耐熱訓(xùn)練結(jié)束后,，陸遠(yuǎn)也是返回了房間，取出了心鱗寶昨晚一直炫耀的那條腰帶,，親手給心鱗寶戴上,，一向腹黑的他,，為了防止自家皮皮龍?jiān)僬┦裁寸鄱曜樱€特意幫心鱗寶加大了重量,。順便取出了四個(gè)十千克的沙袋綁在了心鱗寶的四肢上,。

　　身為一名訓(xùn)練家，為了幫助自家精靈成長(zhǎng),，稍微調(diào)大了億點(diǎn)點(diǎn)重量,，也是相當(dāng)合情合理的嘛！

　　這一切都是為了加速心鱗寶成長(zhǎng)啊,，這世上怎么會(huì)有我這么帥氣又這么體貼的訓(xùn)練家?。⌒镊[寶有我這樣的主人簡(jiǎn)直是三生有幸,！聽(tīng)懂掌聲,！

　　一旁的心鱗寶如果知道此刻陸遠(yuǎn)的心理活動(dòng)，怕不會(huì)一口痰吐他臉上,，我呸,！跟你這個(gè)屑主人，我簡(jiǎn)直是倒了三輩子的霉了,！明明都有我了,，還一天到晚饞別的小精靈的身子！

　　心鱗寶戴上腰帶后剛準(zhǔn)備開(kāi)始一日一炫,，卻發(fā)現(xiàn)今天腰帶的重量遠(yuǎn)超往日,，他的腰猛地往下一沉，帶著他的身體就要直接無(wú)防護(hù)著地,。為了不在自家屑主人和利歐路面前丟臉，他只好趕緊發(fā)力支起自己的身體,。

　　原本涌到嘴邊的話也被重新憋了回去,，一抬頭就看到陸遠(yuǎn)正笑嘻嘻著看著他，眼神中似乎在詢問(wèn)他：怎么樣,？,！舒服不？,！還皮不,？！你個(gè)皮皮龍,。

　　不愧是你,，屑主人。我的意圖竟然又被你看穿了,！

　　別問(wèn)為什么心鱗寶能從陸遠(yuǎn)的眼中讀出這么多的信息,，問(wèn)就是陸遠(yuǎn)的能力在和利歐路的波導(dǎo)融合后擁有了類似心靈感應(yīng)的能力。陸遠(yuǎn)獸至此總算擁有了隊(duì)內(nèi)語(yǔ)音的功能！

　　從此,，陸遠(yuǎn)就從隊(duì)伍醫(yī)療師,，飼育家，訓(xùn)練家等功能中再次進(jìn)化出了隊(duì)內(nèi)語(yǔ)音服務(wù)器的功能,。這一看就知道,，陸遠(yuǎn)，老工具人了,！

　　陸遠(yuǎn)看了看心鱗寶發(fā)現(xiàn)他確實(shí)皮不起來(lái)以后,，滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　這個(gè)重量正是陸遠(yuǎn)昨晚重點(diǎn)計(jì)算的幾個(gè)數(shù)據(jù),，這個(gè)重量恰恰卡在心鱗寶承重的極限上,，再加重會(huì)使心鱗寶在訓(xùn)練中受傷，輕了這小家伙,，對(duì)他的鍛煉效果不大,，還會(huì)讓他有機(jī)會(huì)給陸遠(yuǎn)整活。

　　為了計(jì)算出這個(gè)數(shù)據(jù),，陸遠(yuǎn)可是死了不少腦細(xì)胞,。

　　問(wèn)何以見(jiàn)得？陸遠(yuǎn)今早起來(lái)的時(shí)候頭發(fā)都比昨天掉的多了一撮,！幸好陸遠(yuǎn)的能力相當(dāng)給力,，這些頭發(fā)掉落的同時(shí)新的頭發(fā)也長(zhǎng)了出來(lái)，才成功避免了一次禿頂?shù)奈C(jī),。

　　陸遠(yuǎn)惆悵地摸了摸自己光滑的秀發(fā),，哎，上天就是嫉妒我的外貌,，才會(huì)一天天惦記著我的頭發(fā),。哼╭(╯^╰)╮，怎么會(huì)讓你這么輕易地就得逞了,？,！

　　想著頭發(fā)這個(gè)令人發(fā)愁的問(wèn)題，陸遠(yuǎn)帶著心鱗寶走進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng),。先帶著心鱗寶做起了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，一向謹(jǐn)慎的他為了防止在訓(xùn)練中受傷，無(wú)論什么情況都會(huì)先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)再去訓(xùn)練,。

