起筆,，改掉自己的劇本，大膽前進,！

　　加油,！