今天看完了心經(jīng)，星云大師講的,。懂得了觀自在菩薩就是自己的意思,。生活里這也自在那也自在。

　　我覺得我不是個很自在的人,，胖的時候聽到人家說我胖我很不開心,，瘦的時候又怕自己營養(yǎng)不良。所以也不開心,。然后我有一段時間就好難過,，我不知道自己該怎么樣我才能快樂起來。后面的話我學(xué)了很多東西,，讓自己快樂,。但是我沒有達(dá)到我的預(yù)期,。

　　我最近上了心理課。我學(xué)到了我的媽媽是指責(zé)型的人,，所以我有的時候也是指責(zé)型的人,，指責(zé)型的人沒有考慮他人，所以他人與我們相處是不快樂的,，而有的時候我又是討好型的人,，討好的時候不太考慮自己，在面對長輩的時候我又是個打岔型,，不考慮自己,，他人還有場景，有的時候面對工作又是超理智,。所以我需要學(xué)會好好的溝通,，學(xué)會用考慮自己考慮他人，考慮場景的溝通方法,。行為+感受++渴望+期待。不過這個需要不斷的練習(xí),。

　　方法這種東西,，并不是你一學(xué)就會的。

　　走了冰山,，我聽到了我內(nèi)心的想法,。我希望我是不斷成長的，哪怕我三十歲,，四十歲,，不管我多少歲我都是在不斷成長的。我的內(nèi)心是堅定的,。

　　現(xiàn)在早上六點(diǎn),，我想到了一件事。我有一個好朋友,，我那段時間很喜歡她,，因為我覺得她是非常耀眼，她的性格很活波很可愛,。后面她和我說瑜伽是有錢人練的,。我本來想分享給她我也在練，不是有錢人練得,，但是后面我自己也心情不好沒練了,。聽了很不開心。昨天突然想到五毛也是錢,，一分也是錢我也有錢人,，后面就拉伸了幾下,，爽多了。如果我心里認(rèn)同她的話,，順著她來我也是可以過的好的,，如果我不認(rèn)同她的話，我覺得沒錢的人也可以練的,，我覺得我也可以練,，因為我也不是很富有。完全符合條件,。

　　但是我還是感覺到了我內(nèi)心里有強(qiáng)烈的不開心,。為什么我會感受不開心呢？然后我回憶到了小時候看到了一本書,，書上說每天早上空腹喝一杯水對身體好,，我就每天喝了一杯，堅持了三個月左右,，我就很厭倦自己了,，我覺得健康的我感受不到家人對我的關(guān)愛，后面的話,，又生病了,。放棄了我喜歡的事。這讓我很難受,，我感覺好無奈好悲傷啊,，就像我在拼命做好我自己，成為自己,，但是我的更內(nèi)在是沒有力量的,，沒有動力去成長的，害怕的,，害怕優(yōu)秀的美好的自己不被喜歡,。很恐懼。但是這只是人生的一個卡點(diǎn),。父母家人他們也不是圣人他們只是陪我們成長的角色,，只是我們想要成為這個樣子體驗這個人生。雖然知道這個劇本的編劇是我自己,，但是我還是很憤怒,，為什么我會產(chǎn)生這種無力感？后面想到了有一次在哭,，他們覺得我很煩,。很小的時候。

　　聽了課發(fā)現(xiàn)其實小孩最容易感受到悲傷,，他就會哭,，在確保安全的情況下,，讓他宣泄情緒會產(chǎn)生信任感。但是我也不記得那個時候我在哭什么了,。只是我知道我在哭,。

　　我那個時候很希望家里的大人是開心的，因為他們在為一些小事爭吵,，這讓我很難受,。

　　又想到了一個事，奶奶說我喜歡爺爺,，是因為爺爺有錢,，不喜歡她是因為她沒錢?？墒俏也皇遣幌矚g她,。但是她覺得我不喜歡她。后面我對她也很好,，爺爺也說要對奶奶好一點(diǎn),，因為他們年事已高，不知道什么時候就去了,。后面就對奶奶很好,，和奶奶說我覺得她老了我不想和長輩吵架，所以那段時間沒有和她吵架,，然后家里的氣氛到了冰點(diǎn)，我們確實沒有吵架,，過的更苦了,。情商上我確實對我自己很討厭，因為我有的時候說話確實不過腦子,。而且不是一次兩次,。我對這種言行很討厭，我希望我開口說點(diǎn)好的,。期待我們關(guān)系是相處融洽的,。