　　而今天心鱗寶的訓(xùn)練量是繞訓(xùn)練場(chǎng)奔跑750圈,，大概15千米的路程，每150個(gè)圈才可以休息一次,。

　　而這僅僅只是開(kāi)胃小菜罷了,，看到這里很多帥氣（美麗）的書(shū)友可能就要問(wèn)了,，雖然陸遠(yuǎn)的能力有緩解精靈疲勞的作用，但這樣練精靈真的不會(huì)對(duì)陸遠(yuǎn)起怨念嗎,？

　　答案是：當(dāng)然不會(huì)?。∫獑?wèn)為什么不會(huì),，因?yàn)殛戇h(yuǎn)也會(huì)跟著心鱗寶一起跑,，心鱗寶跑15千米，他也會(huì)帶上沙袋跑10千米,。

　　他一個(gè)普通的人類都可以堅(jiān)持,，心鱗寶他可是精靈怎么可以堅(jiān)持不了！這也是陸家一直以來(lái)堅(jiān)持的理念,。身為格斗系訓(xùn)練家就應(yīng)該要和自家精靈同甘共苦,。

　　但心鱗寶其實(shí)一直很想吐槽，你見(jiàn)過(guò)能壓著豪力打,，能和戰(zhàn)舞郎比較踢技的普通人嗎,？甚至和怪力打的興起了，背后還會(huì)凝聚出一個(gè)詭異,，猙獰的“德”字,，這種普通人著實(shí)有些可怕啊,！

　　甚至心鱗寶覺(jué)得,，某些精靈打在自己身上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)陸遠(yuǎn)打的疼，你丫真的是24K純種人類,？

　　至于為什么不跟著心鱗寶一直跑到最后,，當(dāng)然是怕脫發(fā)啊,！

　　十千米脫發(fā)都這么厲害了,，十五千米還不直接禿頂！作為一名新時(shí)代的好青年,，自認(rèn)為聯(lián)盟未來(lái)顏值擔(dān)當(dāng)?shù)年戇h(yuǎn)表示，禿頂,，不存在的,！

　　當(dāng)然陸遠(yuǎn)也有懷疑，琦玉老師只堅(jiān)持了六年,，戰(zhàn)斗力就直接到達(dá)了那個(gè)世界的頂端,，而他也堅(jiān)持了六年卻只能錘一錘豪力這種精靈，是不是因?yàn)樽约哼€不夠禿的原因,？

　　禿頂,，這輩子都是不可能禿頂?shù)?，我陸遠(yuǎn)就是死，就是從這里跳下去,，也絕不能禿頂,！

　　陸遠(yuǎn)猛地?fù)u了搖頭，把雜念從心里排了出去,。接著就帶著心鱗寶開(kāi)始最開(kāi)始的跑步訓(xùn)練,。

　　至于為什么陸遠(yuǎn)會(huì)讓心鱗寶通過(guò)跑步來(lái)鍛煉身體，這就要從陸遠(yuǎn)制定的訓(xùn)練計(jì)劃說(shuō)起了,。

　　陸遠(yuǎn)從心,，技,，體三個(gè)方面分別為心鱗寶制定了訓(xùn)練計(jì)劃。心的方面之前已經(jīng)有提到過(guò),，就是通過(guò)不斷和比自己強(qiáng)大的多精靈對(duì)戰(zhàn)，最好是和有威嚇或者緊張感或壓迫感這些特性的精靈們對(duì)戰(zhàn)感受他們的威壓,，不斷提升自己的心理承受能力,。

　　讓心鱗寶從心里習(xí)慣于面對(duì)更加強(qiáng)大的精靈，敢于向強(qiáng)者揮拳,！這樣才能不斷地變強(qiáng),，當(dāng)然也是為了避免之前說(shuō)過(guò)的怯戰(zhàn)的情況發(fā)生在自家精靈的身上。

　　陸遠(yuǎn)認(rèn)為,，自家的精靈可以輸,，可以一直輸；但絕不能喪失那份敢于挑戰(zhàn)強(qiáng)者的心,！狹路相逢勇者勝，一旦失去那份心,，這只精靈的上限也就基本上鎖死了！

　　要敢于向強(qiáng)者亮劍,！老子打的就是精銳！這也是陸遠(yuǎn)一直跟心鱗寶強(qiáng)調(diào)的觀念,。這也是成為隊(duì)伍王牌的必經(jīng)之路,，就之前的威壓訓(xùn)練結(jié)果而言，效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的,。

