向上：小憨，你在嗎，我想找你聊聊天,。
小憨：來(lái)了，走,，咱們?nèi)コ渣c(diǎn)東西,，邊吃邊聊。
向上：小憨,，老是麻煩你,，實(shí)在不好意思，可是我心里真的很煩惱,，很絕望,。
小憨：哈哈，沒(méi)事兒,，誰(shuí)都會(huì)遇到這種時(shí)候,。
向上：今早起來(lái)，感覺(jué)心情灰暗的一塌糊涂,，完全看不到未來(lái),。
小憨：你這種情況大概有一個(gè)多月了，斷斷續(xù)續(xù)的,，是不太好哦,。
向上：對(duì)啊，這幾天我能明顯感覺(jué)到自己在退步,，方方面面的,，畏縮，不敢出手,。
小憨：讓我想想,，你是不是還是害怕工作上無(wú)法完成領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)。
向上：對(duì),，這是我煩惱的主要來(lái)源,，我在這個(gè)基礎(chǔ)上展望未來(lái)，一片灰暗,。
小憨：為啥,？因?yàn)槟阌X(jué)得自己有可能丟掉工作，并且再也找不到賺錢(qián)的方法,？
向上：對(duì),，再也找不到賺錢(qián)的方法不算準(zhǔn)確,，是再也找不到賺現(xiàn)在這么多錢(qián)的工作。
小憨：可是,，你現(xiàn)在的工作,，賺錢(qián)也并不是很多啊……
向上：是……，可我懷疑,，我丟掉現(xiàn)在這份工作后,，只能找賺的更少，少的多的工作,。
小憨：這……,，是有這種可能，但也未必啊,。
向上：而且我懷疑我會(huì)因此沉淪下去,，恥于見(jiàn)人，因?yàn)樽约旱氖『蜔o(wú)能,。
小憨：唉,，你不要給自己設(shè)定一個(gè)這樣的自證預(yù)言啊，這是很有可能實(shí)現(xiàn)的,。
向上：道理我知道,，可我眼中看到的，大腦感覺(jué)到的,，就是這個(gè),。
小憨：我都不知道如何勸你了，你太悲觀了,。
向上：這就是我的問(wèn)題,，太容易悲觀。
小憨：你兩三個(gè)月前還天天很振奮的鍛煉身體發(fā)朋友圈呢,，可你這兩個(gè)月……
向上：昨天一個(gè)前同事還打電話問(wèn)我,，為啥朋友圈沒(méi)動(dòng)靜……
小憨：是啊，感覺(jué)你把自己封閉起來(lái)了,，困在自己的想象中,。
向上：我也鼓了很多次勁兒，但總是不持久,。
小憨：要不然你就干脆辭職了,，找回一點(diǎn)掌控感。
向上：可我的家庭需要我的收入,，裸辭太可惜了,。
小憨：那怎么辦，我是真的沒(méi)招了,。
向上：我也不知道啊,，煩,。
小憨：這樣，你也別太煩了,，車(chē)到山前必有路,，船到橋頭自然直，也許過(guò)段日子就好了,。
向上：也許吧，算了,，想那么多也沒(méi)用,，人生也不是想出來(lái)的，邊干邊看吧,。
小憨：對(duì),，遇到什么問(wèn)題，你就去解決什么問(wèn)題,，那些想象中的問(wèn)題,，也許出現(xiàn)，也許不出現(xiàn),。
向上：對(duì),，出現(xiàn)了，那就上去干,，不敢干,，不去干，那說(shuō)明問(wèn)題還不嚴(yán)重,。
小憨：沒(méi)錯(cuò),，有本書(shū)好像叫《貧窮的人沒(méi)有悲觀的權(quán)力》，你發(fā)愁說(shuō)明你還沒(méi)到谷底,。
向上：嗯,，真到谷底了，我就顧不上絕望了,，需要趕緊掙錢(qián)生存了,。
小憨：對(duì)嘍。世界上有很多掉入谷底的人,，有的人爬出來(lái)了,，有的人沒(méi)有爬出來(lái)。
向上：對(duì),，我一點(diǎn)也不特殊,。
小憨：你干就完了，別勉強(qiáng)自己,，但也別逃避,，讀書(shū),、運(yùn)動(dòng)、交際,、工作,，都別停。
向上：沒(méi)錯(cuò),，就是這樣,，情緒歸情緒，行動(dòng)歸行動(dòng),，我可沒(méi)有完全被情緒困住,。
小憨：對(duì)，情緒低落就低落吧,，未來(lái)灰暗就灰暗吧,，生活糟糕就糟糕吧，該干啥干啥,。
向上：對(duì),，真的爬不起來(lái)的時(shí)候，再說(shuō)咋辦,，我現(xiàn)在沒(méi)暴飲暴食,，沒(méi)逃避工作，挺好,。
小憨：對(duì)啊,，你現(xiàn)在雖然對(duì)自己非常懷疑，但你手腳沒(méi)停,，你沒(méi)有完全被情緒打倒,。
向上：是的，我目前至少是有事做的,，那些擔(dān)心,，就讓它們存在吧，我盡我能力去做,，做不到的,，那就暫時(shí)不做。
小憨：對(duì),，加油吧,，兄弟！
向上：嗯,！謝謝你,！