行為心理學(xué)表明,，人們形成一個新的習(xí)慣或者接受一個新的理念需要21天,。

　　在這21天內(nèi),，實(shí)則是一個是一個“反應(yīng)（r）——刺激（s）的循環(huán)過程,。

　　第一個階段，1-7天左右,。此階段表現(xiàn)為“刻意,，不自然”，需要十分刻意地提醒,。

　　第二個階段,，7-21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意,，自然”,，但還需要意識控制。

　　第三個階段,，21-90天左右,，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”,，無需...