　　即使對(duì)方再?gòu)?qiáng)大，心鱗寶不說(shuō)直接莽上去就打,，那是莽撞學(xué)不得。至少他從不畏懼對(duì)方,，無(wú)論對(duì)方帶給他多大壓力,，他都能直面對(duì)方絕不后退。

　　而心的方面的反向開(kāi)發(fā)就是陸遠(yuǎn)之前提到過(guò)的威壓開(kāi)發(fā),，既要不畏懼對(duì)方,，還要讓對(duì)方畏懼自己，甚至以此來(lái)壓制對(duì)方的實(shí)力,，讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法全力以赴,，那這才叫真正的本事。

　　為什么抗美援朝戰(zhàn)役能一戰(zhàn)打來(lái)十年和平,？就是因?yàn)槲覀儼衙绹?guó)和他的盟友們都打疼了,，打怕了,，讓他們?cè)僖膊桓倚】粗袊?guó)，甚至開(kāi)始畏懼中國(guó),！

　　而這個(gè)方法的開(kāi)發(fā)也已經(jīng)初見(jiàn)成效，這個(gè)能力的開(kāi)發(fā)的思路正是來(lái)自陸遠(yuǎn)前世看過(guò)的《海賊王》中的霸王色霸氣,，路飛那次一個(gè)暈一片的場(chǎng)景，著實(shí)讓陸遠(yuǎn)眼饞不已,。

　　既然能直接讓對(duì)方投降,，又為什么要打呢？核平不好嗎,？核平主義者陸遠(yuǎn)如此想到,。

　　體的方面自然就是指心鱗寶身體素質(zhì)方面的鍛煉，而這個(gè)也是其中的重中之重,，比起其他的準(zhǔn)神而言,，心鱗寶除了自己的鱗片幾乎沒(méi)有任何其他的遠(yuǎn)攻方式，相當(dāng)缺乏遠(yuǎn)程輸出手段,。

　　所以身體的鍛煉也就成了重中之重,，只有活下來(lái)的人才有資格輸出！肉才是正義,！陸遠(yuǎn)一邊跑,，一邊如是想到。

　　而在體的鍛煉中又被分為核心力量訓(xùn)練以及重點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練,。核心力量訓(xùn)練這個(gè)自然是繼承自陸遠(yuǎn)前世的健身的理念。

　　而陸遠(yuǎn)選擇鍛煉核心力量的方式就是跑步,。為什么選擇跑步呢,？

　　首先最主要的原因就是陸遠(yuǎn)無(wú)法準(zhǔn)確把握其他訓(xùn)練方法對(duì)心鱗寶身體的負(fù)擔(dān)，他生怕把自家寶貝心鱗寶的身體練壞了,。

　　跑步是最容易也是最實(shí)用的方法,。而且跑步可以改善血液活性，增強(qiáng)肺活量,，讓心鱗寶的爆發(fā)力更加持久。男人怎么能這么快就結(jié)束,！

　　同時(shí)可以去除心鱗寶腹部多余的贅肉,，在心鱗寶時(shí)期，因?yàn)樾镊[寶很難能人立而起,，身體脂肪經(jīng)常會(huì)在腹部堆積,，很容易形成一個(gè)要害部位。

　　而且跑步還可以使膝蓋更結(jié)實(shí),，腿部肌肉更扎實(shí),，能增強(qiáng)骨密度為之后的鱗甲龍和杖尾鱗甲龍時(shí)期打基礎(chǔ),。

　　至于改善全身肌肉，增強(qiáng)胃腸功能更是對(duì)所有精靈都有好處,，不能吃怎么變強(qiáng),，真以為能量能憑空生成？！

　　至于重點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練,，后面自然會(huì)提到,，這里不再多提。

　　至于最后的技,，自然是指對(duì)技能的熟悉和運(yùn)用,。這個(gè)是未來(lái)心鱗寶最需要專精的方面,，現(xiàn)在暫且不提,！

　　而為什么陸遠(yuǎn)會(huì)覺(jué)得這是心鱗寶未來(lái)最需要專精的方面呢？

　　這就要從當(dāng)初陸遠(yuǎn)剛剛重生過(guò)來(lái)那會(huì)說(shuō)起,，他和自家父母一起去看聯(lián)盟的一場(chǎng)冠軍比賽說(shuō)起,，一開(kāi)始還挺正常的，挺正常的對(duì)戰(zhàn),。

