向上真的是受夠了,，做夢(mèng)都TMD夢(mèng)到離職,！難受的睡不好！好吧,！看來到了人生轉(zhuǎn)折的大時(shí)刻了,，既然要做大決定，既然要取舍,，那就像昨天想的一樣,，大膽干，早點(diǎn)散,！

　　早晨體重又降了一斤,，69.2了，這兩天降了3斤，看來漲的快,，降的也快,，3天能漲5斤，2天降3斤也很正常,，今天本來是跑步的日子,，向上本來想要輕松跑個(gè)十來分鐘二十分鐘，但早晨重度污染,，考慮要修養(yǎng)膝蓋,，向上就不勉強(qiáng)自己出去吸霧霾了，從華為運(yùn)動(dòng)健康上找了幾個(gè)保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng),，加起來做了三十多分鐘,，做的認(rèn)真，尤其里面還有幾組深蹲,，向上還是微微出了一些汗,，感覺很爽。

　　向上今天要出差,，運(yùn)動(dòng)完,，冥想完，沖了個(gè)澡,，向上開始吃早餐,，丑橘，燕麥,，雞蛋,，牛奶，蛋白粉,，小黃瓜,。吃的不少，熱量加起來不到500大卡,，看著自己肥肥的肚子,，向上決定這周乃至這個(gè)月都要好好控制熱量的攝入，一些褲子都不好穿了,，因?yàn)橄ドw出現(xiàn)了一些問題,，運(yùn)動(dòng)量一定會(huì)減小不少，如果吃的再多了,，那這體重就算是沒辦法控制了,。

　　經(jīng)過前兩天的瘋狂放縱假期，向上對(duì)食物的欲望已經(jīng)大大降低,，想要保持好身材和積極精神的欲望重新占據(jù)了人生上風(fēng),，這就對(duì)了，不枉三天的隨心放縱，有了那三天的墮落,，才能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的好和爽,，天天看美劇身體就舒服了嗎，大腦就舒服了嗎,，不,，困的要命，看完還感覺很空虛,，越看爽度越低。天天吃好吃的身體就舒服了嗎,？錯(cuò),！好幾次都吃的嘴巴牙齒肚子都不舒服，本來吃的挺爽的點(diǎn),，吃多了也不得勁兒了,，更何況還有體重的猛漲，那種吃多了睡不著覺得肚子撐的難受的感覺,，絕對(duì)是先爽后痛,。而這兩天的健康飲食則完全不同，吃完也很飽,，而且每次只買1-2頓的菜,，大把青菜吃下去，好吃有飽肚,，營養(yǎng)又健康,，體重還蹭蹭降，精神還振奮,，多爽,！

　　還有讀書，向上昨天把讀了24小時(shí)的華杉讀資治通鑒讀完了,，今早又在車上讀完了一本5G相關(guān)的書,，這種完成的感受，成就感,，爽感,，和看完一集又一集的美劇后的空虛感完全不同，那種飽滿的充實(shí)感,，舒服極了,。

　　吃一塹長一智，只要這塹是自己心甘情愿積極主動(dòng)去選擇和做的,，那這智就會(huì)生出來,，向上這次盡量不去責(zé)備自己的墮落，而是提醒自己，看看這段日子前后的不同,，提醒自己在墮落的時(shí)候是何等的精神萎靡,，是何等的爽后立即痛苦，多少令人厭惡的后果在等著占領(lǐng)放縱后的空地,，看完,，感受完之后，再重新做選擇,，就知道自己如何選擇了,，知道如何在自律和放縱之間選擇合適于自己的程度了，就知道自己下一步該往哪里落腳了,，干得漂亮,！

　　未來一定還是會(huì)遇到很多類似的事，向上從現(xiàn)在的大泥潭中拔出腳來,，沖著那些骯臟粘稠黑暗臭氣熏天的爛情緒們怒吼:都滾的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,，老子要前進(jìn)了！

　　沒錯(cuò),，大膽干,，放手干，無頭無腦無情緒的干,，干出一條充滿好情緒的路,，干就完了！