　　直到那位冠軍的王牌——烈咬陸鯊出場(chǎng)后一切都變了，只見(jiàn)他上場(chǎng)后一個(gè)神龍俯沖,，但他并沒(méi)有像陸遠(yuǎn)預(yù)料的那樣身披能量就沖了出去，反而能量像鎧甲一樣將他包裹在其中,，一個(gè)進(jìn)攻型技能被他用成狀態(tài)型增益技能就算了。

　　接下來(lái)那一幕才真正震驚了陸遠(yuǎn),，只見(jiàn)烈咬陸鯊沖上去手臂揮舞間，一記龍爪,，直接將青銅鐘放出的重力空間給劈成了兩半！

　　該死的,，還講不講一點(diǎn)對(duì)戰(zhàn)基本法了？重力空間還能被切開(kāi)的？什么鬼,？！

　　后來(lái)陸遠(yuǎn)才知道在這個(gè)世界中隨著技能熟練度的增加,，技能的表現(xiàn)形式和威力也會(huì)發(fā)生變化。就比如烈咬陸鯊那樣一般,，將龍神俯沖成功用成了狀態(tài)增益類技能,。

　　那是不是大玉螺旋波導(dǎo)彈和武裝色龍拳也能成為現(xiàn)實(shí)？,！這么想想還是挺激動(dòng)的,。

　　想著想著，100圈很快就跑完了,。陸遠(yuǎn)慢慢放緩了速度，讓身體逐漸緩解過(guò)來(lái),。他走到心鱗寶旁邊幫他解下腰帶讓他能夠好好休息一會(huì)兒,，放松放松身體,。

　　這也是陸遠(yuǎn)對(duì)心鱗寶也是對(duì)自己的要求之一，如果陸遠(yuǎn)跑完了,，心鱗寶還沒(méi)有，他就要接受懲罰：當(dāng)晚不準(zhǔn)和陸遠(yuǎn)一起睡,。這對(duì)一個(gè)占有欲強(qiáng)的爆表的心鱗寶來(lái)說(shuō)實(shí)在是個(gè)折磨。

　　而如果陸遠(yuǎn)沒(méi)跑完,，心鱗寶跑完了，陸遠(yuǎn)就要為心鱗寶多做一次按摩,，還要他抱著睡，老黏人了,！

　　所以每一次跑步心鱗寶都是全力以赴,，為了自己的幸福不努力不行??！尤其是現(xiàn)在屑主人有了新狗子的情況下,，更是要加倍努力了！

　　陸遠(yuǎn)順著心鱗寶的肌肉幫他按摩起來(lái),，一點(diǎn)點(diǎn)淡藍(lán)色的光芒在他手上凝聚，能力在陸遠(yuǎn)的操控下緩解著心鱗寶的疲憊,，這也是陸遠(yuǎn)可以放心制定訓(xùn)練計(jì)劃的原因,。

　　有他的能力兜底，心鱗寶只要不是當(dāng)場(chǎng)練殘,，他都能讓他緩過(guò)來(lái),。所以陸遠(yuǎn)專門挑惡劣天氣來(lái)訓(xùn)練,，只要練不死那就拼命練。

　　很快跑步就在一跑一停中結(jié)束了,，利歐路也跟著陸遠(yuǎn)進(jìn)行了訓(xùn)練，只不過(guò)他不用進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,，在跑步的過(guò)程中陸遠(yuǎn)時(shí)刻用波導(dǎo)監(jiān)控著利歐路的身體情況,。

　　所以在利歐路跑到一千米，陸遠(yuǎn)就讓他停下休息了,。作為新生精靈還是不能進(jìn)行太高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，這也使得心鱗寶在一邊笑個(gè)不停！

　　我那時(shí)候可是跑了三千米的,，這么虛還想跟我爭(zhēng)寵,，主人是屬于強(qiáng)者的！你個(gè)弱雞,！

　　搞得陸遠(yuǎn)在一邊羞恥地捂住了臉,，我怎么就把一條龍養(yǎng)成了這么一條哈士奇呢,？

　　第二階段的訓(xùn)練很快就開(kāi)始了。陸遠(yuǎn)把心鱗寶帶進(jìn)了肌肉房,。讓他站在專門設(shè)計(jì)的類似臥推的裝置下面,。

　　接著陸遠(yuǎn)調(diào)好重量后將對(duì)應(yīng)重量的重物放下，放在心鱗寶的背上,，讓他通過(guò)不斷地蹲起來(lái)重點(diǎn)鍛煉自身四肢的力量,。

　　在蹲起之間，汗水揮灑,，時(shí)間很快就過(guò)去了,，午飯時(shí)間到了。